Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: NuklearnaKokica Maj 23, 2014, 11:43:12 posle podne
-
Poz svima,imam 16 godina i imam pitanje vezano za ishranu.Vidim da svi ovde na forumu pisu svoje obroke i cime se hrane i tako to i vidim da svi jedu po pola kila mesa,pirinca i jos nekih tako "zdravih" namirnica.E sad,posto ja nisam u takvoj finansiskoj mogucnosti da svaki dan mogu da jedem ribu,belo meso,pirinac itd. a zelim da nabijem koje kilo (visok sam 183 imam oko 70 kg) zanima me kako da se hranim i koliko posto ja jedem sve i pokusavam da jedem sto vise a uz to i vezbam (ne radim ove teze vezbe kao mrtva dizanja,cucnjeve i to zbog kicme jer sam jos u razvoju) pa ako nije problem da me malo posavetujete ipak ste stariji i iskusniji :D i ne zaboravite cinjenicu da idem u skolu i da tamo nemam neki obrok ( Obicno su to peciva i ostale gluposti).
-
onda obicno nema mesta sa takvim obrocima u ovom sportu,zalosna ali istinito ishrana je uspeh u svemu..
-
znaci ja treba da budem tatin sin pa svaki dan iz dzepa da mu vadim 1000 dinara da bi imalo mesta u tom sportu :) ? neka hvala naravno da necu ..
-
znaci ja treba da budem tatin sin pa svaki dan iz dzepa da mu vadim 1000 dinara da bi imalo mesta u tom sportu :) ? neka hvala naravno da necu ..
ne ne treba da vadis ti,vec treba da objasnis svojim roidteljima da je isto da se hrani ZDRAVO i PRAVO i da se jede smece!!
Tvoja peciva i gluposti tipa pljeske itd,kostaju te dnevno 300-400 din a to je 800 gr mesa!!!
Rucak koji tvoja mama sprema kosta i vise,a verovatno je kao i sva domaca kuhinjha-smece
itd it ditd
a ovo da neces da radis sa tegovima jer si jos u razvoju...neznam sta reci na to
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
Ja čučanj radim od 16 godina...
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
A ovo za hranu si preskocio?
Decko, zivis u zabludama gadnim.
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
koje probleme bi mogao da imas?
-
nuklernakokica da ti ja nesto kazem posto smo isto godiste . e ovako sva zdrava hrana koja se koristi u bb mnogo je jeftinija od nezdrave hrane hamburgeri,pizze,coca-cola itd recimo evo ti primjer jedan hamburger kosta 150dinara ili 1,5 eura a za te pare mozes da kupis 2 kila pirinca ili 3-4 kg krompira pa sve fino iskombinujes sa malo jaja mesa . Moji roditelji svaki mjesec mene vode sa njima u trgovinu da mi kupe sve sto mi treba od hrane a samo mi otac radi, majka mi stalno posebno sprema hranu samo zato sto ja ne pijem i ne pusim kao ostali moji vrsnjaci ,sto postuju to sto ja treniram i uporan sam . Ubijedio sam ih da suplementi nisu otrov i za to mi daju pare . Ja imam soj stek para da dopunim sta mi treba za ishranu . Nemam potrebu da jedem nezdravu hranu jednostavno uzivam u ovoj bb hrani. Malo sam skrenuo sam teme ali sam ti namjerno sve napisao da bih te razuvjerio jer smo vrsnjaci pa zato . Ja sam prosle godine poceo u teretanu sa 50kg sada posle 10 mjeseci imam 62kg uz redovnu zdravu ishranu i dobar trening i naravno sto je najbitnije motivacija koju imam. Pozz
-
opusti se neces da usporis rast, ako radis cucanj i mrtvo,
i ja imam 16 godina, pa najvise radim te vezbe
-
Kao sto ti je metak rekao a i ja sam u gornjem postu zaboravio da naglasim da ti od ovih vjezbi nista lose ne moze bit samo bolje jer se luci testosteron mnogo vise nego kada radis ostale vjezbe i bas se preporucuju ako si pocetnik a hoces masu samo je bitno da naucis pravilnu tehniku izvodjenja i nemas da brines.
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
A ovo za hranu si preskocio?
Decko, zivis u zabludama gadnim.
Pa cekaj brate,ceo taj bb je jedna velika zabluda ? Na jutjubu gledam onog Nixu koji prica kako to ne valja klinci da rade a sad ovde totalno druga prica ?
-
nuklernakokica da ti ja nesto kazem posto smo isto godiste . e ovako sva zdrava hrana koja se koristi u bb mnogo je jeftinija od nezdrave hrane hamburgeri,pizze,coca-cola itd recimo evo ti primjer jedan hamburger kosta 150dinara ili 1,5 eura a za te pare mozes da kupis 2 kila pirinca ili 3-4 kg krompira pa sve fino iskombinujes sa malo jaja mesa . Moji roditelji svaki mjesec mene vode sa njima u trgovinu da mi kupe sve sto mi treba od hrane a samo mi otac radi, majka mi stalno posebno sprema hranu samo zato sto ja ne pijem i ne pusim kao ostali moji vrsnjaci ,sto postuju to sto ja treniram i uporan sam . Ubijedio sam ih da suplementi nisu otrov i za to mi daju pare . Ja imam soj stek para da dopunim sta mi treba za ishranu . Nemam potrebu da jedem nezdravu hranu jednostavno uzivam u ovoj bb hrani. Malo sam skrenuo sam teme ali sam ti namjerno sve napisao da bih te razuvjerio jer smo vrsnjaci pa zato . Ja sam prosle godine poceo u teretanu sa 50kg sada posle 10 mjeseci imam 62kg uz redovnu zdravu ishranu i dobar trening i naravno sto je najbitnije motivacija koju imam. Pozz
Je li brate kako ti kenjas ? Je l jedes nesto corbasto ili samo suvo kokas ? Verovatno si jeo nekad pasulj za rucak ili tako nesto :)
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
A ovo za hranu si preskocio?
Decko, zivis u zabludama gadnim.
Pa cekaj brate,ceo taj bb je jedna velika zabluda ? Na jutjubu gledam onog Nixu koji prica kako to ne valja klinci da rade a sad ovde totalno druga prica ?
Pusti Nixu, decko ne zna gde udara.
-
ne,nisam rekao da necu da radim sa tegovima,ja i te kako vezbam sa njima,ali necu da radim te vezbe koje presuju kicmu jer mogao bih da imam svakakve probleme,jos se razvijam...
A ovo za hranu si preskocio?
Decko, zivis u zabludama gadnim.
Pa cekaj brate,ceo taj bb je jedna velika zabluda ? Na jutjubu gledam onog Nixu koji prica kako to ne valja klinci da rade a sad ovde totalno druga prica ?
a nixa ima kredibiltet da prica bilo st?
znas nesto o njemu?
izlgeda super?
ima zavrsnee skole?
ima klijetne?
ili izjavljuje i sam kakosu srbi kreteni i kako uzima pare na YT jer ga budale slusaju sta prica?
-
Ma lik troluje,ko jos slusa nixu,tesko mi da povjerujem
-
Imas brdo tema tvojih vrsnjaka koji su nasli kompromise. Doruckuju ovsene i jaja (lako), za uzinu nose sendvic sa tunjevinom (lakoo), ili ciniju sa hranom, dokupe za uvece bademe, kikiriki, sir neki.
Ne ocekujemo da ti kazes da ces sad u gram savrseno, ali budi spreman malo da saradjujes ako ti treba pomoc. Nije crno-belo, ne moras kao stariji momci, ali pokupljaj cake da kvalitetno pojacas hranu.
Kako se sad hranis? Koliko jedes?
-
Daj bre ljudi neko troluje, kickujte ga!
-
Daj bre ljudi neko troluje, kickujte ga!
X 2
-
Taj Nixa je idol danasnjim klinkama, cekajte pa nemojte tako :D.
A oko ishrane svi prave neku filozofiju a stvar je prosta da prostija ne moze biti... i moze je shvatiti i onaj sa IQ 80... samo ako se barem minimalno potrudi.
-
Taj Nixa je idol danasnjim klinkama, cekajte pa nemojte tako :D.
A oko ishrane svi prave neku filozofiju a stvar je prosta da prostija ne moze biti... i moze je shvatiti i onaj sa IQ 80... samo ako se barem minimalno potrudi.
Pa te, kako ti kazes, klinke, imaju nesto veci IQ pa se zato loze na njega ? Mislim daj covece... Ne mogu, apsurdno je govoriti o tome na bilo koji nacin, ako si imalo inteligentan. Dajte ovo lock/kanta sta god... Necu da se nerviraaaaaaaaaaaam !