Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: marko011 Jul 08, 2015, 06:26:18 posle podne

Naslov: Jacanje ledja
Poruka od: marko011 Jul 08, 2015, 06:26:18 posle podne
Pozdrav, treba mi savet sta uzeti od suplemenata da bih dobio na jacini misica, konkretno mi treba za jacanje ledja zbog zgibova, nesto sto bi mi najbrze pomoglo, kad kazem najbrze ne mislim na period tipa 10-15 dana, nego par meseci. Da li bi mi kreatin pomogao ili sta konkretno? Ranije sam isao u teretanu, ali nisam nista uzimao, najslabiji misici su mi misici ledja, interesuje sta mi najvise moze pomoci u jacanju misica pored ishrane.
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: Стрелок Jul 08, 2015, 07:25:11 posle podne
Za zgibove ne treba samo leđa jaka, već i ruke, rame itd
I neće to tako brzo, ne postoji nikakva prečica, samo treniraj i biće
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: marko011 Jul 08, 2015, 07:41:22 posle podne
Naravno, radicu misice celog tela, samo me interesuje sta bi mi najvise pomoglo od suplemenata i koliko toliko ubrzalo taj proces?
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: Dzordze Jul 08, 2015, 07:44:32 posle podne
Kreatin ili neki bolji N.O reaktor bi ti pomoglo. Ali to sve zavisi od jos mnogo faktora. Kreatin ili bilo koji suplement ti nece pomoci sam po sebi ako druge bitne stvari nisu sredjene.
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: marko011 Jul 10, 2015, 05:40:24 posle podne
Znaci samo kreatin? Koji konkretno, moze li mi neko reci jer nikad nisam imao iskustva sa kreatinom?
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 11, 2015, 10:27:22 pre podne
Citat: marko011  Jul 10, 2015, 05:40:24 posle podne
Znaci samo kreatin? Koji konkretno, moze li mi neko reci jer nikad nisam imao iskustva sa kreatinom?

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30152 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30152)

npr
Naslov: Odg: Jacanje ledja
Poruka od: Pirat Jul 11, 2015, 01:03:49 posle podne
ovo je odlican kreatin, minimalno navlacenje vode !