Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: maxx99 Mart 16, 2014, 08:29:22 posle podne

Naslov: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: maxx99 Mart 16, 2014, 08:29:22 posle podne

pozz

zovem se jovan imam 15 godina, tezak sam 55kg a visok 175cm(mrsav sam).
pocetnik sam treniram kod kuce 2 ipo meseca body weight vezbe.
Hteo bix da pocnem sa tegovima, i zanima me dal bi cucnjevi sa teretom oko 10/15kg
mogli da uticu na moju kicmu ili visinu,il dal bi mogao da se povredim radeci sa tegovima (pravilno) neke druge vezbe... :) :) 8)

Naslov: Odg: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: SelicM.1 Mart 16, 2014, 08:53:33 posle podne

ako budes radio pravilno nista ti se ne moze desiti a pogotovo ne sa 15kg
ako si trenirao nogomet,kosarku ili sl. mozes ti podici mnogo vise nabaci 30kg i ne brini za rast ti nece 100% utjecati a ako imas kakvu pvredu onda pazi pozz

Naslov: Odg: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: Milenadiao Mart 16, 2014, 09:47:56 posle podne

Malopre sam gledala klip 12godišnje Vladane iz KDT Morava kako čuči 50kg tri puta u seriji. Neće ništa da ti bude :)

Naslov: Odg: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: milan0507 Mart 18, 2014, 08:32:54 posle podne

Weightlifteri pocinju jako mladi.

Naslov: Odg: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: milan0507 Mart 19, 2014, 01:18:08 pre podne

http://www.youtube.com/user/EricLilliebridge (http://www.youtube.com/user/EricLilliebridge)

Poceo sa 13 godina, danas ima 23. Verovatno u top 15 najjacih na svetu a tek napunio 24 godine.

Naslov: Odg: cucnjevi sa opterecenjem,tinejdžer.
Poruka od: Hoop4Life Mart 19, 2014, 11:27:51 pre podne

Meni bi moj profesor iz antropomotorike rekao: "Ako se okeses na sipku i visis tako hoces li porasti?!?! Odgovor je ne, isto tako ni tegovi ti ne mogu usporiti rast. Ne znam zasto razmisljas o tegovima, baci se na neki sport sa loptom to ti je nesto najlepse u zivotu, eh da imam 15 godina a ovaj mozak sada gde bi mi kraj bio :D