Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Avgust 18, 2014, 05:33:39 posle podne
-
Evo šta bi trebalo obavezno da upamtite:
-umesto što po svaku cenu jurite sve veći i veći broj ponavljanja na zgibovima, oprobajte drugačiji pristup: dodajte opterećenje
-prosto hvatanje za šipku i višenje bez dodirivanja tla jeste važan element za unapređivanje performansi na zgibovima, koliko god blesavo da zvuči
-pokreti celog tela imaju ulogu prilikom izvođenja (pa i kod pravilno izvedenih zgibova)
-program ruskog borca koji ćemo vam izneti može biti od koristi za uvećanje broja ponavljanja u serijama
U poslednje vreme kao da su zgibovi postali omraženi. Smatramo da je to stoga što su mnogi pogrešno pristupali njima, stalno želeći veći i veći broj ponavljanja.........
NASTAVAK OVOG TEKSTA,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/povecajte-broj-odraenih-zgibova.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/povecajte-broj-odraenih-zgibova.html)
Izvor:Tnation