Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: klaun8 Jul 05, 2015, 11:15:57 posle podne
-
pozdrav
evo par slika
prva je od prije 2 god,druga ja od prije tjedan dana
prva 95 kg(2013 ),druga 89(2015) :D
visina 179cm
god24
primam sve kritike :P
(http://i.imgur.com/vQNxTG2.jpg)
-
Brutalno dobro tebrex. Jos ako su i noge napredne kao gornji deo nema tu sta vise,svaka cast..
-
Brutalno dobro tebrex. Jos ako su i noge napredne kao gornji deo nema tu sta vise,svaka cast..
nazlost nisu :/
:D
treniraju se,al nisu kao gornji dio...neznam,glupo ce to zvucat i sve,al se ne opterecujem s tim.. jer se nemam zelje natjecat,tako da... treniraju se,al priznajem da s puno rezerve :/
-
Gore brutalan, stvarno, nikakva zamerka
A ovo za noge... razočarao si me
-
Gore brutalan, stvarno, nikakva zamerka
A ovo za noge... razočarao si me
Nece covek sad moci spavati sto si ga razocarao
Odlican..svaka cast
-
Bravo za gore, shame sto i noge ne prate.
Ps. Ledja isto kasne?
-
Odličan! :)
-
Bravo za gore, shame sto i noge ne prate.
Ps. Ledja isto kasne?
stavit cu i leda,samo da uhvatim vremena.
neznam dal zaostaju,mislim da je stvar pogleda,al vjerojatno zaostaju malo.
btw. 01.01.2015 sam bio na 105 kg ,ak nadem sliku stavim :)
-
Gore brutalan, stvarno, nikakva zamerka
A ovo za noge... razočarao si me
Nece covek sad moci spavati sto si ga razocarao
Odlican..svaka cast
E jbg, sori
-
Bravo za gore, shame sto i noge ne prate.
Ps. Ledja isto kasne?
stavit cu i leda,samo da uhvatim vremena.
neznam dal zaostaju,mislim da je stvar pogleda,al vjerojatno zaostaju malo.
btw. 01.01.2015 sam bio na 105 kg ,ak nadem sliku stavim :)
UUu baki ovo je pure mas na 105 kg :D
Btw odlicna forma nema sta,svaka cast samo napred :D
-
Bravo za gore, shame sto i noge ne prate.
Ps. Ledja isto kasne?
eto leda,koja mozda cak i izgledaju lose,neznam
uglavnom,sad kad sam prvi put u zivotu odradio definiciju(jos imam par tjedana), za partiju-leda koju sam mislio da mi je jedna od jacih,izgleda da ipak nije :D
(http://i.imgur.com/6VUOG2b.jpg)
-
Ma odlicna, nije se videlo na onoj slici. Ajde jos noge da vidimo...
-
Vrvt su i noge do jaja, nego vidi se da imas visoka ocekivanja, kazes ledja mozda losa, a vidi kakav si,kao krila da imas :) i struk taman se uklapa.postavi noge i jos bitnije kako je to gradjeno vremenom u smislu ishrane , supsa, treninga, i ipak bitno hemije(setih se kroz postove da koristis, premda kazes da ti takmicenje nije cilj..) . nije gradja kojoj ja stremim..niti bih iskreno mogao da dostignem ovako nesto, ali jos jednom..animal brutality!! svaka cast
-
Vrvt su i noge do jaja, nego vidi se da imas visoka ocekivanja, kazes ledja mozda losa, a vidi kakav si,kao krila da imas :) i struk taman se uklapa.postavi noge i jos bitnije kako je to gradjeno vremenom u smislu ishrane , supsa, treninga, i ipak bitno hemije(setih se kroz postove da koristis, premda kazes da ti takmicenje nije cilj..) . nije gradja kojoj ja stremim..niti bih iskreno mogao da dostignem ovako nesto, ali jos jednom..animal brutality!! svaka cast
suplimentacija...
dnevni vitamini,omega 369,omega 3,bcaa,glutamin,whey
kura
prop 300mg/tjedno
tren acetat 300 mg tjedno
wini 50 mg tjedno
eca s 25 mg efa prije treninga
clen 120 mcg 2dana on,2 dana off
i to je sve
prehrana 6 dana proteini oko 2,5 gr x kg ,uh do 40 gr-> 7. dan sto mi srce pozeli,taj dan obicno dobim oko 2 kg :D
i to bi bilo to,kura bude trajala tocno 12 tjedana,sad imam jos 2 tjedna. i dalje naturale lagano :)
-
Wini misliš dnevno 50mg?
Zašto klen tom šemom on-off, imaš ketotifen tamo?
Dobar izgled
-
Wini misliš dnevno 50mg?
Zašto klen tom šemom on-off, imaš ketotifen tamo?
Dobar izgled
sto za wini?
premalo,previse?
-
Napisao si 50mg nedeljno
-
Napisao si 50mg nedeljno
a greška,mislio sma 50 mg na dan :)
sad jedino razmisljam da dignem zadnji tjedan do nekih 70-100
-
Nece ti praviti raxliku. 15 dana da podignes bilo bi. Dobar si bas. Sad nabacuj masu lepu.
-
Nece ti praviti raxliku. 15 dana da podignes bilo bi. Dobar si bas. Sad nabacuj masu lepu.
jos malo,i bude isao lagano unos uh gore :)
dajte savijet,imam jos tjedan i pol defke s kurom...znaci radim je na principu...keto dijete s 1 dan punjenja..e sad,hocu se zadnji dan dijete poslikat,dal da taj dan odradim cijelo tijelo s 0 uh il da taj dan povecam? :D
kako ce bolje izgledat,sta kazete :)
ovo mi je prva dijeta,nemam puno iskustva,a nemam ni vremena isprobavat,pa sve savijete prihvacam :)
-
Punjenje za slikanje 8)
-
8 dana keto dijeta, 2 dana punjenje 500+uh i slikaj :)
-
I u slolarijum ili napolje
-
posto je ovo prva defka...
kakvu suplimentaciju predlazete da ide s PCT-om?
te nakon PCT-a?
ja sam planirao kad pocnem s pct..a to bude HCG i nolva...da krenem odmah i s tribulusom...
te nakon zadnje nolve... nastavljam tribulus,arginin,taurin...i naravno malo pojacane doze glutamina i bcaa
ima ko jos ista za dodati?
cilj bude dobiti mozda malo kg..al ne se previse zamastiti... :)
-
vit C 3g, peruanska maca, tribulus i omega 3 masne kiseline
Trening, odmor, hrana
Ne treba ti nolva i hcg...nema potrebe