Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: loki22 Decembar 05, 2006, 10:49:40 posle podne

Naslov: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 05, 2006, 10:49:40 posle podne

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: H2SO4 Decembar 05, 2006, 11:07:01 posle podne

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,88.30.html
evo ti tablice pa sracunaj

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: sasacg Decembar 06, 2006, 01:47:55 pre podne

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 06, 2006, 12:36:40 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 01:47:55 pre podne

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

mjesam ga s mljekom zato sto sam uzeo onaj bez okusa jer recimo da ga pijem s vodom imo bi odvratan okus

btw zasto ne geiner

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: sasacg Decembar 06, 2006, 12:59:59 posle podne

Zato sto placas secer po ceni proteina :twisted: Vec smo pricali 10000... puta o tome

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Big_Rasha Decembar 06, 2006, 03:14:04 posle podne

Citat: loki22  Decembar 05, 2006, 10:49:40 posle podne

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

hahahah jel ovo salama jebote????

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 06, 2006, 04:21:39 posle podne

Citat: Big_Rasha  Decembar 06, 2006, 03:14:04 posle podne

Citat: loki22  Decembar 05, 2006, 10:49:40 posle podne

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

hahahah jel ovo salama jebote????

gle ako nesto nevalja onda budi bar konkretan pa reci sta nevalja a jel ovo salama kakva salama mislim sta rec ovo bi trebalo bit smjesno il sta nekuzim salama j... te salama

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 06, 2006, 04:44:53 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 01:47:55 pre podne

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: HAMMER Decembar 06, 2006, 08:02:29 posle podne

[/quote]hahahah jel ovo salama jebote????Sta fali ako je ona na koju ja mislim a vjerovatno jest-dimcek,p:17 u:1,5 masti nesto malo

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 06, 2006, 08:29:02 posle podne

[quote author=HAMMER link=topic=3036.msg72323#msg72323 date=11654317

nije dimcek pureca sunka delusx

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: sasacg Decembar 06, 2006, 09:32:15 posle podne

Citat: loki22  Decembar 06, 2006, 04:44:53 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 01:47:55 pre podne

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

Pogledaj sastav...koliko ima proteina a koliko UH...u svakom slucaju ni gejner ni whey ne treba sa mleko vec sa vodom da se mesa!!!

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 06, 2006, 11:17:15 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 09:32:15 posle podne

Citat: loki22  Decembar 06, 2006, 04:44:53 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 01:47:55 pre podne

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

Pogledaj sastav...koliko ima proteina a koliko UH...u svakom slucaju ni gejner ni whey ne treba sa mleko vec sa vodom da se mesa!!!

ok al cisto ako ti nije bed da napises zastzo s vodom a ne s mljekom mislim ja s mljekom piem cisto zato sto ima bolji okus a pogotovo ovaj koji nema nikakv okus s vodom je al doslovce odvratan

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: sasacg Decembar 06, 2006, 11:47:45 posle podne

Verujem i znam da je ukusnije sa mlekom,ali se uzima sa vodom jer mleko usporava apsorpciju(ugradnju) proteina u misic kome je neophodno sto pre posle treninga dopremiti hranljive materije...kad uzmes whey i razmutis ga u mleku produzices vreme za koje protein stize u misic,dok sa vodom to nije slucaj,vec on u kratkom roku dolzi do misicnih celija...

i jedan predlog,sldeci put uzmi whey ukus jagoda,ide odlicno i sa vodom :wink:

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 07, 2006, 03:00:04 pre podne

Citat: sasacg  Decembar 06, 2006, 11:47:45 posle podne

Verujem i znam da je ukusnije sa mlekom,ali se uzima sa vodom jer mleko usporava apsorpciju(ugradnju) proteina u misic kome je neophodno sto pre posle treninga dopremiti hranljive materije...kad uzmes whey i razmutis ga u mleku produzices vreme za koje protein stize u misic,dok sa vodom to nije slucaj,vec on u kratkom roku dolzi do misicnih celija...

i jedan predlog,sldeci put uzmi whey ukus jagoda,ide odlicno i sa vodom :wink:

ma probo sam uzet s okusom ali ima nesto sto mi iziritira zeludac i onda se us....... od toga a kad pijem ovaj cistii nemam takvih problema jednostavno ima nesto u tim s okusima sto me smeta  :?

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 07, 2006, 06:30:49 pre podne

zumi neki kvalitetniji protein..

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 07, 2006, 12:14:31 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 07, 2006, 06:30:49 pre podne

zumi neki kvalitetniji protein..

npr

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 07, 2006, 12:36:12 posle podne

Citat: loki22  Decembar 07, 2006, 12:14:31 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 07, 2006, 06:30:49 pre podne

zumi neki kvalitetniji protein..

npr

...LABRADA,DYMTIZE,WEIDER,ON,ULTIMAT...........................

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 07, 2006, 12:51:02 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 07, 2006, 12:36:12 posle podne

Citat: loki22  Decembar 07, 2006, 12:14:31 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 07, 2006, 06:30:49 pre podne

zumi neki kvalitetniji protein..

npr

...LABRADA,DYMTIZE,WEIDER,ON,ULTIMAT...........................

ok hvala

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Big_Rasha Decembar 07, 2006, 12:58:56 posle podne

hahahahahah u 3 obroka salama... Deluks... hahahahh

Pa dobro bre a ovaj hammer jos naporan... 17 grama proteina iz salame... Ma dajte ljudi j.... vas lenja jel toliko tesko skuvati meso, a jos te izadje duplo jeftinije... Da ne pricamo sto u toj salami je pola soja, najusranije masno tkivo, ne ono belo nego ono pozutelo... cureci vratovi i guzice... A da ne pricamo o poboljsivacima ukusa, dekstrozi, nitratima, SOLI... Itd... Sve u svemu trebalo bi da bude smesno.... Ali izgleda da nije...

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: HAMMER Decembar 07, 2006, 04:49:54 posle podne

Citat: Big_Rasha  Decembar 07, 2006, 12:58:56 posle podne

hahahahahah u 3 obroka salama... Deluks... hahahahh

Pa dobro bre a ovaj hammer jos naporan... 17 grama proteina iz salame... Ma dajte ljudi j.... vas lenja jel toliko tesko skuvati meso, a jos te izadje duplo jeftinije... Da ne pricamo sto u toj salami je pola soja, najusranije masno tkivo, ne ono belo nego ono pozutelo... cureci vratovi i guzice... A da ne pricamo o poboljsivacima ukusa, dekstrozi, nitratima, SOLI... Itd... Sve u svemu trebalo bi da bude smesno.... Ali izgleda da nije...

Pa znas li fino reci.A dobro ja sam cuo da je BB approved

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 07, 2006, 05:09:00 posle podne

Citat: Big_Rasha  Decembar 07, 2006, 12:58:56 posle podne

hahahahahah u 3 obroka salama... Deluks... hahahahh

Pa dobro bre a ovaj hammer jos naporan... 17 grama proteina iz salame... Ma dajte ljudi j.... vas lenja jel toliko tesko skuvati meso, a jos te izadje duplo jeftinije... Da ne pricamo sto u toj salami je pola soja, najusranije masno tkivo, ne ono belo nego ono pozutelo... cureci vratovi i guzice... A da ne pricamo o poboljsivacima ukusa, dekstrozi, nitratima, SOLI... Itd... Sve u svemu trebalo bi da bude smesno.... Ali izgleda da nije...

a di si ti majstore vidio tri obroka saleme ti il si corav il neznas citat il nidi normalan a pritom jos kao smjesan ili ti cak pametan o majko mila :shock:

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Big_Rasha Decembar 08, 2006, 12:41:11 posle podne

Citat

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

Jebote pa sta je ovo???

Citat

Pa znas li fino reci.A dobro ja sam cuo da je BB approved

E ovo ti je dobro... Uzivajte i ti i taj sto si od njega cuo... Lenjstine...

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Remetik Decembar 08, 2006, 03:18:26 posle podne

Ćureća prsa brate ili ćureći file.

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: HAMMER Decembar 08, 2006, 06:06:55 posle podne

@ Big Rasha

Uzivam ja,samo ti svoj posao.

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: loki22 Decembar 08, 2006, 09:23:04 posle podne

Citat: Big_Rasha  Decembar 08, 2006, 12:41:11 posle podne

Citat

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

Jebote pa sta je ovo???

Citat

Pa znas li fino reci.A dobro ja sam cuo da je BB approved

E ovo ti je dobro... Uzivajte i ti i taj sto si od njega cuo... Lenjstine...

drugi put prvo pitaj ako nesto neznas mislim ovako ispadas glup kuis :lol:

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: sasacg Decembar 08, 2006, 10:04:12 posle podne

Samo bez uvreda ili ide brisanje kao na nekim drugim temama gde se preteralo...

Naslov: Odg: ako nije problem
Poruka od: Spartak Decembar 09, 2006, 02:14:38 posle podne

pureca prsa=pureci file
neznam kako moze to neko da poistovjeti sa sunkom??