Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: KimiMML Mart 30, 2014, 10:16:59 pre podne

Naslov: Suplementacija
Poruka od: KimiMML Mart 30, 2014, 10:16:59 pre podne

Pozdrav. Imam par pitanja
Kako je najbolje uzimati sledece suplemente : Whey protein,Aminobolic, Horse Power,Dekstroza i Glutamin, ako jedne nedelje treniram pre, a druge nedelje posle podne? tj. u koje vreme sta da uzimam ?
Hvala unapred

Naslov: Odg: Suplementacija
Poruka od: @nTr@x4Fun Mart 30, 2014, 10:35:34 pre podne

Citat: KimiMML  Mart 30, 2014, 10:16:59 pre podne

Pozdrav. Imam par pitanja
Kako je najbolje uzimati sledece suplemente : Whey protein,Aminobolic, Horse Power,Dekstroza i Glutamin, ako jedne nedelje treniram pre, a druge nedelje posle podne? tj. u koje vreme sta da uzimam ?
Hvala unapred

whey posle treninga,amino bolic pre treninga nekih 20desetak min,horse pre treninga,dextroza posle treninga sa wheyom,glutamin pre i posle treninga.