Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: marko97pg Mart 04, 2015, 11:12:22 pre podne

Naslov: POMOC!
Poruka od: marko97pg Mart 04, 2015, 11:12:22 pre podne

Pozz,ja sam marko visok sam 185cm imam 96kg,treba mi pomoc.Idem skoro godinu dana u teretani rezultata nema,osim malog povecanja tezina.Debeo sam i zelim da vas pitam da li treba prvo da smrsam pa da nabacujem misice ili mogu da radim kardio da mrsam i trening s tezinama???

Naslov: Odg: POMOC!
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 04, 2015, 01:06:55 posle podne

Citat: marko97pg  Mart 04, 2015, 11:12:22 pre podne

Pozz,ja sam marko visok sam 185cm imam 96kg,treba mi pomoc.Idem skoro godinu dana u teretani rezultata nema,osim malog povecanja tezina.Debeo sam i zelim da vas pitam da li treba prvo da smrsam pa da nabacujem misice ili mogu da radim kardio da mrsam i trening s tezinama???

treba da se HRANIS kako treba,a to je trebalo neko da ti kazem,a posto rece da ides u tretanu godinu dana
Nije mi jasno,kako ti niko nije rekao nista,a ti si dete?