Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: mankiii Oktobar 04, 2013, 08:10:05 posle podne

Naslov: Kombinovanje.
Poruka od: mankiii Oktobar 04, 2013, 08:10:05 posle podne

Pozdrav, imam  jedno pitanje, ako moze neko da pomogne.  Ovako, za jedno 3 meseca ima takmicenje u Street Workoutu u mom mestu pa zelim da se pripremim, pa me zanima kako da iskombinujem Split trening u teretani sa bodyweight vezbama?? Moze ovako, da nece biti mozda previse? Ne zelim da zapostavim teretanu jer mi je ipak to bitnije.

Ponedeljak- Grudi,Ledja + SW (Znaci cim zavrsim Split, idem na sprave za propadanja,zgibove,sklekove)
Sreda- Noge, Ramena
Cetvrtak- SW
Petak- Biceps,Triceps
Subota- SW
Da li valja?

Naslov: Odg: Kombinovanje.
Poruka od: BUKAS Oktobar 04, 2013, 09:17:59 posle podne

Tesko da ces ovde dobiti odgovor.

Naslov: Odg: Kombinovanje.
Poruka od: newbody Oktobar 04, 2013, 09:18:32 posle podne

Tesko ti je sve posloziti a da nesto ne zapostavis. Ako ti je to takmicenje vazno zapostavi malo tretanu, a ako nije kani ga se i rukaj u tretani kao sto si planiro prije tog SW.

A ako bi moro kombinovati onda bo ovako uradio:

Pon; prsa-ledja
Uto; noge
Sri; ramena-ruke
Cetv; odmor
Pet; SW
Sub;SW
Ned. odmor

Naslov: Odg: Kombinovanje.
Poruka od: mankiii Oktobar 04, 2013, 09:32:00 posle podne

Pa i nije mi bas  bas vazno, samo bi  se zeleo malo pripremiti za to takmicenje nista vise :)
Hvala newbody :)

BUKAS-  Pa gde da pitam onda ? :)

Naslov: Odg: Kombinovanje.
Poruka od: eXe Oktobar 04, 2013, 09:46:56 posle podne

a ja mislio da ljudi koji se bave street workoutom ne rade noge xD
nisam strucan sto se ove tematike tice ali mislim da bi trebao imati vecu frekvenciju sw treninga i mozda 2 full body treninga u teretani ako ti je focus na tome...

Naslov: Odg: Kombinovanje.
Poruka od: mankiii Oktobar 04, 2013, 10:26:03 posle podne

Citat: eXeL0L  Oktobar 04, 2013, 09:46:56 posle podne

a ja mislio da ljudi koji se bave street workoutom ne rade noge xD
nisam strucan sto se ove tematike tice ali mislim da bi trebao imati vecu frekvenciju sw treninga i mozda 2 full body treninga u teretani ako ti je focus na tome...

Aa vidis ja nisam street workouter :D
Dobro videcu jos do ponedeljka :) Hvala xd