Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Rango1 Februar 12, 2015, 06:34:31 posle podne
-
imam pofinog stasa u teretani. Nekad ranije sam koristio monohidrat i ok me radio.
Do unazad 15ak dana uzeo sam kreatin+beta alanin. Sve super da bih skoro primjetio osip po tijelu, po torzu.
nisu to bas bubuljice, malo su sire od njih i ne mogu se istisnuti, kao mali plikovi.
Zanima me da li bi to mogla biti neka reakcija organizma na ova dva suplementa?
Molio bih Pedju ili nekg iskusnijeg da odgovori.
Hvala
-
ja sam imao isti problem kao i ti kada sam koristio ultimat
e monohidrat po celu sam imao jak osip,posle sam presao na krealkalyn i sve je bilo ok .
-
ja koristim dymatize creatine, kao i elite whey od njih vec godinu i super je ali mozda mi ovaj kreatin ne odgovara, ne znam.
posle koliko te prosao taj osip?
-
zar ne bi trebalo da je kreatin monohidrat isti od bilo kog proizvodjaca ako je farmakoloski ispravan tj cist pa ako ti jedan ne smeta, nema razloga da ti drugi smeta?
-
Moglo bi biti od Beta alanina, ja osjetim jak svrab po licu i ledjima 30 min nakon sto popijem, ali brzo i prodje i nemam nikakve bubuljice :D
-
zar ne bi trebalo da je kreatin monohidrat isti od bilo kog proizvodjaca ako je farmakoloski ispravan tj cist pa ako ti jedan ne smeta, nema razloga da ti drugi smeta?
upravo tako!
ali jbg..sarenija kutija i veca cena= kvalitet:)
-
pa nije mi jasno. Kazem, koristio monohidrat ali prije par godina i super me radio, bez ikakvih problema.
Sada, nakon 10ak dana koriscenja, poceo da se osipam, sve tackice, plikovi, pomalo i svrbucka.
ne znam sta da radim, da li da izbacim oba suplementa ili samo jedan ... Ne prekida mi se konzumiranje istih, taman sam uhvatio zalet ali izgleda da cu morati ... Mozdza neke tablete protiv alergije, ne znam da li bi to pomoglo
Od BA osjetim mravice po licu nakon konzumacije ali to je i normalno za ovaj suplement
-
jesi siguran da je to pocelo od kada si poceo da pijes tu kutiju kreatina? Seti se da nisi nesto drugo jeo .... Koja je firma beta alanin? Ako sumnjas da je to mozda da napravis malu pauzu od 5 dana recimo sa uzimanjem... nece ti nista biti sto se tice "zaleta" , pa ako je od toga onda jbg... jer ako je alergijska reakcija na nesto sto se nalazi u toj kutiji... vidis da se pogorsava...
sve najbolje, zop
-
Nemoj da piješ antihistaminike samo da bi nastavio da piješ suplement, to nema poentu.
-
Meni se to desilo, ali nista osim whey-a nisam koristio, a njega sam dosta vremena pre pojavljivanja toga konzumirao tako da pretpostavljam da ne mora da znaci da je od beta alanina...
Jako nezgodna stvar, svrbi, pa cak i zaboli nekad, kao bubuljica, a nije... Generalno je proslo nakon manje od mesec mozda, samo od sebe.. iako su mi ostale kao neke male flekice tackaste, ali tripujem da ce i to proci :) Nikad nisam saznao od cega me je to napalo :o
-
BA je od Body&fit
kreatin od Dymatize
Whey takodje Dymatize,
da neko pogresno ne shvati, nemam nista sa nekim reklamiranjem ovih proizvodjaca
Kreatin i BA sam poceo prije 15ak dana da pijem. Prije 7 dana sam primjetio jednu, dvije bubuljice (vise su to plikovi) a vec sada ih ima puno puno vise. Pomalo svrbi, ne pece, ne boli.
Sto se tice ishrane, sve isto, nista novo nisam ukljucio.
Jedino sto je mozda problem je, sad cete se smijati, sto sam se napio proslu subotu, jbg, morao sam. Ali taj dan nisam pio ove suplemente jer sam znao da cu piti alkohol. E sad, ako je od toga to bi mi najlakse bilo ...
Nista, necu piti par dana da vidim kakvo ce stanje biti.
Hval svima na savjetima.
-
te bubuljuce tvrde sto je neko opisao mogu definitivno od ishrane da se pojave... mene sjebe milka cokolada kad mi se zadesi...
-
Ali taj dan nisam pio ove suplemente jer sam znao da cu piti alkohol.
:-X
-
metodom iskljucivanja : ishranu nisi menjao - nije to , suplemente nisi menjao - nije ni to , alkohol si ubacio u subotu - moglo bi da bude
-
Nista, necu piti par dana da vidim kakvo ce stanje biti.
Neces piti alkohol par dana?
Pijes svaki dan?
Moze da se desi da ti neki preparat pravi te probleme.
-
Ali taj dan nisam pio ove suplemente jer sam znao da cu piti alkohol.
:-X
ahahahahahha
-
Realno... :D
-
ne, mislio sam da necu piti suplemente par dana pa da pratim situaciju.
naravno da ne pijem svaki dan, gluposti, ali kad imas svadbu onda realno mroas, barem ja, jbg. :)
neko rece metodom iskljucivanja, da suplemente nisam mijenjao, pa kako nisam kad sam ova dva (ba i kreatin) ubacio od prije 15ak dana.
Ne mogu da tvrdim ali ako su par piva uticali na osip onda bi mi to najlakse bilo, kao sto rekoh ...
-
Ako je par piva ne verujem....al ja kad se osurim od alkohola meni se pojave cibulje po ramenima i ledjima...ti znas najbolje sta radis
-
Evo apdejta nakon 15ak dana od bubuljica.
Nestale su. Ali nestali su i moji suplementi :(
Izbacio sam i kreatin i BA iz upotrebe i sve se smirilo.
Ne znam do cega je bilo, sve mi je ostalo isto, ishrana, trening, sve.
Moze biti da sam bio alergican na jedan od ta dva suplementa sam od sebe ili da je nastao problem onda kada sam ubacio par piva za vrijeme njihovog konzumiranja.
Uglavnom, idem dalje. Od supsa tu je i dalje whey, omega 3 kapsule koje usput pijem 3x dnevno, da li je to ok?
Ubacio bih jos neki suplemenat. San mi je mana, nemam ga dovoljno, mnogo i radim, mozda bcaa, glutamin ili tecne amino?
Koja je razlika izmedju tecnih amino i bcaa ili glutamina npr?
-
Evo meni se pojavila opet jedna bolna i to posle subotnje koje vise tako da je meni od alkohola sigurno :P
-
tecne amino koristis tokom treninga... ovo ostalo pre i posle...
-
da li moj natural organizam moze da iskoristi 2.5g proteina ili cak vise po kg tjelesne tezine?
znam da je bilo vise studija ali i dalje mi nije jasno koliko max tijelo moze proteina da iskoristi po jednom obroku?
-
to je vecita polemika... znas kako... ako raspodelis tih recimo 2,5 x kg proteina na vise obroka precitizarno vremenski koncipiranih , sigurno da ces moci to iskoristiti , pogotovo ako dolazi iz cvrste hrane... onaj koji je na AASu sigurno moze da vise gradi ali to ljudi cesto koriste kao izgovor da ne unose dovoljno proteina ili da se ne treude da unesu , jer jbg ... tu dolazi i novcani aspekt i organizovanost i predanost... nije lako jesi 6 oborka dnevno niti je covek raspolozen svaki put da jede monotonu hranu... ali reyultati su tu... Nego mislim datebi ono sigurno nije bilo od ULT creatina.. evo ja ga pijem i skroz je ok ... Iskreno najbolji kreatin koji sam pio je onaj krec od Universala :)
-
tih 2,5 dolazi iz hrane i wheya. Whey mijesam ujutru sa ovsenim, posle treninga sam i stavim mjericu pred spavanje uz posni sir i bademe.
Ima dosta faktora koji uticu na napredak ali hrana je pod broj 1. Zato sam pojacao dnevni unos proteina. Tezak 90kg i unosim oko 220g dnevno pa cu da pratim.
Mozda nije od kreatina, mozda je od BA, pio sam ih zajedno, kako sad da znam, jbg. Sledeci put cu krenuti prvo sa kreatinom pa nakon 15ak dana ubaciti i ba, ako ne bude bubuljica.
Jos uvijek je faza mase pa je sada samo whey. Razmisljam, sta bih mogao jos da ubacim?
-
Koje suplemente da ubacim u fazi mase?
znam da su bcaa i glutamin uvijek dobri ali da li bi imao neki bolji izbor u fazi mase?
trenutno 90 kg
ishrana sredjena i 90% ispostovana
trenutno od suplementacije samo whey
unaprijed hvala
-
Vitamini su uvijek dobrodosli, na masi kreatin takodje uz whey...
-
kreatin , tecne amino u toku treninga... ali definitivno monohidrat
-
pa imao sam problem i otuda i naziv ove teme "bubuljice". Niste procitali, nema veze
kakav je cell mass suplement, od bsn-a?
-
dobar ali nije ti to od kreatina ... uzmi the creatin , ili mp mesavinu kreatina... ako nadjes labradin on je isto extra a Universalov ima takodje dobar kvalitet i cistocu koji takodje iz mog licnog iskustva preporucujem... eto ... bubuljice su mogle da ti poiskacu pre od beta alanina ili neceg drugog ... ako si rokao alkohol... ne znam... meni od ult nikad ista ije bilo pozzz.
-
dobar ali nije ti to od kreatina ... uzmi the creatin , ili mp mesavinu kreatina... ako nadjes labradin on je isto extra a Universalov ima takodje dobar kvalitet i cistocu koji takodje iz mog licnog iskustva preporucujem... eto ... bubuljice su mogle da ti poiskacu pre od beta alanina ili neceg drugog ... ako si rokao alkohol... ne znam... meni od ult nikad ista ije bilo pozzz.
mislim da nisi druze ti odavno porboa universal.
a nemoj mu THE spominjati..to je Bogohuljenje hahhahahhhahaha
-
Nisam, to mi je bio prvi kreatin i radio je dobro , sada ga ima ponovo na trzistu... Znam sta hoces da kazes i u pravu si... Mikronizacija, pure... Rango, uzmi slobodno, the ili mp ako nesto sumnjas u kvalitet ultimeta sto si pio... Monohidrat ili mesavinu vise vrsta...
-
Nisam, to mi je bio prvi kreatin i radio je dobro , sada ga ima ponovo na trzistu... Znam sta hoces da kazes i u pravu si... Mikronizacija, pure... Rango, uzmi slobodno, the ili mp ako nesto sumnjas u kvalitet ultimeta sto si pio... Monohidrat ili mesavinu vise vrsta...
ma ne spominju mu the hahhahahahah...koji si ti antikrist jbt!!
-
oj nista ja vas dvojicu ne kontam, malo vise Pedjine komentare :)
pio sam dymatize creatine.
i ove skracenice, sta je the a sta mp? mp=muscle pharm mozda? the nemam pojma
-
^
the = the nutrition http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30033 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30033)
mp = muscle pharm
-
Upravo su mi juce izasle neke crvene flekice koje svrbuckaju, najvise po butinama i po rebrima, koristim samo kreatin i to sam skoro potrosio pakovanje od 500g, pa me zanima jesi li ti koristio neke tablete ili kremu, ne znam kako da se otarasim ovoga ? :-\ :-\ :-\
-
A koji proizvođač je u pitanju?
-
BATTERY CREATINE