Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Jun 19, 2014, 04:38:11 posle podne

Naslov: STA KORISTITI ZA VREME I NAKON TRENINGA?
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 19, 2014, 04:38:11 posle podne
Zdraava,uravnotezena ishrana kljuc je dobrog zdravlja,bez obzira na to jeste li aktivan sportista ili rekreativac ili ste osoba koja pazi sta jede.Kljucna stvar je paziti na unos osnovnih nutrijenata,ugljenih hidrata,proteina,masti,vitamina i minerala i voditi racuna o svojoj fizickoj aktivnosti.
 

            Vezbanje je energetski zahtevno pa treba razmisliti odakle ta energija i kako je moguce sto delotvornije nadoknaditi.Ugljenihidrati su najdragocenije gorivo za vrhunske sportiste jer jednostavno uzimaju manje kiseonika za svoje sagorevanje od masti i proteina.To znaci da cete moci da trenirate intenzivnije i duze u poredjenju sa drugim izvorima kalorija i lakse i brze obnavljati svoje energetske zalihe....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/sta-koristiti-za-vreme-i-nakon-treninga.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/sta-koristiti-za-vreme-i-nakon-treninga.html)

Izvor:Casopis FITNES br 39