Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: big dare Novembar 12, 2013, 09:49:29 posle podne

Naslov: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: big dare Novembar 12, 2013, 09:49:29 posle podne

Vecina vas zna za gigantski trening ili ga vec radite... Moj trening partner i ja smo snimili nas trening za ramena, koji se sastoji iz 3 seta. Pogledajte snimak, pa ako neko bude radio isti ili  slican trening, neka kaze kako je bilo... :D

Prvi set
Gigantski trening - RAMENA ( prvi set ) (http://www.youtube.com/watch?v=ZcaglSrZm98#)

Drugi set
Gigantski trening - RAMENA ( drugi set ) (http://www.youtube.com/watch?v=jbF81KxLBgc#)

Treci set
Gigantski trening - RAMENA ( treci set ) (http://www.youtube.com/watch?v=S4ZuYdlqlw0#)

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 13, 2013, 06:33:06 pre podne

odlicno
trebao si samo da dodas vrstu suplementacije koju koristis u toku trneinga,jer ovo je zaista ubitacno i svako ko proba,a da nema dovoljno antikatablickih elementa,moguce je da nanese samo stetu
naravno
ne sa jednim ili dva ovakva treninga kao razbijanje mnootonije
vec govorim o sistemu treninga kroz npr 5 ili vise meseci

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: big dare Novembar 13, 2013, 07:08:12 pre podne

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 13, 2013, 09:55:57 pre podne

Citat: big dare  Novembar 13, 2013, 07:08:12 pre podne

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: big dare Novembar 13, 2013, 12:37:11 posle podne

ne sumnjam nimalo da bi bolje napredovali uz suplementaciju, ali mi se jos ne zalimo, za sad je dobro. :D

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: xxxbbb Novembar 15, 2013, 08:33:05 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Novembar 13, 2013, 09:55:57 pre podne

Citat: big dare  Novembar 13, 2013, 07:08:12 pre podne

hvala!
Giga serije ne radimo konstantno, kombinujemo giga i klasican trening. A od suplementacije ne uzimamo nazalost nista. Ali trening je jako dobar i naporan... :)

veruj da imate mogucnost da koristite suplementaciju da bi bili zapanjeni sa napredkom

koju tocno? sta preporucavas za ovo?

Naslov: Odg: Gigantski trening - RAMENA
Poruka od: dicne Novembar 16, 2013, 01:34:16 pre podne

pa misli se na amino kiseline u toku treninga pretpostavljam i pred trening , a posle , pwm whey dex kreatin itd. zavisi ko šta ima