Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: Marko_GYM April 21, 2014, 04:42:25 posle podne
-
Pozdrav svima! :)
Usao sam u 5 poslednju nedelju priminga pa sam hteo da razjasnim sporna pitanja pre pocetka ciklusa.
Ciklus bi ovako izgledao:
1. nedelja 500mg Tostesteron depo+30mg Dianabol
2. nedelja 500mg Tostesteron depo+30mg Dianabol
3. nedelja 500mg Tostesteron depo+30mg Dianabol
4. nedelja 500mg Tostesteron depo+30mg Dianabol
5. nedelja 500mg Tostesteron depo
6. nedelja 500mg Tostesteron depo
7. nedelja 500mg Tostesteron depo
8. nedelja 500mg Tostesteron depo
9. nedelja 500mg Tostesteron depo
10.nedelja 500mg Tostesteron depo
11.nedelja 500mg Tostesteron depo
12.nedelja 500mg Tostesteron depo
depo bi isao 2 puta nedeljno (ponedeljak-cetrtak) a dianabol 30mg sat ipo pre trening uz obrok a kada nemam trening rasporedicu ga uz svaki obrok.
Sto se tice ishrane,imam 5/6 obroka,dnevno jedem +1300g pileceg belog(ponekad curetinu i ribu) 250g ella sira pred spavanje(planiram da kupim casen pa cu ga izbaciti jer ne mogu vise da ga jedem) a sto je tice UH ujtru obavezno 150g ovsenih(NA VODI) a u ove ostale obroke ubacijem pirinac i krompir....
Od suplementacije imam Whey,bcaa,glutamin,beta alanin,no reaktor,kreatin,vitargo,vita-mina,omega3 i zeolit
i PTC : Nolvu cu da drzim pri ruci ako zatreba,DMAA,zeolit,vitamin C
e sada pitanja ;)
1 koliko mg i koliko dugo da uzimam nolvu kada osetim prve simptome ginekomastije?
2 da li da izbacim bcaa i glutamin kada krenim sa ciklusam?
3 kada da krenem sa zeolitom?
4 da li detoksikacija Dianabola traje 6 meseci i testa 3 meseca?
5 kako sam ovo zamislio? [/b] :D
-
Sve je na mestu. Vidi se da citao. Nolvu samo ako krene bol, prepoznaces. Dok bol ne prestane, mada licno sam za opciju femare. Zeolit, Pedja neka se javi. Bcaa i glut ako mozes koristi ih i u tolu ciklusa. Nisi dao visinu i kg?
-
solidno si zamislio kuru,previse proteina za bilo koga,. ovo moje misljenje i iz iskustva kazem 200 do 300g max iz hrane puna kapa za bilo koju kilazu,sto se preparata tice to jedino ako nemas apetit da jedes uzmi neki protein i tjt,ubice me Pedja :D,ako osetis gyno izbaci dbol ne bi trebalo od 500mg testa da ti krene
-
180cm/83kg-7%BF,imao sam 87kg na pcetku priminga.
Koliko bi moga da dobijem kg do kraja ciklusa i koliko bi zadrzao?
Swalber ja unosim oko 350g proteina,oko 300g iz hrane i 75g wheya. :)
jel ima smisla da radim kardio treningde 2/3 puta nedeljno?
-
ima smisla kardio sto da ne..,dosta ti je to nema potrebe smanji protein na 200 sve skupa, ako ti se bas bacaju pare baci ih u kantu :D,kardio je ok sto da ne,zavisi ne moze niko da ti kaze koliko ces dobiti tacno..a to oko zadrzavanja isto individualno mada slabo hormone kad izbacis ne moze to nista da nadomesti.
-
ima smisla kardio sto da ne..,dosta ti je to nema potrebe smanji protein na 200 sve skupa, ako ti se bas bacaju pare baci ih u kantu :D,kardio je ok sto da ne,zavisi ne moze niko da ti kaze koliko ces dobiti tacno..a to oko zadrzavanja isto individualno mada slabo hormone kad izbacis ne moze to nista da nadomesti.
aj sad objasni zasto je u toku kure sve preko 200 gr proteina bacanje para?
i zbog cega da radi kardio na masi?
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
Hmm cisto sumnjam da je ista forma sa 200 i 400 gr proteina na hemiji.Al neka se javi neko ko je vec probao,ne bih vise da comentarisem.Mada za kardio na masi a icice na hemiji je cista glupost sve sa ishranom moze da sredi.
-
ne vredi pricati ovde budala ima na pretek
-
ako vec ide na kuru onda nek kida sa ishranom tad i ima smisla unositi 300g+ proteina...
kura jako fina :) mada mene zanima kako decko izgleda ako bi mogla neka slika bilo bi jako lepo :)
ja bi pre BCAA, glut i NO sacuvao posle kure ali ako pare nisu problem onda cepaj svo vreme :)
ps. da li jos ljudi postavljaju pitanja zasto cardio na masi... to mi isto kao kad kazu 20 ponavljanja za ""defku""(kako mrzim taj izraz kad cujem u teretani) a 5 za masu...
-
Mogu neke slike da vidimo tih 7%?
edit: dobar je ciklus, sve na mestu. Prot. drzi na 300+, bolje vise nego nedovoljno. Kardio sto da ne. Kardiovaskularne vezbe su uvek pozeljne, zdravo srce je dobro srce.
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
Hmm cisto sumnjam da je ista forma sa 200 i 400 gr proteina na hemiji.Al neka se javi neko ko je vec probao,ne bih vise da comentarisem.Mada za kardio na masi a icice na hemiji je cista glupost sve sa ishranom moze da sredi.
Kardio na masi... Odrzavas svoje kardiovaskularno zdravlje, neke studije pokazuju da kardio pomaze u absorpciji hrane, ubrzavas metabolizam, a ako nista drugo bar ogladnis posle kardia..
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
evo
ja se javljam
i ima razlike :)
a nece te ubiti Pedja zbog toga sto kazes ovo za proteine,vec je pedji zao sto tako razmisljas
ali dobro...nije to sada toliko ni bitno
ps
nadam se da mene ne smatras budalom :D
-
Poenta steroida je da telo moze da iskoristi namirnice sto bolje, zato i mozes da dobijes par kila mesecno dok kao naturalac kilo misica je nemoguce osim ako si apsolutni pocetnik. Ovde vazi logika vise bolje, jedino ce biti nezgodno kad krenes da izbacujes to sto si pojeo, ali ko se nije pomucio taj nista nije postigao
350 i vise proteina sam bio u mogucnosti da unosim samo dok sam bio fokusiran na snagu (ne da sad ne bih unosio toliko, vec jednostavno nisam u mogucnosti) i mogu reci da je neuporedivo sa manjom kolicinom, pravio bih licne rekorde svaki drugi-treci trening na vezbama gde sam kocio mesecima
naravno i unos vode mora biti prikladan nivou unosa proteina
-
Poenta steroida je da telo moze da iskoristi namirnice sto bolje, zato i mozes da dobijes par kila mesecno dok kao naturalac kilo misica je nemoguce osim ako si apsolutni pocetnik. Ovde vazi logika vise bolje, jedino ce biti nezgodno kad krenes da izbacujes to sto si pojeo, ali ko se nije pomucio taj nista nije postigao
350 i vise proteina sam bio u mogucnosti da unosim samo dok sam bio fokusiran na snagu (ne da sad ne bih unosio toliko, vec jednostavno nisam u mogucnosti) i mogu reci da je neuporedivo sa manjom kolicinom, pravio bih licne rekorde svaki drugi-treci trening na vezbama gde sam kocio mesecima
naravno i unos vode mora biti prikladan nivou unosa proteina
sve je vezano jedno za drugo pa tako i voda
i sve cini zatvoren krug
-
najbolji su ovi odgovori u fazonu
znam nesto, ali necu da vam kazem
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
evo
ja se javljam
i ima razlike :)
a nece te ubiti Pedja zbog toga sto kazes ovo za proteine,vec je pedji zao sto tako razmisljas
ali dobro...nije to sada toliko ni bitno
ps
nadam se da mene ne smatras budalom :D
ne smatram te budalom :) i znam da ti jedes dosta proteina tako sam i ja 1.5belog do 2kg i 15ak belanaca sad sam na kilo i belancima i isto cak stavise bolje mi je,a ne razmisljam ja tako bez razloga jer sam godinama trosio pare imao sam recimo u periodu od godinu dana kreatin+no+bcaa+glut+iso100+vitamin+omega 3 i mogu iskreno da kazem da mi to nije pomoglo sve ni 1% tako da ovo nije razmisljanje nego experimentisanje na sebi,i sam sam dolazio do zakljucka sta i kako mi odgovara,sto je velika greska kod mnogih,savet ko procita ovo experimentisite probajte sa i bez sa vise sa manje i vidite sta vama najvise odgovara nemojte da vam pune glavu sta je najbolje i kako,i jos jednom da ponovim EKSPERIMENTISITE NA SEBI I STO SE TRENINGA TICE I ISHRANE I PREPARATA I HEMIJE,i sami donosite zakljucke kako vam je najbolje!govorim iz iskustva da se ne bi bacale pare u ovoj sirotinjskoj zemlji na bezpotrebne stvari koje nemaju efekta.
-
Ostace mi isti unos proteina oko 300-350g
izbacicu bcaa i glutamin,no ostaje jer je jak psoho stimulans ima geranium.
ko hoce sliku neka mi je javi na PP...
Nisam dobio odgovor od Pedje za zeolit :)
Danas sam obisao par apoteka nige nema nolve i depa jedva sam nasao neke malo tanje igle 0,7x30 sve mi nude neke 1,2x30 :D ako je neko iz bga i zna gde ima da se uzme neka mi jevi na PP jer u sredu/cetvrtak bi bio visok unos UH i tada bi trebalo da uzmem depo i dbol i da zavrsim priming.
-
zato sto na njegovu kilazu nema poentu vise,iz iskustva znam rekao sam unosio sam i 300 i 400 i vise i 200-250 sve to na duze vremenske periode i napredak je isti bez obzira na unos.
2-3 puta nista ne smeta pogotovo ne verujem da ce decko ici u neku masnu masu jer bi bilo greota ako je na 7% masti,razlika izmedju mase i definicije treba da bude samo nekoliko procenata masti tipa sa 8-10% na 6-4% da se skida u fazi definisanja,a ne sa 15% na 4%.
ne bi pisao nesto da nisam probao,predlozio bi svkaom da proba ovo za proteine ko god unosi 300-400 da proba sa 200-250 i da javi jel ima razlike
evo
ja se javljam
i ima razlike :)
a nece te ubiti Pedja zbog toga sto kazes ovo za proteine,vec je pedji zao sto tako razmisljas
ali dobro...nije to sada toliko ni bitno
ps
nadam se da mene ne smatras budalom :D
ne smatram te budalom :) i znam da ti jedes dosta proteina tako sam i ja 1.5belog do 2kg i 15ak belanaca sad sam na kilo i belancima i isto cak stavise bolje mi je,a ne razmisljam ja tako bez razloga jer sam godinama trosio pare imao sam recimo u periodu od godinu dana kreatin+no+bcaa+glut+iso100+vitamin+omega 3 i mogu iskreno da kazem da mi to nije pomoglo sve ni 1% tako da ovo nije razmisljanje nego experimentisanje na sebi,i sam sam dolazio do zakljucka sta i kako mi odgovara,sto je velika greska kod mnogih,savet ko procita ovo experimentisite probajte sa i bez sa vise sa manje i vidite sta vama najvise odgovara nemojte da vam pune glavu sta je najbolje i kako,i jos jednom da ponovim EKSPERIMENTISITE NA SEBI I STO SE TRENINGA TICE I ISHRANE I PREPARATA I HEMIJE,i sami donosite zakljucke kako vam je najbolje!govorim iz iskustva da se ne bi bacale pare u ovoj sirotinjskoj zemlji na bezpotrebne stvari koje nemaju efekta.
ovo je sada vec ono...da ne kazem sta
imao si ti KORISTI samo sto si ti ocekivao NEZNAM STA
ali da resimo ovaj problem veoma jednsotavno
moze neke slike da vidimo to sto si ti uradio i sa tim i sa ovim i da nas razoruzas
jer govoriti na ovaj nacin da nemoj da jedes,nemoj da kupujes suplemente bla bla bla,rokaj samo hemaru i nista ne brini su reci....adje,da ne lajem ovde jer nema smisla.ali to toliko glupo i bezbandezno i ocajnicki zvuci da je to strasno-ovo ti govorim iskreno.Jer to sto PRICAS -NIJE TACNO!
Jedino je tacno da treba ekeprimetnistati ali KADA?
sigurno ne u PRVOJ ILI DRUGOJ ili trecoj kuri niti sa HRANOM niti sa SUPLEMENERTIMA niti sa bilo cim,jer se pravila igre ZNAJU i odavno su POSTAVLJENA i treba ih postavati i rezulatati su sigurno odlicni!!
ALi kazem
okaci nam slike i razuveri nas i to je to
-
Ostace mi isti unos proteina oko 300-350g
izbacicu bcaa i glutamin,no ostaje jer je jak psoho stimulans ima geranium.
ko hoce sliku neka mi je javi na PP...
Nisam dobio odgovor od Pedje za zeolit :)
Danas sam obisao par apoteka nige nema nolve i depa jedva sam nasao neke malo tanje igle 0,7x30 sve mi nude neke 1,2x30 :D ako je neko iz bga i zna gde ima da se uzme neka mi jevi na PP jer u sredu/cetvrtak bi bio visok unos UH i tada bi trebalo da uzmem depo i dbol i da zavrsim priming.
NEMOJ izbacivati GRADVINE MATERIJE!!!!
nemoj izbacivati OSNOVE tj BCAA i GLM ukoliko mozes da ih priustis seb
Iskoristi benefite koje ce ti doneti i hemija i kura i sve ostalo,a ne da .....
-
ja neznam ni jednog vrhunskog sportistu..bio bodybuilder ili fudbaler ili kosarkas ili plivac da ne uzima suplemente....od obicnog multivitamina pa nadalje.....suplementi nisu sveti gral i to je davno receno na ovom forumu i pricano o tome 100 puta...da moze bez njih..naravno da moze..ali mnogi upadaju u tu zamku sto ocekuju od suplemenata neki boom..kao u tom smislu uzet cu whey i evo misica....i kad vide da nije to sto su ocekivali onda svu krivnju pripisuju suplementima..kao uzalud bacen novac i tako to...
kod tebe "swalbr" napredak je bio takav sa odredjenom kolicinom proteina i ti si ubjedjen da je sa svima tako...sto uopste nije tacno..
-
Ne BCAA na kuri , i bolje manje proteina nego vise ! HAhahahah ja ne verujem !
Edit : Evo i ja se prikljucujem , testirao na sebi , 100 g prot vise i te kako znaci !!!
-
Ne BCAA na kuri , i bolje manje proteina nego vise ! HAhahahah ja ne verujem !
Edit : Evo i ja se prikljucujem , testirao na sebi , 100 g prot vise i te kako znaci !!!
Dzabe ti objasnjavas,ja sam ispao budala sto sam mu rekao da nije u pravu.Al ajde
-
znaci nista ne menjam.
U cetvrtak stize dopo,sb dbol i nolva.
Valjda ce biti nekih rezultata pa da vam javim ;)
hvala na pomoci! :D
-
Samo da vas upozorim,preko fb sam narucio dbol i depo a kada mi je stigao kici paket dobio tam tv kart za 6000din.Korisnik se zove "suplementi steroidi srbija" pa da se ne zajebete kao ja.
Da vas pitam da li je normalo sto osecam mesto uboda nedelju dana? imam osecaj ko da me neko sutno u dupe i boli me kada ga stisnem :) Inace buljsona dezinfikujem domacom sljivom valjda nije to problem? :D
-
Samo da vas upozorim,preko fb sam narucio dbol i depo a kada mi je stigao kici paket dobio tam tv kart za 6000din.Korisnik se zove "suplementi steroidi srbija" pa da se ne zajebete kao ja.
Da vas pitam da li je normalo sto osecam mesto uboda nedelju dana? imam osecaj ko da me neko sutno u dupe i boli me kada ga stisnem :) Inace buljsona dezinfikujem domacom sljivom valjda nije to problem? :D
Cek jel se ti to salis, sve bolje od boljeg... ovo treba prebaciti u temu za najgluplje izjave i komentari ili kao ono bjase...
Pa depo se uzima u apoteci bez problema, haj da si narucio medicinski alkohol preko interneta, to se ipak nemoze tek tako naci, pa da te i razumijem, samo ovu sljivu obavezno i za unutarnje dezifikovanje, hahah...
-
tipican primer da decko ide u teretanu par meseci...
ja prosto ne verujem da neko ide duze vreme u teretanu i ne zna lokalnog dilera...
-
Ukoliko se nema finansija za vecinu suplemenata TOKOM KURE,cemu dati prednost : bcaa i glutaminu ili blend proteinu kao dodatku B tokom dana ? Nemam finansija za oba,pa me zanima sta bi mi bilo vaznije ? Whey i monohidrat se podrazumevaju .
-
Ukoliko se nema finansija za vecinu suplemenata TOKOM KURE,cemu dati prednost : bcaa i glutaminu ili blend proteinu kao dodatku B tokom dana ? Nemam finansija za oba,pa me zanima sta bi mi bilo vaznije ? Whey i monohidrat se podrazumevaju .
ako nemas para prednost dajes dobroj ishrani i suplementaciji kroz duzi vremenski period kad skupis onda krenes kuru :)