Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Septembar 22, 2015, 05:51:01 posle podne
-
Zamislite na momenat da ste vladajući šampion „Mr. Olympia“ takmičenja. Vaš život sastoji se od letenja po celom svetu, intervjua, rađenja treninga po raznim teretanama, upoznavanja obožavatelja i slično. Nosilac ste titule koju svi žele, te su sve oči sveta bodibildinga uprte u vas neprekidno. Svi žele da saznaju kako trenirate, kada i šta jedete, šta koristite od suplementacije i slično. Vrhunski takmičari u svakom ponavljanju zamišljaju kako će vas skinuti sa trona i oteti vam titulu. Pa, kako ostati na vrhu? Kako vladati godinama, kao što to trenutno čini Phil Heat? Dva su načina za to. U što većoj meri umanjite svoje slabosti i u što većoj meri uvećate vaše prednosti.
Kada je treutni šampion u pitanju, treba se pozabaviti njegovim ramenima. Ono što je nekad bila njegova slabost, danas je izrazita prednost. Promena je rezultat pažljivog planiranja i racionalnih metoda ostvarivanja Philovih ciljeva.
U nastavku teksta moći ćete pročitati na koji način Phil trenira ramena i kojim principima se vodi.
1. Ako je potrebno, počnite ispočetka
Na početku svoje profesionalne karijere, Phil se susreo sa razočaravajućim rezultatima. Onda je došla i 2009. godina, tokom koje je novi Phil bio teži za oko 6 kilograma, a veliki napredak učinjen je upravo u gornjem segmentu njegovog tela. Od tada se menja i njegova reputacija: od prosečnog takmičara, Phil sada postaje jedan od ozbiljnih pretendenata na najveću titulu. Pet godina kasnije, Phil u svom posedu drži četiri uzastopne titule.
NASTAVAK teksta procitajte na nasem BLOGU klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/09/phila-heath-trening-za-ramena.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/09/phila-heath-trening-za-ramena.html)