Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Dominikanac Septembar 24, 2013, 01:26:16 posle podne

Naslov: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Septembar 24, 2013, 01:26:16 posle podne

Evo mog obroka, tj 3 obroka na dan kad mi se mnogo junkuje, i da bih to izbegao spremim nesto ukusno a nije smece... Nadam se da ce vam se svideti

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Septembar 24, 2013, 01:26:53 posle podne

I na kraju posluzeno...

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: vlada sin Septembar 24, 2013, 04:06:27 posle podne

Promeni nick u KULINARKA  :)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Spartak Septembar 24, 2013, 05:36:06 posle podne

vrh :)

radio sam dosta slicno. sa tom kombinacijom povrca nema omashke :)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Milenadiao Septembar 24, 2013, 07:25:37 posle podne

Svaka čast, da se vidi da čisto nije isto što i bezukusno ;)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: dragan vg Septembar 24, 2013, 09:41:53 posle podne

Odlicno ovo izgleda... :)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: FGeR Septembar 25, 2013, 06:35:53 posle podne

Odlicno!
Sto vise ovakvih topica to bolje :)

Mozda i ne bi bilo lose da se otvori sekcija dje bi mogli da izbacimo slike/snimke spremanja obroka.
Da mnogi koji posjecuju forum ne citaju samo vec i gledaju obroke.

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Septembar 25, 2013, 06:43:18 posle podne

To mi je bila poenta, nastavicu ovde da uploadujem, sledeci cu videti tj nauciti kako da spremim ukusnu ribu. Ova piletina ili biftek tj crveno meso se spremaju isto. Sad da naucim Oslica i posle Lososa i eto... Mozda i neke dobre kolacice od ovsenih bez termicke obrade :)
Jebi ga, zajebah se pa izabrah lepu a ne zna da kuva, pa moram sam da se snalazim!! :D

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Septembar 26, 2013, 09:58:13 posle podne

Evo kako izgleda 300gr oslica sa 1 paprikom, 2 paradajza, pola crnog luka, kakav kuvar postajem, pala mi na pamet ideja otvoriti home delivery bilderske hrane, toga nema jos u Barceloni :):):)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: damirjam Septembar 27, 2013, 07:45:04 pre podne

jesi ovo zapek'o oslic pa onda u serpu?

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Septembar 27, 2013, 08:16:50 pre podne

Jesam da, povrce sa zacinima izdinstao posebno, oslic samo na sekundu proprzio na teflonu sa maslinovim posprejao 1 sec (15 cal od ulja) i onda ubacio preko skoro gotovog povrca, poklopio tiganj i ostavio jos 10 minuta. Ispalo vrh!

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: vlada sin Septembar 27, 2013, 04:57:34 posle podne

jos nisi nick promenio

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Oktobar 05, 2013, 11:44:20 pre podne

Evo jos jedna kombinacija iz iste serije... 500gr belog pileceg, 700 gr povrca, 60 gr Pirinca, (brokoli, karfiol, sargarepe, luk) malo sampinjona i sve zajedno spremno za ceo dan. Samo uvece pred spavanje spremim ribu i to je full jelovnik za danas. A kad ljudi kazu da nemaju vremena, to je samo izgovor, posto meni danapravim dorucak,  doruckujem, operem sudove i napravim ovu hranu i uz to citam forum, treba sve ukupno 1h!

Vlado moram da polozim kulinarski ispit prvo, onda menjam nick :)

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: eXe Oktobar 05, 2013, 06:31:24 posle podne

e oslica kupujes smrznutog ili?:) posto ja gledam tako od 1kg oslica dobijes 300gr kasnije?

Naslov: Odg: Zdrav i ukusan obrok... By Dominikanac
Poruka od: Dominikanac Oktobar 05, 2013, 09:44:44 posle podne

Citat: eXeL0L  Oktobar 05, 2013, 06:31:24 posle podne

e oslica kupujes smrznutog ili?:) posto ja gledam tako od 1kg oslica dobijes 300gr kasnije?

Kupujem svezeg tj cela riba, pa mi u super marketu ocisti kozu, sve zivo i ostanu fileti. Od 1100gr oslica dobijem 600gr cistih fileta.