Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Noname86 Oktobar 28, 2015, 03:40:11 posle podne
-
Bio sam na dijeti oko 30 dana i skinuo sam 7 kg (sa 108kg na 101kg).Trenirao sam 5 puta nedeljeno i pridrzavao sam se ishrane.Uzeo sam animal cut prije par dana i hocu da ga kombinujem sa keto dijetom.Na ovoj dijeti sam bio prije par godina (4 sedmice) i fino me je odradila .Imam ishranu za keto a ono sto me zanima je, da li je dobro uzimati animal cut na ovoj dijeti ?Ostalo mi je jos proteina ,kreatina i malo bcaa da li mogu i njih da ubacim pored animala i kako da ih rasporedim da ih pijem ? Odradio bih opet 4 sedmice dijete.Ako moze par savijeta, unapred zahvalan !
-
Sa 101kg pa odma keto dijeta. Bolje je neke rotacije uraditi, pa nekad kasnije keto.
Sto se AC tice mozes ga koristiti na bilo kojoj diejeti, creatin ti ne treba (predpostavljama da je monoh). Bcaa prije treninga, whey poslije treninga