Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: xyx Maj 20, 2014, 12:23:57 posle podne
-
Trudim se da izbegnem secer u ishrani (ali je nekada to nemoguce ) i zato imam pitanje koja bi bila adekvatna zamena za beli secer? Padaju mi na pamet zuti secer, stevija...? Neki cak preporucuju dekstrozu kao zamenu ( sto sam otkrila na ovom forumu da je totalna glupost) , i zato sam u dilemi sta kada je secer neophodan ( neophodan u smislu turska kafa koju ne mogu da popijem gorku) . Hvala vam unapred na odgovoru.
-
Trudim se da izbegnem secer u ishrani (ali je nekada to nemoguce ) i zato imam pitanje koja bi bila adekvatna zamena za beli secer? Padaju mi na pamet zuti secer, stevija...? Neki cak preporucuju dekstrozu kao zamenu ( sto sam otkrila na ovom forumu da je totalna glupost) , i zato sam u dilemi sta kada je secer neophodan ( neophodan u smislu turska kafa koju ne mogu da popijem gorku) . Hvala vam unapred na odgovoru.
sve je MOGUCE osim drvenog sporeta-ai to je moguce-ALI JEDNOM :D
MALA sala,ali prica o tome sta nije moguce je ono...
a pogtovo oko izbeghavanja secera
sto se tice zasladjivanja kafe..
da
stevia je korektan izbog
tecna,tbl,prah
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?subcats=Y&type=extended&status=A&pshort=Y&pfull=Y&pname=Y&pkeywords=Y&cid=0&q=stevia&x=0&y=0&dispatch=products.search (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?subcats=Y&type=extended&status=A&pshort=Y&pfull=Y&pname=Y&pkeywords=Y&cid=0&q=stevia&x=0&y=0&dispatch=products.search)
-
Zaslađivači su rešenje, žuti šećer i dekstroza nikako.
Najkvalitetnija je Stevia, jer je prirodnog porekla, od istoimene biljke valjda. Imaš kod Peđe u shopu.
Zatim, imaš po zdravim hranama tečne zaslađivače i u tabletama, pravljene obično za dijabetičare. Ako je za kafu i kuvanje, ova dva će sve da ti pokriju. I to je Stevia u prahu bolja za kolače, provereno ;D
Ako te pak zanima kako da izbegneš u ishrani generalno, onda izbegavaj prerađenu hranu, kuvaj sama i tako ćeš najbolje kontrolisati unos.
Edit - za malo da preteknem formulu 1 Peđu ;)
-
Hvala vam na ovako brzim odgovorima, prosvetlili ste me u dva minuta :) U mojoj ishrani nema secera, zato je ta turska kafa svetla tacka mog dana ;D.. tj. od sad turska kafa + stevija :)))
-
Kupila sam steviju u prahu, i moje pitanje je : koliki je dnevni unos stevije dozvoljen? Uzela sam od 20 g, i na vrh noza zasladjujem kafu...kazu da je 4mg dozvoljeno po 1 kg telesne tezine...?
-
Kupila sam steviju u prahu, i moje pitanje je : koliki je dnevni unos stevije dozvoljen? Uzela sam od 20 g, i na vrh noza zasladjujem kafu...kazu da je 4mg dozvoljeno po 1 kg telesne tezine...?
A pazi nema bas nekih striktnih ogranicenja a ni ti nece da stavis svih 20 gr.Tako da slobodno stavljaj.Ja to ni nemerim nego po ukusu.