Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Docc Januar 08, 2014, 11:31:12 posle podne

Naslov: TEGOVI ZA NOGE
Poruka od: Docc Januar 08, 2014, 11:31:12 posle podne

Zdravo, zelela bih da se informisem cemu sluze tegici za noge? Rekli su mi da mogu da se koriste za povecanje odraza? Zanima me da li je to tacno i da li mogu da povecam odraz tako sto cu raditi neke vezbe sa tegovima od po 1kg na obe noge? :) Hvala unapred !!!

Naslov: Odg: TEGOVI ZA NOGE
Poruka od: Metak Januar 09, 2014, 01:35:51 pre podne

pozz, da ti kazem iskreno to ti nista nece pomoci. Trenirao sam kosarku i trener nas je terao da vezbamo sa tim tegovim "za odraz", a odraz se nista nije promenio, samo sada imam velike proleme sa zglobovima. Ne bih ti to preporucio da koristis. A evo jedan klip  koji je veoma koristan, imas tu neke vezbe, inace to je Pedjin sin Ognjen.
- HANDBAL - Ognjen Petrovic (http://www.youtube.com/watch?v=ake19xgIO8k#ws)

Naslov: Odg: TEGOVI ZA NOGE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 09, 2014, 06:30:55 pre podne

Citat: Docc  Januar 08, 2014, 11:31:12 posle podne

Zdravo, zelela bih da se informisem cemu sluze tegici za noge? Rekli su mi da mogu da se koriste za povecanje odraza? Zanima me da li je to tacno i da li mogu da povecam odraz tako sto cu raditi neke vezbe sa tegovima od po 1kg na obe noge? :) Hvala unapred !!!

mogu da ti sluze samo da povredi kolena (naravno i pretpostavljam da si mlad i da sigurno nisi vican adekvatnim stvarima za koje ti i takvi tegici sluze)

Naslov: Odg: TEGOVI ZA NOGE
Poruka od: Docc Januar 09, 2014, 04:14:31 posle podne

Pa mladA sam :D Imam 17 godina. Hvala za ovaj klip, ali ja bih vise volela da radim neke vezbe bez pomagala...
PS: Znaci za dzabe sam kupovala te tegove...skakala sam po kuci sa njima i boleli su me zglobovi posle...to je dokaz da ne valja.
Ako znate neki efikasan nacin da povecam odraz a da ne traje celi zivot..bila bih vam zahvalna da kazete jer mi je stvarno neophodno :D

Naslov: Odg: TEGOVI ZA NOGE
Poruka od: mica86 Januar 09, 2014, 04:54:13 posle podne

Pročitaj ove teme, trebalo bi da dobiješ odgovore na tvoja pitanja

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28194.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,28194.0.html)
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23285.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23285.0.html)
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4104.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4104.0.html)
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2861.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2861.0.html)