Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Novembar 06, 2014, 05:59:13 posle podne

Naslov: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 06, 2014, 05:59:13 posle podne

 Evo šta bi trebalo da zapamtite:

-negativne posledice dužeg džogiranja (trčanja umerenim tempom) su znatno izraženije nego koristi koje nosi, a pogotovu ukoliko želite da budete mišićavi i jaki

-oni koji se bave borilačkim sportovima treniraju za izdržljivost naravno, ali džogiranje jeste prilično loša metoda kojom bi se to moglo postići. Najveći broj njih izvodi džogiranje za ove potrebe samo zato što je to postala uobičajena, tradicionalna (ali i tupava) aktivnost

-anaerobni trenig je podjednako dobar za kardiovaskularni sistem kao i džogiranje, verovatno i bolji, a dodatno, pomaže vam i u sagorevanju većeg broja kalorija tokom dana
Da li je džogiranje dobra aerobna aktivnost? Koje bi bile prednosti, koje mane? Ako nije dobra, ima li boljih opcija za ostvarivanje istih ciljeva? Hajde da malo detaljnije istražimo problematiku oko najučestalije aerobne aktivnosti na svetu...

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/dzogiranje-da-ili-ne.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/dzogiranje-da-ili-ne.html)

Naslov: Odg: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: urlich Novembar 07, 2014, 12:42:53 pre podne

Ovo mi nikako nije jasno, kako to da su uradjene brojne studije, a sportisti cak vrhunski se pridrzavaju nekih stvari poput dzoginga religiozno itd, kad su odavno prevazidjene. Ili je cinjenica da se navike tesko menjaju ili treneri i dalje koriste neefikasne metode iz nekih drugih razloga pored performansi.

Naslov: Odg: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 07, 2014, 05:38:32 pre podne

Citat: urlich  Novembar 07, 2014, 12:42:53 pre podne

Ovo mi nikako nije jasno, kako to da su uradjene brojne studije, a sportisti cak vrhunski se pridrzavaju nekih stvari poput dzoginga religiozno itd, kad su odavno prevazidjene. Ili je cinjenica da se navike tesko menjaju ili treneri i dalje koriste neefikasne metode iz nekih drugih razloga pored performansi.

sta ti tacno nije jasno?

da svaki q..c sebe naziva trenerom?
da su mnoge stvari prevazdijenje milionima godnina ali ih se neki i dalje dre jer neznaju ni elementarno a ne napredono
da svaki tekst napisan na intrenetnu ne znaci po defaultu da je ODLICAN a ako necijem uvu dobro zvuci
da.....itd :D

Naslov: Odg: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: Kokiroki Novembar 07, 2014, 12:52:19 posle podne

Samo jedno pitanje. Posto vidim da si preveo dosta clanaka sa tnation, da li stojis iza svih tih stavova?

Naslov: Odg: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 07, 2014, 01:07:53 posle podne

Citat: Kokiroki  Novembar 07, 2014, 12:52:19 posle podne

Samo jedno pitanje. Posto vidim da si preveo dosta clanaka sa tnation, da li stojis iza svih tih stavova?

kosta  ;)
ovisi ko je pisao,kakve su recenzije itd
a tekstove biram 50% po onome iza cega STOJIM
25 % za osobe lepseg pola
25% -komerijcala tj ono sto zele ljudi da cuju

a pitanje si postavio  zbog?

Naslov: Odg: DŽOGIRANJE - DA ILI NE?
Poruka od: Kokiroki Novembar 07, 2014, 07:36:08 posle podne

onako, vidim bas svasta si prevodio, dosta clanaka o treningu snage i tako