Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: hadzovac12 Maj 09, 2015, 10:40:00 posle podne
-
Pozdrav ljudi,nedavno sam kupio kreatin AMIX (nov je na trzistu) pa me interesuje jel dobar? Pomalo sumnjam u njega jer je jeftin,platio ga 2500 1 kg...malo ga uzimam(10 dana) da bih ga licno ocenio,ali nekoliko njih mi je u gymu reklo da sam bacio pare.Hteo sam Dymatiz da uzmem al nije bio,pa uzeo ovo.Ako ne vredi da ga prospem odma u wc :D pa da uzmem Dymatiz,jer tek uzimam 10 dana pa da se nepunim 2 meseca sa necim sto nevalja.
-
Pozdrav ljudi,nedavno sam kupio kreatin AMIX (nov je na trzistu) pa me interesuje jel dobar? Pomalo sumnjam u njega jer je jeftin,platio ga 2500 1 kg...malo ga uzimam(10 dana) da bih ga licno ocenio,ali nekoliko njih mi je u gymu reklo da sam bacio pare.Hteo sam Dymatiz da uzmem al nije bio,pa uzeo ovo.Ako ne vredi da ga prospem odma u wc :D pa da uzmem Dymatiz,jer tek uzimam 10 dana pa da se nepunim 2 meseca sa necim sto nevalja.
Ne treba da otvaras teme za ovakva pitanja.Imas gomilu tema vezanih za kreatin a ovim ispadam bzv ja i ostali forumasi koji prvo malo citamo i onda postavljamo pitanja.
Sto se tice kreatina kreatin je kreatin tu nema greske.Dobra je ta cena i realna.Bas me zanima sta su ti rekli drugari u gymu zbog cega ne valja taj tvoj kreatin ?!
-
Pozdrav ljudi,nedavno sam kupio kreatin AMIX (nov je na trzistu) pa me interesuje jel dobar? Pomalo sumnjam u njega jer je jeftin,platio ga 2500 1 kg...malo ga uzimam(10 dana) da bih ga licno ocenio,ali nekoliko njih mi je u gymu reklo da sam bacio pare.Hteo sam Dymatiz da uzmem al nije bio,pa uzeo ovo.Ako ne vredi da ga prospem odma u wc :D pa da uzmem Dymatiz,jer tek uzimam 10 dana pa da se nepunim 2 meseca sa necim sto nevalja.
da a sta?
cena je jedinica merila kvaliteta???
JESTE i na zalost jos samo u srbiji
gde velika cena.da je kutija sto sarenija u jos ako je USA-srbinu nikada kraja!
Nikada mi nece biti jasno ovaj nas mentalitet da dopsutaju da im se prodaju muda pod bubrege i da jednostavno covek ne ZELI DA CITA..nista vise se ne trazi osim da procita tri prosto prosierene recenice!!
-
Evo ja cu ti reci da ja amix kreatin ne menjam nikad , cepaj i uzivaj ;)
-
Koristim ga i ja, nista mu ne fali
-
Ma popicu ga i ako mi neuliva poverenje... Inace suplementi su cisto bacanje para.. Ovo sam uzeo cisto kao neku motivaciju, da se tripujem malo kako mi pumpa misic i ta sranja, jer mi je malo mucno postalo ici u trt po istom.. Psihicki sam se umorio, pa mi treba neko osveženje.
-
Ma popicu ga i ako mi neuliva poverenje... Inace suplementi su cisto bacanje para.. Ovo sam uzeo cisto kao neku motivaciju, da se tripujem malo kako mi pumpa misic i ta sranja, jer mi je malo mucno postalo ici u trt po istom.. Psihicki sam se umorio, pa mi treba neko osveženje.
Suplementi bacanje para??? :o
-
Da cisto bacanje...Ishrana je sveeee! Lupam uzmes kreatin, NO, Whey...Pa "instruktori" kazu moras da jedes to to i to da bi imalo efekta, i posle odredjenog vremena vidis napredak i utripujes da je to od "suplemenata" a u sustini je hrana odigrala glavnu ulogu... Moj ortak i ja smo cist primer. Vezbamo 4 godine..od cega tri bas ozbiljno radimo, maksimalno pazimo na ishranu.. I rezultati su odlicni.. samo sto se on vec 2 godine kjuka sa svim i svacim(Whey, Kreatin, NO, Glutamin bukvalno sve) a nista bolji nije od mene sto sam jednom samo uzeo kreatin, sta vise ja izgledam krupnije i vise se ocrtavam i ako je tezi 8 kg!
-
Buraz nemoj pogresno da me shvatis , ali ti veze nemas :-\
-
Da cisto bacanje...Ishrana je sveeee! Lupam uzmes kreatin, NO, Whey...Pa "instruktori" kazu moras da jedes to to i to da bi imalo efekta, i posle odredjenog vremena vidis napredak i utripujes da je to od "suplemenata" a u sustini je hrana odigrala glavnu ulogu... Moj ortak i ja smo cist primer. Vezbamo 4 godine..od cega tri bas ozbiljno radimo, maksimalno pazimo na ishranu.. I rezultati su odlicni.. samo sto se on vec 2 godine kjuka sa svim i svacim(Whey, Kreatin, NO, Glutamin bukvalno sve) a nista bolji nije od mene sto sam jednom samo uzeo kreatin, sta vise ja izgledam krupnije i vise se ocrtavam i ako je tezi 8 kg!
Buraz nemoj pogresno da me shvatis , ali ti veze nemas :-\
Evoga jos jedan "instruktor" u nizu.. ;D ;D
-
Da cisto bacanje...Ishrana je sveeee! Lupam uzmes kreatin, NO, Whey...Pa "instruktori" kazu moras da jedes to to i to da bi imalo efekta, i posle odredjenog vremena vidis napredak i utripujes da je to od "suplemenata" a u sustini je hrana odigrala glavnu ulogu... Moj ortak i ja smo cist primer. Vezbamo 4 godine..od cega tri bas ozbiljno radimo, maksimalno pazimo na ishranu.. I rezultati su odlicni.. samo sto se on vec 2 godine kjuka sa svim i svacim(Whey, Kreatin, NO, Glutamin bukvalno sve) a nista bolji nije od mene sto sam jednom samo uzeo kreatin, sta vise ja izgledam krupnije i vise se ocrtavam i ako je tezi 8 kg!
ajde prvo slike tvoje pa od drugara,pa napjsi kako se hranis,tremirasnitd i odg ce ti biti serviran
-
Nemam mng svojih slika, a i zaista nebih da ih delim po forumima. Dobio sam odgovor koji sam trazio vezan za kreatin AMIX... Mogu da napisem plan ishrane i treninga?
-
Nemam mng svojih slika, a i zaista nebih da ih delim po forumima. Dobio sam odgovor koji sam trazio vezan za kreatin AMIX... Mogu da napisem plan ishrane i treninga?
Napisi
-
Dorucak : riba,,zelena salata,saka badema i lesnika
Uzina: Ella sir i sumsko voce
Rucak: 250gr curecek ili pileceg mesa, kuvani pirinac ILI krompir i salata sa maslinovim uljem
Uzina: saka diet kikirikija i lesnika
Vecera:Tuna ,belanca i svezi sir meglle u casi.
To je u principu to...Trudim se da unesem 250-300g proteina, 3-5 gr UH PO T.T ..
Trening:
Ponedeljak : triceps-biceps 4 radne serije uskog benca, 4 serije francuza , 4 serije na latu ,3 serije triceps extenzije.
za biceps radim manje serija 3 nautilus, 4 serije cekic pregib na skotovoj klupi, 3 serije stojeci biceps pregib
Utorak ledja: 4 serije pulowera, po 4 serije napred i nazad na latu i 4 serije veslanja sa jednorucnim tegom NERADIM MRTVA DIZANJA visok sam za njih
Sreda :Ramena 4 serije na Smitu, 3 serije letenja, 3 serije arnoldovog potiska,3 serije veslanja stojeci i 2 serije namigivanja
Cetvrtak noge : 4 seroje cucnja ,4 serije iskoraka, 3 serije extenzije za prednju lozu i 3 za zanju lozu..i odradim vezbe za listove
Petak GRUDI: 4 serije ravnog benca, 4 serije bucicama na kosoj klupi ,3 serije razvlacenja na ravnoj i 3 serije PEK DEKA.
Naravno s vremna na vreme izmenjujem treninge ,ubacujem nove vezbe...:D IZVINJAVAM SE NA PRAVOPISNIM GRESKAMA:D
-
Spava mi se i ne mogu sad da racunam, a i nisi napisao tacno u gr koliko ele, tunjevine itd ali mi se cini da tu nema ni blizu 300gr prot. tako da bi ti dobro doslo da bacis malo para na suplemente.
-
Spava mi se i ne mogu sad da racunam, a i nisi napisao tacno u gr koliko ele, tunjevine itd ali mi se cini da tu nema ni blizu 300gr prot. tako da bi ti dobro doslo da bacis malo para na suplemente.
Ima veruj mi, nekad i predje 300g..
-
Da cisto bacanje...Ishrana je sveeee! Lupam uzmes kreatin, NO, Whey...Pa "instruktori" kazu moras da jedes to to i to da bi imalo efekta, i posle odredjenog vremena vidis napredak i utripujes da je to od "suplemenata" a u sustini je hrana odigrala glavnu ulogu... Moj ortak i ja smo cist primer. Vezbamo 4 godine..od cega tri bas ozbiljno radimo, maksimalno pazimo na ishranu.. I rezultati su odlicni.. samo sto se on vec 2 godine kjuka sa svim i svacim(Whey, Kreatin, NO, Glutamin bukvalno sve) a nista bolji nije od mene sto sam jednom samo uzeo kreatin, sta vise ja izgledam krupnije i vise se ocrtavam i ako je tezi 8 kg!
Buraz nemoj pogresno da me shvatis , ali ti veze nemas :-\
Evoga jos jedan "instruktor" u nizu.. ;D ;D
Matori jesam li ja tebi pokazao nesto , rekao da radis to i to , napisao trening , ishranu bla bla bla pa sam "instruktor" ili sta ?
Prosvetli me molim te , bar da krenem da mlatim lovu kao "instruktor" ako tako kazes .
-
Ishrana je prepisana sa jednom foruma!
A ti ako se ovako hranis,onda reuzlatati moraju da bude fascintatni
to sto ti ne delis slike po forumima-ok
sakrij glavu i niko te nece prepoznati,ili i ti imas tetovaze po kojima si poznat,a zivis u konvenci srediti pa nece imati rauzmevanja prema tvom lepim telu i izlgedu?
-
Ishrana je prepisana sa jednom foruma!
A ti ako se ovako hranis,onda reuzlatati moraju da bude fascintatni
to sto ti ne delis slike po forumima-ok
sakrij glavu i niko te nece prepoznati,ili i ti imas tetovaze po kojima si poznat,a zivis u konvenci srediti pa nece imati rauzmevanja prema tvom lepim telu i izlgedu?
Zar je moram sam smisljati, kada ima raznih predloga o planu ishrane na mnogim stranicama? Ovo mi je dao trener iz teretane, sada mozda je i on skinuo odnekle, pa malo korigovao, ali to nije bitno... Rekao sam gore, zadovoljan sam rezultatima, ortak i ja smo na ovakvom rezimu 2 godine!
-
Zar je moram sam smisljati, kada ima raznih predloga o planu ishrane na mnogim stranicam
ne treba izmisljati vec treba PRILAGODITI jer nije isto za tee i mene i "ortaka" itd itdd ;)
Ovo mi je dao trener iz teretane
8)
zadovoljan sam rezultatima, ortak i ja smo na ovakvom rezimu 2 godine
ma ok...sve u redu
nego,,ajde podeli sa nama to da vidimo kako sve skupa izlgeda..
-
Pedja nzm sto mi namigujes za ishranu, i za ono sto sam napisao da mi je trener dao? Cim sam 2 godine na ovakvom rezimu i njemu slicnom verovatno da mi odgovara?
-
Pedja nzm sto mi namigujes za ishranu, i za ono sto sam napisao da mi je trener dao? Cim sam 2 godine na ovakvom rezimu i njemu slicnom verovatno da mi odgovara?
ok
-
Dorucak : riba,,zelena salata,saka badema i lesnika
Uzina: Ella sir i sumsko voce
Rucak: 250gr curecek ili pileceg mesa, kuvani pirinac ILI krompir i salata sa maslinovim uljem
Uzina: saka diet kikirikija i lesnika
Vecera:Tuna ,belanca i svezi sir meglle u casi.
Na osnovu ovoga moram da zaključim da ti ili stvarno jedes 1kg sira dnevno,10 belanaca i jedno 700gr ribe za doručak i večeru, a za ručak uz ćureće meso zveknes jedno vanglu onu plastičnu od 300-400gr pirinča jel tako ?
-
Dorucak : riba,,zelena salata,saka badema i lesnika
Uzina: Ella sir i sumsko voce
Rucak: 250gr curecek ili pileceg mesa, kuvani pirinac ILI krompir i salata sa maslinovim uljem
Uzina: saka diet kikirikija i lesnika
Vecera:Tuna ,belanca i svezi sir meglle u casi.
Na osnovu ovoga moram da zaključim da ti ili stvarno jedes 1kg sira dnevno,10 belanaca i jedno 700gr ribe za doručak i večeru, a za ručak uz ćureće meso zveknes jedno vanglu onu plastičnu od 300-400gr pirinča jel tako ?
Brate pojedem sasvim dovoljno da izadjem na 250-300 gr proteina dnevno kao sto sam i napisao gore a nekada predjem i do 350 g... Izgleda da sam trebao napisati u gramima sve koliko sta pojedem.
-
Dorucak : riba,,zelena salata,saka badema i lesnika
Uzina: Ella sir i sumsko voce
Rucak: 250gr curecek ili pileceg mesa, kuvani pirinac ILI krompir i salata sa maslinovim uljem
Uzina: saka diet kikirikija i lesnika
Vecera:Tuna ,belanca i svezi sir meglle u casi.
Na osnovu ovoga moram da zaključim da ti ili stvarno jedes 1kg sira dnevno,10 belanaca i jedno 700gr ribe za doručak i večeru, a za ručak uz ćureće meso zveknes jedno vanglu onu plastičnu od 300-400gr pirinča jel tako ?
Brate pojedem sasvim dovoljno da izadjem na 250-300 gr proteina dnevno kao sto sam i napisao gore a nekada predjem i do 350 g... Izgleda da sam trebao napisati u gramima sve koliko sta pojedem.
I ja mislim da si trebao ali ne meni nego sebi...Nemoj da ovo smatras kao uvredu ali pogledaj malo tablicu kalorijskih vrednosti ipak mislim da ne racunas kako bi trebalo!
-
Dorucak : riba,,zelena salata,saka badema i lesnika
Uzina: Ella sir i sumsko voce
Rucak: 250gr curecek ili pileceg mesa, kuvani pirinac ILI krompir i salata sa maslinovim uljem
Uzina: saka diet kikirikija i lesnika
Vecera:Tuna ,belanca i svezi sir meglle u casi.
Na osnovu ovoga moram da zaključim da ti ili stvarno jedes 1kg sira dnevno,10 belanaca i jedno 700gr ribe za doručak i večeru, a za ručak uz ćureće meso zveknes jedno vanglu onu plastičnu od 300-400gr pirinča jel tako ?
Brate pojedem sasvim dovoljno da izadjem na 250-300 gr proteina dnevno kao sto sam i napisao gore a nekada predjem i do 350 g... Izgleda da sam trebao napisati u gramima sve koliko sta pojedem.
I ja mislim da si trebao ali ne meni nego sebi...Nemoj da ovo smatras kao uvredu ali pogledaj malo tablicu kalorijskih vrednosti ipak mislim da ne racunas kako bi trebalo!
Ok, nzm po koji put ponavljam da se vec skoro 2 godine drzim ovoga i zadovoljan sam rezultatima, i nastavicu ovako da se hranim...Trebalo mi je godinu dana da nadodjem na ovo.. naravno uz pomoc trenera i hvala mu na tome.
-
Samo napred drugar.Niko ne kaze nista lose...
-
Samo napred drugar.Niko ne kaze nista lose...
Ma u redu je, nego sto god da kazes uvek ima neko ko se ubacuje i pokusava biti najpametniji.. Al jbg svuda je tako pogotovo na ovakvim forumima.
-
Samo napred drugar.Niko ne kaze nista lose...
Ma u redu je, nego sto god da kazes uvek ima neko ko se ubacuje i pokusava biti najpametniji.. Al jbg svuda je tako pogotovo na ovakvim forumima.
a kakvav je to ovaj forum tacno?
i ko se ovde tacno pravi pametan?
-
Samo napred drugar.Niko ne kaze nista lose...
Ma u redu je, nego sto god da kazes uvek ima neko ko se ubacuje i pokusava biti najpametniji.. Al jbg svuda je tako pogotovo na ovakvim forumima.
a kakvav je to ovaj forum tacno?
i ko se ovde tacno pravi pametan?
Pa forum gde svako ima svoje misljenje, i misli da to mora tako i nikako drugacije...sto je generalno uredu ali nekad treba popustiti.
-
Pa forum gde svako ima svoje misljenje,
Ovo nije forum GDE svako ima svoje misljnje
ovde se zna KO prica i STA prica
A pravila se znaju,a ne izmisljaju se kao neki kvazi treneri itd itd,samo sto je problem sto PRAVILA treba postovati,a na ovom forumu NEMA milovanja i NE PRICAMO ono sto bi usimao prijalo vec pricamo onako kako JESTE
Tako da ovde niti ima pametovanja niti bilo cega slicnog.
A popustiti na neciju glupost-slazem se
Nekada zaista treba ,jer ulaziti u polemiku sa neznailicama je veliki problem,jer jednostavno te povuku na njihov nivo i pobede te sa iskustvom.
Stara poslovica kaze-pametniji popusta
Tako da si u tom delu,sigurno u pravu ;)