Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Februar 26, 2014, 05:22:56 posle podne
-
- Posto i sam ovih dana kuburim sa laktovima,smatrao sam prikladno da ovako nesto podelim sa svima,posto je stvar pokazala se i vise nego efikasna.Svaka preporuka da se proba,za sve koji kubure sa povredama (narocito laktovi)
-Postoje dokazi da mišićna aktivacija fleksora laktova tokom izvođenja pregiba itekako zavisi od tempa, tj. od brzine pokreta.
-Tokom negativnog ponavljanja od 2 sekunde izgleda da se biceps brachii aktivira u optimalnoj meri, meri dovoljnoj za oštećenja, koja bi mogla kasnije dovesti do debljanja oštećenih vlakana, tj. do mišićnog rasta.
8)
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/uticaj-brzine-negativnog-ponavljanja-na.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/02/uticaj-brzine-negativnog-ponavljanja-na.html)
Izvor: T nation.com