Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Novembar 22, 2014, 10:32:26 pre podne
-
Evo šta bi trebalo da zapamtite:
-mrtvo dizanje je jedina osnovna vežba gde dubina pokreta nije definisana anatomijom vežbača, nego visinom tegova na šipci
-ovo znači da svi moraju vući opterećenje sa iste početne pozicije
-prvobitno visina tegova postavljenih na šipku određena je tako da u bi sačuvala živote olimpijskih dizača tegova ukoliko bi se srušili tokom izvođenja olimpijskih vežbi
-dug torzo i duge ruke po pravilu znače slabije performanse na mrtvom dizanju, dok duge noge znače suprotno
-kako biste učinili mrtvo dizanje efikasnijim za vas, postavite nešto na mesta gde će tegovi dodirnuti tlo kako biste produbili dubinu pokreta (npr. druge tegove)
-ukoliko nemate nikakvih povreda nema razloga da ne radite mrtvo dizanje
NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/prljava-tajna-pokreta-mrtvog-dizanja.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/11/prljava-tajna-pokreta-mrtvog-dizanja.html)