Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Neki_nebitan_lik Septembar 09, 2013, 11:42:12 pre podne
-
Pocinjem da radim na masi, da li treba da jedem UH i proteina u neogranicenim kolicinama, tipa sto vise, to bolje, koliko god moze da stane u mene, da bi misici poceli da rastu? :D p.s inace, jako brzo se gojim, sve se lepi za mene :)
-
ne treba ti
treba ti 2 gr B po kg tel tezine
i treba ti 5 gr UH po kg telesne tezine
i treba ti 1 gr M po kg telesne tezine
prvoj strpaj ovo u sebe pa da vidmo dalje :D
-
Zahvaljujem :) Jos jedno pitanje, da li treba soliti hranu? :)
-
Zahvaljujem :) Jos jedno pitanje, da li treba soliti hranu? :)
naravno da TREBA
gde si to cuo da ne treba ziv bio?
-
ne treba ti
treba ti 2 gr B po kg tel tezine
i treba ti 5 gr UH po kg telesne tezine
i treba ti 1 gr M po kg telesne tezine
prvoj strpaj ovo u sebe pa da vidmo dalje :D
Na +100kg ovo zaista postaje izazov, ako se cisto jede :D jbg neki prolaze i sa teskim dzankovanjem, al sta je tu je
-
ne treba ti
treba ti 2 gr B po kg tel tezine
i treba ti 5 gr UH po kg telesne tezine
i treba ti 1 gr M po kg telesne tezine
prvoj strpaj ovo u sebe pa da vidmo dalje :D
Na +100kg ovo zaista postaje izazov, ako se cisto jede :D jbg neki prolaze i sa teskim dzankovanjem, al sta je tu je
Meni P nikada nisu bili problem,ali zato UH pakao :D
-
Na +100kg ovo zaista postaje izazov, ako se cisto jede
ocigledno da nisi shvatio poentu niti si procitao sta je on napisao ;)
a stos e tice kolicine
nista posebno
to sada nova kokoadakanja o tome da je dosta 1.5 gr b bla bla bla
pa jeste
ali ceo zivot budes onda na 90 kg (mada pricas kako imas 110,a ono...) -ne ti..nego "poznati strucnjaci"
nikonista ne jede
u stvari jedu leba i masti
ne koriste hemiju
ne koriste preparate
imaju trbusnjake..
do jaja
-
Mislim da mi ovo leto najteze bilo da jedem koliko mi je bilo potrebno, samo pola kile pirinca kad pogledam u vangli oci mi ispadnu :D
Sa geneticarima i ovima kojima imaju trbusnjake uopste ne polemisem, to meni nece napraviti jos misica :D(sarkazam, cisto da obavestim)
-
Sa geneticarima i ovima kojima imaju trbusnjake uopste ne polemisem,
a zamisli jos da ti kenja da jede ki vrabac tj nista i da ne pije nista i da naravno roka gle cuda-NISTA!!
a bavi se npr 10 god sa sportom i 10 god je uvek isti..pa mozda je u pravu..i ne jede nista
zivi mu telo od hemije ;D ;D ;D...koja je naravno nista
sarkazam samo i da se i ja oglasim ;D ;D ;D
ma u stvari..bzvz tema..
a leti,pola kg rize..auuuuuuuuuu..jeste..da je muka-muka je
ali zato na zimi i u sinu..jbg..zbrkao sam pojmiove..u zimu i na slinu ;D ;D...mmmmmmmmmm..800 gr i 500 krompira 8) 8)
-
idu ladniji dani, videcemo..da se ne preladim samo, slini se do jaja hahaha
Al ovo 800g pirinca i 500g krompira mu dodje pa kao mision impossible - neka bude naredni izazov pa da vidimo :D
-
idu ladniji dani, videcemo..da se ne preladim samo, slini se do jaja hahaha
Al ovo 800g pirinca i 500g krompira mu dodje pa kao mision impossible - neka bude naredni izazov pa da vidimo :D
s cigartem nikada nisi sam buraz :P
-
Ja umirem od truda da se cisto hranim i onda se desi da pojedem jednom tokom radnih dana nesto slatko, i malo se opustim u subotu i eto sala odma.
Dok redovno gledam drugove koji nemaju BF preko 15% svaku drugu noc palacinka onako fino natopljena nutelom, ili dupli snikers, ili neki bogati sendvich iz fast fooda i godinama ne mrda salo.. da zaplache choek.
Inace 5gr po 1kg UH nikad nisam ni zamislio, uspijevao sam po 3/3ipo gr po 1KG i to je bilo ono trpanje na granicu povracanja.
Neka proba, ako se ne bude mastio, ako ima dobar metabolizam ljepota, energije na pretek :)
-
Ja umirem od truda da se cisto hranim i onda se desi da pojedem jednom tokom radnih dana nesto slatko, i malo se opustim u subotu i eto sala odma.
Dok redovno gledam drugove koji nemaju BF preko 15% svaku drugu noc palacinka onako fino natopljena nutelom, ili dupli snikers, ili neki bogati sendvich iz fast fooda i godinama ne mrda salo.. da zaplache choek.
Inace 5gr po 1kg UH nikad nisam ni zamislio, uspijevao sam po 3/3ipo gr po 1KG i to je bilo ono trpanje na granicu povracanja.
Neka proba, ako se ne bude mastio, ako ima dobar metabolizam ljepota, energije na pretek :)
to je zato sto oni pored tog sendvica/palacinke slabo sta pojedu tokom dana, pa koliko toliko ostanu u nekom balansu.
A nama koji odradimo 4/5 dobrih obroka dnevno, sve extra preko toga dodje kao visak i naravno da ce da prelije
-
4,5 nekad i više , vikendom i po 7 puta jedem ,računajući pwm :)
ispod 4 ne mogu da zamislim