Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: LeDu 91 Oktobar 01, 2013, 01:29:41 pre podne

Naslov: Dule
Poruka od: LeDu 91 Oktobar 01, 2013, 01:29:41 pre podne

Pozdrav svima na forumu, resih da se registrujem i ovde posle dosta citanja ovog foruma.
Hm, da pocnem, imam 22 godine, visok oko 180 tezak trenutno 92kg. Staz u teretani je oko 2 godine.

Poslednji dan dijete:
http://s21.postimg.org/3nm3kpypz/edit_1.jpg (http://s21.postimg.org/3nm3kpypz/edit_1.jpg)
http://s21.postimg.org/g0yxrmoef/edit_2.jpg (http://s21.postimg.org/g0yxrmoef/edit_2.jpg)
http://s21.postimg.org/6vqkxrkzr/edit_3.jpg (http://s21.postimg.org/6vqkxrkzr/edit_3.jpg)
http://s21.postimg.org/6mt07u87b/edit_4.jpg (http://s21.postimg.org/6mt07u87b/edit_4.jpg)
http://s21.postimg.org/dejfaox6v/edit_5.jpg (http://s21.postimg.org/dejfaox6v/edit_5.jpg)

Na dijetu prvenstveno isao zbog jednog perioda gde sam se mnogo ugojio. Slike 6 nedelja dijete, pre i posle:
http://www.picresize.com/popup.html?images/rsz_1.jpg (http://www.picresize.com/popup.html?images/rsz_1.jpg)

Naslov: Odg: Dule
Poruka od: tenssa Oktobar 01, 2013, 07:32:35 pre podne

Sta je sa ovom zadnjom?

Naslov: Odg: Dule
Poruka od: LeDu 91 Oktobar 01, 2013, 09:53:16 pre podne

Ja uprskao oko linkova, slike pre dijete:
http://imageshack.us/photo/my-images/194/0n46.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/194/0n46.jpg/)
http://imageshack.us/photo/my-images/18/gpf0.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/18/gpf0.jpg/)
http://imageshack.us/photo/my-images/23/mj8n.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/23/mj8n.jpg/)
http://imageshack.us/photo/my-images/28/y8vl.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/28/y8vl.jpg/)
http://imageshack.us/photo/my-images/10/a4j3.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/10/a4j3.jpg/)
http://imageshack.us/photo/my-images/203/bt2u.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/203/bt2u.jpg/)

Evo i ova poslednja, kao ijedna od pre par dana:
http://imageshack.us/photo/my-images/834/7j10.jpg/ (http://imageshack.us/photo/my-images/834/7j10.jpg/)
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/1151033_682722881757655_355228286_n.jpg (http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/1151033_682722881757655_355228286_n.jpg)

Naslov: Odg: Dule
Poruka od: LeDu 91 Oktobar 03, 2013, 09:10:51 posle podne

Da dopisem, ishrana izgleda ovako odprilike:
5 jaja
200-300gr pirinca
500-700gr mesa
100-200gr sira.
Trening:
1. Noge
2. Biceps+triceps
3. Pauza
4. Grudi+prednje rame
5. Ledja+zadnje rame
6. Pauza
7. Pauza.

Naslov: Odg: Dule
Poruka od: LeDu 91 Oktobar 15, 2013, 08:45:28 posle podne

Neka sugestija, savet?  :)