Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: madafazzzz Avgust 20, 2014, 12:32:00 posle podne

Naslov: Kardio 5-6 puta nedeljno
Poruka od: madafazzzz Avgust 20, 2014, 12:32:00 posle podne

Samo jedno kratko pitanje, proteklih 7-8 mjeseci zbog privatnih obaveza nisam mogao da treniram te sam se udebljao 10kg, tj. Imam 110kg na 194cm,  a htjeo bih da se spustim na 98kg , poceo sam sa rotacijom, pa me interesovalo s obzirom da sam ljubitelj sportova, pored teretane i trcanja bih ubacio neki tenis fudbal itd. , a sto bi dovelo do nekih 5-6 kardio treninga nedeljno, e sad koliko sam procitao iskusniji clanovi predlazu do 3 kardia nedeljno, pa me interesovalo da li bih napravio gresku sa skoro svakodnevnim kardiom jer bih zelio pravilno da mrsham ili mogu da nastavim sa tim tempom?

Naslov: Odg: Kardio 5-6 puta nedeljno
Poruka od: Pedja_Petrovic Avgust 20, 2014, 12:48:26 posle podne

Citat: madafazzzz  Avgust 20, 2014, 12:32:00 posle podne

Samo jedno kratko pitanje, proteklih 7-8 mjeseci zbog privatnih obaveza nisam mogao da treniram te sam se udebljao 10kg, tj. Imam 110kg na 194cm,  a htjeo bih da se spustim na 98kg , poceo sam sa rotacijom, pa me interesovalo s obzirom da sam ljubitelj sportova, pored teretane i trcanja bih ubacio neki tenis fudbal itd. , a sto bi dovelo do nekih 5-6 kardio treninga nedeljno, e sad koliko sam procitao iskusniji clanovi predlazu do 3 kardia nedeljno, pa me interesovalo da li bih napravio gresku sa skoro svakodnevnim kardiom jer bih zelio pravilno da mrsham ili mogu da nastavim sa tim tempom?

samo ti se angazuj koliko mozes/koliko ti telo dozvoljava
a ne brini ni o cemu drugom