Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Milos Decembar 01, 2006, 06:23:34 posle podne
-
Pozdrav svima na forumu.
Imam problem sa ramenima i laktovima. Naime u ramenima mi se cuje da tako kazem "pucketanje" odnosno kao da sam zardjao pa mi se priliom pokreta ruku cuje neko puckanje u zglobu. Ne boli me ali me zabrinjava. Takodje posle rada na skotovoj klupi ove nedelje osetio sam bol u laktu. Zanima me da li ce mi pomoci preparati na bazi glucosamina? Razmisljam da uzmem preparat od Natrola koji u jednoj tableti sadrzi 500 mg glucosamina i 500 mg MSM-as cena 990 din. 90 tableta? Da li vredi da ovo uzimam? Mozda neki drugi preparat. Da li neko zna zbog cega mi se ovo desilo? Koliki je rizik od povrede ramena? Hvala svima na odgovoru.
-
Ja sam uzimao, mislim da ti je tu ponuda manje vise slicna. Doduse Joint renew je negde oko 1500 din, ali je firma proverena-Ultimate nutrition. Samo zanam da bi, ako imas problem, trebao da rokas po 6 dnevno, to je 3 grama glukozamina i 3 grama msm-a, to ti pokriva 15 dana, a posle mozes da smanjis pa da pijes 2-3 dnevno.
-
koliko košta u apoteci ?
-
Sve to sto si opisao meni se desava jos odavno i hvala Bogu nikakvih povreda nije bilo zbog toga...Mozes ad uzmes neki glukosamin,ali nema potreba da se previse brines :wink:
-
da li glukozamin moze da pomogne kod starih povreda ligamenata i koliko treba da se uzima da bi se osjetio napredak?
-
GLUKOSAMIN JE OLDICAN LEK ALI NIJE CUDOTVROAN..TAKO NEMOJTE DA OCKEJUTE OD NJEGA CUDO..
DAKLE..AKO JE POVREDA MNOGO VELIKA..GLUKOSAMIN NE MOZE DA POMOGNE....ALI PREVECIJA I SANIRANJE MALIH POVREDA KSOTIJU ZLGOBOVA I LIGAMETAN JE ODLICAN STVA..
I JOINT REPAIR JE TAKODJER ODLICAN...
DAKLE...AKO IMATI ISTRGNE TETIVE UI LIGAMTENE ONDA SE ZNA KAKO SE TO RESAVA.....
-
kao sto kaze pedja...odlican je ali samo za male povrede i neke bolove u zglobu...ja sam ga sad kupio ipijem ga vec 5 dana
a da bi se videli neki rezultati mora da se pije oko2 meseca
-
ja sam prije nekoliko godina uganuo clanak i zahvaljujuci *pravim* savjetima lokalnih doktora imam povremeno bolove koji se javljaju iznenada, nekad kad hodam, nekad kad vozim biciklo, nekad na promjenu vremena :evil:, pa ne znam da li moze glukozamin da mi pomogne
-
da i neko mi je rekao da terapija glukozaminom mora trajati minimum sest mjeseci, pa ako neko moze da potvrdi ili negira
-
NASI LEKARI SU NAJBOLJI NA SVETU...U PRAVLJENU SRANJA....
NE TREBA 6 MESCEI..A I TO SE NE ZOVE TERAPIJA..
TEPRAIJE IDE LEKOVIMA..A GLUCOASIM NIJE LEK..
AALI AKO MOZES DA FINANCIRAS..ONDA SASVIM JE OK I DA GA UZIMAS CELU GODINU..
-
e jebi ga, meni je neki primarius dr. mr. expert preprucio ``terapiju glukozaminom u trajanju od sest mjeseci`` i jos mi preporucio neki americki (10 kesica kosta 17 eura)
-
pa ja ti rekoh..mozes da ga uzimas i celu godinu ali to je skupo planirananjren..
sam izracinaj koliko ti treba
-
e jebi ga, meni je neki primarius dr. mr. expert preprucio ``terapiju glukozaminom u trajanju od sest mjeseci`` i jos mi preporucio neki americki (10 kesica kosta 17 eura)
A, pritom zna i ko ga prodaje?
-
da,da "imas ga u toj i toj apoteci" :evil:
-
Dobro bolje to nego na papiricu telefon, pa ti se javi njegova zena ili zet jos gore... Nisam nikada cuo za taj Glukozamin u kesicama.
-
Jamieson 1.500 mg glukozamina po kesici
-
uzeo bih za roditelje ovaj NAT MSM & Glucosamine, pa me interesuje da li uzimanje glukozamina zahteva veci unos vode i koje bi to bile kolicine?
-
uzeo bih za roditelje ovaj NAT MSM & Glucosamine, pa me interesuje da li uzimanje glukozamina zahteva veci unos vode i koje bi to bile kolicine?
ne zahteva A MNOGO BOLJA OPCIJA GLUCOSAMINE I MSM + CHONDITORINE
-
uzeo bih za roditelje ovaj NAT MSM & Glucosamine, pa me interesuje da li uzimanje glukozamina zahteva veci unos vode i koje bi to bile kolicine?
ne zahteva A MNOGO BOLJA OPCIJA GLUCOSAMINE I MSM + CHONDITORINE
pedja jel OK od ultimate sto ima suplement GLUKOSAMINE+CHONDROITIN+MSM, uzeo sam da isprobam..ima 10-15 dana laktovi me ubijaju kada radim bench press, kada malo vecu kilazu stavim, pa uopste ne mogu da izvodim vjezbu. Valjda ce posluziti ovo
-
Taj Ultimate-ov je odlican....Samo treba vremena da vidis poboljsanja
-
koliko dugo ;D
imam isti problem, i uzeo sam isti taj suplement,..al me zaima sljedece. pise porcija je 3 tablete,..dal je svejedno hocu li ih j popiti sve 3 odjednom, ili raspodjeliti na 3 puta u toku dana ?
-
koliko dugo ;D
imam isti problem, i uzeo sam isti taj suplement,..al me zaima sljedece. pise porcija je 3 tablete,..dal je svejedno hocu li ih j popiti sve 3 odjednom, ili raspodjeliti na 3 puta u toku dana ?
rasporedi ujutru,u toku dana i uvece
odlican je,ali vezi kutije,jel ne verujem da ce ti proci od jedne..meni su trebale 3 i ok je sada
-
hvala naturalni
ma vezacemo :) bitno je da pomogne
-
pomoci ce sigurno
a ako je povreda bas shebana probaj sa ELAST JOINT od labrade,i biti ces odusevljen
-
pomoci ce sigurno
a ako je povreda bas shebana probaj sa ELAST JOINT od labrade,i biti ces odusevljen
pa ne znam sta da ti kazem.. nisam imao nigdje problema osim kada radim prsa, i to na prvoj vjezbi pocne da me boli,..SIGURNO se nisam ni ja dobro zagrijao bio,..ali sam zeznuo ipak tako laktove,..pa pokusacu s ovim sad,...
hvala pedja
-
hocu li pogrijesiti akos tavim neki lagani steznjak na laktove, cisto da utoplim malo, jer osjetim da boli kad mi je hladno.. ?
-
Prije treninga iskoristi konjsku mast - crvenu, poslije treninga opet konjska mast - zelena. Dobro zagriji laktove, kroz nekoliko laganih setova, potom mozes da stavis steznike. Koristi manje opterecenje nego inace, i izbjegavaj vjezbe koje ti direktno izazivaju bol - eksteznije sa cela, potiske dvorucnim sipkama - koristi jednorucne tegove, masine, sajle, veci broj ponovaljnja, manje opterecenje, dok povrede ne saniras.
Labradin proizvod je superiorniji, ovaj sto si uzeo bih pojacao na 4-5 tabsa, a nakon toga presao na Elasti joint koji ti je Pedja preporucio.
Veliki broj ljudi koji radi teske ekstenzije sa cela za triceps prije ili kasnije zavrsi sa bolovima u laktovima.
Pozdrav, V.
-
Do sada znam dosta sportista koji su koristili ANIMAL FLEX i bili su prezadovoljni,a sada mogu takodje
na osnovu price sa ozbiljnim sportistima preporuciti i Labradin elastin joint koji ima sjajne doze potrebnih supstanci.
-
Koristi manje opterecenje nego inace, i izbjegavaj vjezbe koje ti direktno izazivaju bol - eksteznije sa cela, potiske dvorucnim sipkama - koristi jednorucne tegove, masine, sajle, veci broj ponovaljnja, manje opterecenje, dok povrede ne saniras.
Veliki broj ljudi koji radi teske ekstenzije sa cela za triceps prije ili kasnije zavrsi sa bolovima u laktovima.
Ja sam imao strašne bolove u laktovima i rukama, bukvalno noćima nisam spavao od bolova u zglobovima preko 20dana sam se patio.
BUKVALNO sam za 4-5dana rešio problem...
KAKO?
Izbacio potisak sa čela+koristio GLUKOSAMINE+CHONDROITIN+izbacio vodu (4L)
E sad dali je sublimacija od svega po malo ili zbog izbacivanja vode(u sta najviše verujem).Uglavnom mene zglobovi ne bole.I dalje mi trnu ruke uveče kad legnem ali ni približno kao tad.
-
I dalje mi trnu ruke uveče kad legnem ali ni približno kao tad.
Tako i moj pokojni komsija Toske ......
Baj d vej i mene mesec i nesto otkidala nadlaktica i zglob samo na polozaj ruke za recimo sklek...i evo posle kutije 90 komada GL+MSM+CHON skoro pa sve ok . Inace bol se pojavio u periodu od par meseci kad nista teze od kasike nije dizano :-)
-
I dalje mi trnu ruke uveče kad legnem ali ni približno kao tad.
Nebih rekao da ti trnu ruke zbog bolova u laktovima.
Meni su ruke takodje trnule nocu pre par godina ali mislim da mi se to desavalo jer sam imao problema sa ledjima, pa verujem da je problem bio u cirkulaciji.
-
Meni su ruke takodje trnule nocu pre par godina ali mislim da mi se to desavalo jer sam imao problema sa ledjima, pa verujem da je problem bio u cirkulaciji.
Eto vidiš to sam zaboravio da napomenem, HVALA. I ja mislim da je 1 od uzročnika trnjenja ruku cirkulacija a što se tiče zglobova oni ne bole više :)
-
ne bih da otvaram novu temu,pa ako moze mala pomoc u ovoj...trenutno sam na aas,testo+isao sam metan kao fr.l.4week..sad ubacujem tren,i mozda boldu..no sve je to manje bitno,ali cisto da kazem kakva je situacija kod mene,i da predocim ako je nesto moguce...e sad,problem!!! pravio sam se pametan,i stavio malo vecu tezinu dok sam radio triceps sa cela,i nakon toga sam isforsirao skotovu klupu..na tom treningu nisam imao problema,ali na sledecem i to JAKO! laktovi su me ubijali!!! od tada na svakom treningu osecam jak bol,juce sam zavrsio trening do pola,nakon toga nisam mogao saku da stegnem.. da li imate nesto adekvatno da mi preporucite sto bim mogao ubaciti,kako bi malo otklonio to? sto se tice odabira vezbi,to nije problem,izolovao sam koliko je moguce,ali dzaba,kad me bas,bas sece..!? neko mi rece da bi mozda deka pomogla,ako se ubaci par nedelja..ali! ..sto se gelova tice,pokusacu sa crvenom i zelenom konjskom,za pre i posle tr...
-
sto se tice kure a pogtovo frontloadinga ...rec ZALOSNO je mala
ali posto to nije tema vec nesto drugo
moj ti je predlog da odes lepo da snimis da VIDIS TA SI URADIO a ne da se lecis na pamet i po savetima gurua iz teretane kojima je deca resenje za sve
-
hvala puno na iskrenom odg!! sto se kure tice,mogu je ispisati u adekvatnoj temi,pa je okomentarisi..ovo sto sam napisao,bilo je ofrlje,samo da se vidi sta je prisutno.. (msm da propi,tren,i bold.)-ne bi trebali da budu toliko zalosni..! uz sve pratece prisutno...
nabavio sam steznike la laktove,i konjski b. pokusacu sa tim,ako zaskripi..ne gine mi fotkanje
-
pa ipak je resenje FOTKANJE kako ti kazes jer to sto ti hoces moze samo da maskira ne daj boze prolbem koji postoji pa da onda posledice budu jos vece
lakat,rame itd jer veoma delikatno kada su povrede u pitanju i tako im treba i prstupiti
-
hvala djape!! msm da cu ipak sutra prosetati bo lekara,da vidim sta snimanje kaze..i prenosim "receno". ..nadam se da nisam bas toliki baxuz,i da nije nista ozbiljnije ;)
-
hvala djape!! msm da cu ipak sutra prosetati bo lekara,da vidim sta snimanje kaze..i prenosim "receno". ..nadam se da nisam bas toliki baxuz,i da nije nista ozbiljnije ;)
tacno tako....