Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Vojvoda Sinđelić Mart 28, 2014, 08:25:15 pre podne

Naslov: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: Vojvoda Sinđelić Mart 28, 2014, 08:25:15 pre podne

pozdrav,zanima me na koje suplemente mogu da se oslonim PRE treninga ukoliko nebi imao obrok pre njega? U 7 ujutru bi mi vec poceo trening i da li je uopste dobro ici tako rano? Zbog posla mi tako najvise odgovara.

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: dragan vg Mart 28, 2014, 08:47:04 pre podne

Citat: Vojvoda Sinđelić  Mart 28, 2014, 08:25:15 pre podne

pozdrav,zanima me na koje suplemente mogu da se oslonim PRE treninga ukoliko nebi imao obrok pre njega? U 7 ujutru bi mi vec poceo trening i da li je uopste dobro ici tako rano? Zbog posla mi tako najvise odgovara.

Antikatabolici(BCAA,glutamin),arginin,beta alanin,kreatin...u zavisnosti u kojoj si fazi(dijeta,masa)...
Cini mi se da si vec dobio odgovor na ovo pitanje.   ;)

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: Dominikanac Mart 28, 2014, 08:52:14 pre podne

I ja isto radim tako, ustajem u 6, treniram od 6:30...
Trenutna sup pre treninga 15gr bcaa, 15gr glut, 5 gr beta alanina, 2 scoops No.
Posle treninga, 15 bcaa, 15 glut, 10 Vitargo, 45 iso 100 (U vodi sto mi ostane sa treninga mesana sa tecnim amino)

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: mica86 Mart 28, 2014, 09:38:59 pre podne

Pitao si već u jednoj temi i dobio si odgovor, sada opet pitas u novoj temi?

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: Vojvoda Sinđelić Mart 28, 2014, 10:05:12 pre podne

Hvala na odgovorima. Oslonicu se onda na bcaa,glut,monohidrat,beta alanin. :)
Dominikanac kakav obrok imas posle tog jutarnjeg treninga ?

Citat: mica86  Mart 28, 2014, 09:38:59 pre podne

Pitao si već u jednoj temi i dobio si odgovor, sada opet pitas u novoj temi?

I koji ti problem imas sa tim ? Jel tebe neko nesto pitao ? hteo sam malo opsirnije zato sam otvorio svoju temu. tebi niko nije trazio ni da ulazis tako da ono..  :)

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 28, 2014, 10:08:41 pre podne

Citat

I koji ti problem imas sa tim ? Jel tebe neko nesto pitao ? hteo sam malo opsirnije zato sam otvorio svoju temu. tebi niko nije trazio ni da ulazis tako da ono..

Vojvodo,
Mica je MODERATOR
zbog ovakvon nacina komunkacije mozes da budes banovan!
Mica i svi mi ostali smo tu da se kontrolus bas takve stvari

Naslov: Odg: rani jutarnji trening-pomoc oko supsa
Poruka od: Dominikanac Mart 28, 2014, 11:07:18 pre podne

Citat: Vojvoda Sinđelić  Mart 28, 2014, 10:05:12 pre podne

Hvala na odgovorima. Oslonicu se onda na bcaa,glut,monohidrat,beta alanin. :)
Dominikanac kakav obrok imas posle tog jutarnjeg treninga ?

Normalan obrok, uvek pirinac u vecini slucajeva sa piletinom. A ako sam vece pre toga bio umoran da spremam piletinu, onda skuvam jaja na brzinu ali to je bas retko.