Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Petar The Rock Februar 06, 2016, 11:22:50 posle podne
-
Kakvi treninzi trebaju za masu,i kolike tezine trebaju da budu?
-
Poz,
Dobrodosao na forum ;D
Ovim putem da ti kazem,masa i definicija se ne rade u teretani,i te nebuloze 20 ponavljanja je za defku a 5 za masu u startu zaboravi.
Ajde ti nama napisi kako se ti hranis ? :)
-
MIt koji je jos prisutan:
Male tezine=vise ponavljanja= definicija.
Velike tezine=manje ponavljanja=masa. Daj da vidimo ishranu pa da je slozimo i da vidis kako ide masa...;)
-
Poz,
Dobrodosao na forum ;D
Ovim putem da ti kazem,masa i definicija se ne rade u teretani,i te nebuloze 20 ponavljanja je za defku a 5 za masu u startu zaboravi.
Ajde ti nama napisi kako se ti hranis ? :)
Hvala..
E ovako izgleda meni koji sam sastavio
1. 100 gr pirinca+ 3 kuvana jajeta
2. 100 gr pirinca+ 100 gr belog mesa
3. 50 gr pirinca+ 100 gr belog mesa + 30 gr kikirikija
4. 100 gr pirinca + 100 gr belog mesa
5. 50 gr pirinca + 100 gr belog mesa
6. sir+30 gr kikirikija
Ponekad unosim voce npr: mandarine,jabuke.
-
Poz,
Dobrodosao na forum ;D
Ovim putem da ti kazem,masa i definicija se ne rade u teretani,i te nebuloze 20 ponavljanja je za defku a 5 za masu u startu zaboravi.
Ajde ti nama napisi kako se ti hranis ? :)
E ovako izgleda meni koji sam sastavio
1. 100 gr pirinca+ 3 kuvana jajeta
2. 100 gr pirinca+ 100 gr belog mesa
3. 50 gr pirinca+ 100 gr belog mesa + 30 gr kikirikija
4. 100 gr pirinca + 100 gr belog mesa
5. 50 gr pirinca + 100 gr belog mesa
6. sir+30 gr kikirikija
Ponekad unosim voce npr: mandarine,jabuke.
Visina,tezina ?
Razlika u unosu uh i proteina je poveca,pa da vidim kako si ti to racunao ? :)
PS: Kakav sir jedes kao 6. obrok ?
I da li je to plan za ubuduce ili se vec tako hranis ?
-
Poz,
Dobrodosao na forum ;D
Ovim putem da ti kazem,masa i definicija se ne rade u teretani,i te nebuloze 20 ponavljanja je za defku a 5 za masu u startu zaboravi.
Ajde ti nama napisi kako se ti hranis ? :)
E ovako izgleda meni koji sam sastavio
1. 100 gr pirinca+ 3 kuvana jajeta
2. 100 gr pirinca+ 100 gr belog mesa
3. 50 gr pirinca+ 100 gr belog mesa + 30 gr kikirikija
4. 100 gr pirinca + 100 gr belog mesa
5. 50 gr pirinca + 100 gr belog mesa
6. sir+30 gr kikirikija
Ponekad unosim voce npr: mandarine,jabuke.
Visina,tezina ?
Razlika u unosu uh i proteina je poveca,pa da vidim kako si ti to racunao ? :)
PS: Kakav sir jedes kao 6. obrok ?
I da li je to plan za ubuduce ili se vec tako hranis ?
Ubuduce ce biti ali sada unosim oko 400 gr pirinca i belog mesa oko 300 gr pa sam odlucio da izmenim,pa sam naisao na ovaj sajt: http://keepitfit.net/ (http://keepitfit.net/) :)
Nadam se da ce sajt biti svima koristan :)
Sir domaci svezi. Kupujem ga jer nije skup po meni :)
Visok sam 180 tezak oko 72 kg
Ukucate koliko grama namirnica iznosi i izadje vam koliko kcal,proteina uh i masti ima :) Pozdrav.
-
Poz,
Dobrodosao na forum ;D
Ovim putem da ti kazem,masa i definicija se ne rade u teretani,i te nebuloze 20 ponavljanja je za defku a 5 za masu u startu zaboravi.
Ajde ti nama napisi kako se ti hranis ? :)
E ovako izgleda meni koji sam sastavio
1. 100 gr pirinca+ 3 kuvana jajeta
2. 100 gr pirinca+ 100 gr belog mesa
3. 50 gr pirinca+ 100 gr belog mesa + 30 gr kikirikija
4. 100 gr pirinca + 100 gr belog mesa
5. 50 gr pirinca + 100 gr belog mesa
6. sir+30 gr kikirikija
Ponekad unosim voce npr: mandarine,jabuke.
Visina,tezina ?
Razlika u unosu uh i proteina je poveca,pa da vidim kako si ti to racunao ? :)
PS: Kakav sir jedes kao 6. obrok ?
I da li je to plan za ubuduce ili se vec tako hranis ?
Ubuduce ce biti ali sada unosim oko 400 gr pirinca i belog mesa oko 300 gr pa sam odlucio da izmenim,pa sam naisao na ovaj sajt: http://keepitfit.net/ (http://keepitfit.net/) :)
Nadam se da ce sajt biti svima koristan :)
Sir domaci svezi. Kupujem ga jer nije skup po meni :)
Visok sam 180 tezak oko 72 kg
Ukucate koliko grama namirnica iznosi i izadje vam koliko kcal,proteina uh i masti ima :) Pozdrav.
Pa sajt manje vise okej,ja ti licno preporucujem OVAJ (http://nutritiondata.self.com/) i meri namirnice sveze pre termicke obrade... :)
Pa ti uneses preko 300g uh,dok protein uneses jedva preko 100g sto je na tvoju tezinu jedva preko 1g po kilogramu tezine sto je stvarno malo...
Sirevi ti domaci nisu nista nalik onome sto ti treba pred spavanje,tako da je mnogo bolje da kupis ellu ili u krajnjem slucaju ako nisi solventan bolje je i ne pojesti sira,nego neki los... :)
-
malo proteina, malo masti i iz loseg izvora..hidrate rasporedi oko treninga, eventualno pre i 2 obroka posle..nema potrebe da ih mesas sa mastima, ujutru dodaj dva jajeta i izbaci hidrate.. za sajtove no comment i staro dobro, PRATI situaciju :P
-
ujutru dodaj dva jajeta i izbaci hidrate
Zasto bi izbacio hidrate ujutru? ???
-
ujutru dodaj dva jajeta i izbaci hidrate
Zasto bi izbacio hidrate ujutru? ???
Kao i ostalo i ovo je individualno.Nekome ujturu ne odgovaraju hidrati nekome odgovoraju itd. itd...Licno, vise od 6-7 meseci za prvi obrok kombinacija proteina+ masti i to mi je super..Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..
-
Takodje za dorucak od septembra cepam proteine+masti. :)
-
ujutru dodaj dva jajeta i izbaci hidrate
Zasto bi izbacio hidrate ujutru? ???
Kao i ostalo i ovo je individualno.Nekome ujturu ne odgovaraju hidrati nekome odgovoraju itd. itd...Licno, vise od 6-7 meseci za prvi obrok kombinacija proteina+ masti i to mi je super..Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..
to sam i ja primetio odavno... čim krenem da jedem masti i proteins za doručak nema više toga... toplo preporučujem
-
Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..
Ja imam bas kontra efekat,evo na ketu sam sad,ko zivi les,ni za sta,da nema no reaktora ne znam kako bi trenirao,ali kad dodje nedelja,pa sabijem 300-400gr uh kao da sam se ponovo rodio ;D
-
Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..
Ja imam bas kontra efekat,evo na ketu sam sad,ko zivi les,ni za sta,da nema no reaktora ne znam kako bi trenirao,ali kad dodje nedelja,pa sabijem 300-400gr uh kao da sam se ponovo rodio ;D
Ma da keto prica za sebe...Od sutra pocinjem keto, bice hebenoooo...:D :P
-
Ma meni i sad ako se desi da ujutru zbog treninga moram pojesti hidrat pa se zajebem i pojedem ovsene, to je bukvalno padanje u komu, cuka lupa jako, glava pada, na treningu bled, blaga nesvestica.. ovako jaja brate i nema problema nikakvih :)
-
Cekaj malo proteina,malo masti. Pa nisam ja Roni coleman pa da jedem kao svinja dosta toga :)
-
Cekaj malo proteina,malo masti. Pa nisam ja Roni coleman pa da jedem kao svinja dosta toga :)
Pa ako se od necega postaje "svinja" onda je to od hidrata koje fala bogu jedes...
1g po kilogramu telesne tezine je katastrofa...
Kad ti odnos nutrijenata bude 40% protein,40% uh i 20% mast onda znas da nesto radis,a do tada dizati uh a protein i masti u kanalu ne daju nikakvog rezultata. (tj daju ako oces da postanes bas ta 'svinja' koju si spominjao,jer bez proteina nema rasta misica..)
-
Znaci svi oni koji unose makronutrijente (proteine,uh,masti) u odredjenim kolicinama, pri tom drzeci se nekih osnovnih pravila su svinje?Necemo tako drug,slusaj sta se prica majka mu stara...;)
-
Nisam na to mislio. Izvinite na izrazu.. :) Pozdrav
-
Nisam na to mislio. Izvinite na izrazu.. :) Pozdrav
Jesi lupio izraz,sto jest' jest' ali nije to toliko ni bitno.
Ono sto je bitno jeste to da za uspeh svaki od ova 3 nutrijenta mora biti zadovoljen na svoj nacin,znaci odnos 40% 40% 20% i ako ne zadovoljis tih 40% proteina,dzaba unosis i ne znam koju kolicinu uh i masti,i sve... Svaka od ovih varijabli je bitna na svoj nacin i ima svoju ulogu i funkciju u telu ... :)
-
Ma opusteno,ja sam naveo to kao primer tako da..;)
Sloba sve rekao...:)
-
Da li mogu 6 puta nedeljno da vezbam? Pojacacu malo ishranu. Znaci odmor neka bude samo nedeljom :)
-
Da li mogu 6 puta nedeljno da vezbam? Pojacacu malo ishranu. Znaci odmor neka bude samo nedeljom :)
Teoretski MNOGO treninga za naturalca,ali kao i kod svega ostalog ima izuzetaka...
Ali sa kolicinom znanja koje ti imas,i sa pretpostavljam kratkim stazom u teretani neces uspeti da ispostujes neke stvari koje su JAKO JAKO bitne da bi gurao bilo sta vise od 4 treninga nedeljno i da imas POZITIVNE rezultate,jer svako moze da gura 6x nedeljno ali tu je vec poenta u rezultatu ;)
-
Vezbacu npr grudi 2 puta nedeljno,tako isto 2 puta i za druge grupe misica :)
-
Vezbacu npr grudi 2 puta nedeljno,tako isto 2 puta i za druge grupe misica :)
AUUUU pa ja mislio da zelis da razdvojis svaki misic na svoj dan pa ti malo dana...
A ti bi da radis sve po 2x nedeljno...
Reci mi samo da li dolazi do tebe podatak da MISIC RASTE DOK ODMARAS,posto mi ovo deluje kao ocajnicki potez ne-edukovanih ljudi da se "napucas" brze ?
-
Vezbacu npr grudi 2 puta nedeljno,tako isto 2 puta i za druge grupe misica :)
zasto bi to radio?
ides sistem
vise treninga-vise misica?
-
Npr odradim sad ruke i i za nekih 3 dana opet.
-
Npr odradim sad ruke i i za nekih 3 dana opet.
Druze kapiramo mi sta ti hoces,ali ono sto ne kapiramo je ZASTO ?
-
Vezbacu npr grudi 2 puta nedeljno,tako isto 2 puta i za druge grupe misica :)
Odlican nacin da se pretreniras i napravis haos...;)
-
Videcu to sa treningom. Nego ovo pitanje nije bas za ovu temu.Da li postoji negde vec na forumu spremanje pirinca ili bilo kog jela? :)
-
Videcu to sa treningom. Nego ovo pitanje nije bas za ovu temu.Da li postoji negde vec na forumu spremanje pirinca ili bilo kog jela? :)
Pitaj ovde kratko sta te zanima u vezi pirinca da resimo? A i poseti ovaj link, pronacices nesto za sebe..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=25266.0 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=25266.0)
-
Posle prvog obrok sa hidratima uvek bih se posle osecao nekako pospano, bezvoljnoo..
Ja imam bas kontra efekat,evo na ketu sam sad,ko zivi les,ni za sta,da nema no reaktora ne znam kako bi trenirao,ali kad dodje nedelja,pa sabijem 300-400gr uh kao da sam se ponovo rodio ;D
Ma da keto prica za sebe...Od sutra pocinjem keto, bice hebenoooo...:D :P
Pa pojacaj masti.
-
Slazem se sa ovim sto kaze Bukas.Masti da budu kako treba i nema brigee ni za sta..
-
Ok. :) Samo zelim da ostvarim cilj. :)
Hvala svima na savetima. Mozda jednog dana budem na bini :)
-
Ok. :) Samo zelim da ostvarim cilj. :)
Hvala svima na savetima. Mozda jednog dana budem na bini :)
Ako ti je cilj bina,onda imas mnogo glup pristup bb-u (bez uvrede)
Jer nesto najgore sto mozes da uradis je da PITAS kad ti neki deo ZATREBA,bilo trening ili ishrana,suplementi o hemiji necu ni da mislim..
Citaj forum,ima jako korisnih stvari,danas sutra ce ti sigurno trebati,pogotovo ako imas ambicije za binu,a fala bogu covek uci dok je ziv i znanja nikad dosta... :)
-
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?
-
A sta ti mislis da jedes vise (clean naravno) i da budes u suficitu za masu a?
-
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?
Ovakva pitanja ne prestaju da me fasciniraju ;D
-
A sta mislite da li su piramidalna ponavljanja za masu? Od manje tezine sa vise ponavljanja i posle smanjujem broj ponavljanja stavljam vece tezine?
pa to je nekada bila ideja za razvijanje snage itd... tebi je potrebno da razlikujes , serije koje su zagrevanje, radne serije i serije do otkaza i ajde da kazemo max serija... neki opsti pristup u bb u je da imas jednu seriju zagrevanja i posle idu radne serije...
-
Eh sada :) Da li valja jesti svaki dan pirinac? Posto me to roditelji pitaju,a ja im kazem da je to dobro jesti svaki dan. Pa da cujem i vase misljenje. Ja im kazem, svako ko trenira jede svaki dan pirinac :)
-
Reci im ulogu tog pirinca, ispricaj im sta su ugljeni hidrati, nekad rotiraj, jedi krompir, ovas, kako te ne bi ispitivali blabla.
-
uzmi cak integralni pirinac, to ti je jos bolja opcija !
-
Moram :)
-
Kako se zove ovo sto Arni ima ovo zuto? :)
-
Kako se zove ovo sto Arni ima ovo zuto? :)
arm blaster
-
Kako se zove ovo sto Arni ima ovo zuto? :)
arm blaster
Imam u teretani jedan iz Amerike i nisam ga koristio dva puta.. ;D ;D
-
vredi li čemu taj armblaster ili je shit?
-
Vredi,dobar za bicepse :)
-
vredi li čemu taj armblaster ili je shit?
Pa sta znam,dobar je,fiksira laktove nema varanja, izoluje biceps dobro mada ga stvarno retko koristim...
-
vredi li čemu taj armblaster ili je shit?
kao i arnold linija prozivoda :D :D
-
Stvarno. Kakvi su Arnijevi proizvodi? :D Imali ko iskustva? Inace moj je idol :D Voleo bih jednog dana da se oprobam na takmicenju :D Sad punom parom treniram.Pa kako budem napredovao,mozda i budem na bini jednog dana. Sto mi je najvaznije imam i podrsku caleta :)
-
Sto mi je najvaznije imam i podrsku caleta :)
Haha,ja mislim da nema oca na svetu koji sina ne bi podrzao u bodibildingu... mozda gresim..
Ali su zato majke druga prica,evo moja kad je pre par godina videla prvi put protein da pijem zvala grobara odma da rezervise ;D Sto cuda sa majkama :D
-
Tako sam i ja kada sam kupovao prvi gejner. Cale ulazi i pita prodavca jel to stetno :D
-
Tako sam i ja kada sam kupovao prvi gejner. Cale ulazi i pita prodavca jel to stetno :D
tako i treba!!
kamo srece da su takvi svi,a ne da vi klinci sami odlucujete sta valja a sta ne,pa da onda...zna se ;)
-
Ma sta sam ja znao pre dve godine o vezbanju :)
Od sada cu samo uzeti protein i kreatin i dextrozu cisto da pomesam :)
-
Tako sam i ja kada sam kupovao prvi gejner. Cale ulazi i pita prodavca jel to stetno :D
tako i treba!!
kamo srece da su takvi svi,a ne da vi klinci sami odlucujete sta valja a sta ne,pa da onda...zna se ;)
A pa dobro Pedja,ima i nas 'savesnih' pa nam roditelji piju oci za suplemente ;D
-
Sto mi je najvaznije imam i podrsku caleta :)
Haha,ja mislim da nema oca na svetu koji sina ne bi podrzao u bodibildingu... mozda gresim..
Ali su zato majke druga prica,evo moja kad je pre par godina videla prvi put protein da pijem zvala grobara odma da rezervise ;D Sto cuda sa majkama :D
grešiš debelo u mom slučaju, ni otac ni majka me ne podržavaju, al zato kad dođe neko odma bude "ovaj moj diže tamo tolko i tolko, gle ga kolki je itd"
-
Ja kada sam ukuvao 100 gr pirinca. Poceli da se cude koliko treba da pojedem :D
-
Zalosna je ta cela prica u globalu
naravno-NE MISLIM NI NA KOGA OD VAS
vec sam imao npr jucer siutaciju,gde dete,pre svega vaspitano,kulturno itd
Skupio je za kreatin
Kupio,odnesao kuci i roditelji su napravili haos.
Decko je dosao prostojno,zamolio da li moze da vrati,sto je naravno normalno i onda krenuo da se jada
I kaze:
zamislite sada situaciju,da je normalno da ja sa svojim vrsnjacima izadjem (inace,97 godiste je) i da se napijem,da me odvezu na hitnu na ispumpavanje i da posle toga,roditelji kazu..ma dobro je,desilo se
I onda tako nekoliko puta za redom,kao na kraju da kupim neka plava zrnca (tako ih nazvao,posto se sve odnosi na razgovro izmedju njega i njegovih drugara u skoli i opisuje desavanja njihova) i to je u redu.
Ovako
odlican sam ucenik.retko izlazim,zelim da se malo bavim sportom (ne intresuje me bodi bilding) i otac mi kaze,bolje da si mi doneo drogu u kucu nego to!
toliko
-
Zalosna je ta cela prica u globalu
naravno-NE MISLIM NI NA KOGA OD VAS
vec sam imao npr jucer siutaciju,gde dete,pre svega vaspitano,kulturno itd
Skupio je za kreatin
Kupio,odnesao kuci i roditelji su napravili haos.
Decko je dosao prostojno,zamolio da li moze da vrati,sto je naravno normalno i onda krenuo da se jada
I kaze:
zamislite sada situaciju,da je normalno da ja sa svojim vrsnjacima izadjem (inace,97 godiste je) i da se napijem,da me odvezu na hitnu na ispumpavanje i da posle toga,roditelji kazu..ma dobro je,desilo se
I onda tako nekoliko puta za redom,kao na kraju da kupim neka plava zrnca (tako ih nazvao,posto se sve odnosi na razgovro izmedju njega i njegovih drugara u skoli i opisuje desavanja njihova) i to je u redu.
Ovako
odlican sam ucenik.retko izlazim,zelim da se malo bavim sportom (ne intresuje me bodi bilding) i otac mi kaze,bolje da si mi doneo drogu u kucu nego to!
toliko
Prvo i prvo decku kapa dole malo nas je takvih u danasnje vreme ... :)
Znas kako Pedja,da ti kazem kao neko ko je godinu dana mladji od tog momka,i moji roditelji su bili protiv toga jer jednostavno oni su u mladosti pili,pusili neki se cak i drogirali i onda znaju sta je to i bas zbog toga stav "bolje da si drogu doneo" a kad se donese kreatin,protein,vitamini sve sto oni drze u glavi su bilderi i los glas o steroidima i onda naravno ljudi se boje onog sto ne poznaju A NE ZELE DA SAZNAJU i prave haos ...
Ja sam se napatio bas dosta da mojima objasnim da su suplementi skroz okej,da to nije hemija itd...
Naravno cale je bildovao u svoje vreme pa je taj razgovor trajao 5 min,dok sam majci objasnjavao dugo dugo i na kraju kad je trebalo da se skine 3-4kg viska pred leto,pa sam joj ubacio u ishranu 1-2 merice whey-a,vitamine itd.. onda je skontala kako stvari stoje... :)
Ali dobro,razumem ja i te momke,drugaru je cale istresao NOV protein u wc solju ...
Jednostavno ja se nisam mirio sa tim da ce da mi prave frku oko toga,i edukovao sam ih koliko god su mi dozvoljavali dok ne skapiraju o cemu se tu radi,ali svako ima svoj pristup i nisu svi roditelji isti.. :)
-
Zalosna je ta cela prica u globalu
naravno-NE MISLIM NI NA KOGA OD VAS
vec sam imao npr jucer siutaciju,gde dete,pre svega vaspitano,kulturno itd
Skupio je za kreatin
Kupio,odnesao kuci i roditelji su napravili haos.
Decko je dosao prostojno,zamolio da li moze da vrati,sto je naravno normalno i onda krenuo da se jada
I kaze:
zamislite sada situaciju,da je normalno da ja sa svojim vrsnjacima izadjem (inace,97 godiste je) i da se napijem,da me odvezu na hitnu na ispumpavanje i da posle toga,roditelji kazu..ma dobro je,desilo se
I onda tako nekoliko puta za redom,kao na kraju da kupim neka plava zrnca (tako ih nazvao,posto se sve odnosi na razgovro izmedju njega i njegovih drugara u skoli i opisuje desavanja njihova) i to je u redu.
Ovako
odlican sam ucenik.retko izlazim,zelim da se malo bavim sportom (ne intresuje me bodi bilding) i otac mi kaze,bolje da si mi doneo drogu u kucu nego to!
toliko
Zato je potrebna edukacija, i neki vid prenosenja znanja(jedini nacin borbe protiv takvih razmisljanja), nazalost ovde je sve naopako , sto se tice vrednosti , a ovo je jedan od tih primera... Roditelji takvim ponasanjem teraju decu u propast...
-
Zalosna je ta cela prica u globalu
naravno-NE MISLIM NI NA KOGA OD VAS
vec sam imao npr jucer siutaciju,gde dete,pre svega vaspitano,kulturno itd
Skupio je za kreatin
Kupio,odnesao kuci i roditelji su napravili haos.
Decko je dosao prostojno,zamolio da li moze da vrati,sto je naravno normalno i onda krenuo da se jada
I kaze:
zamislite sada situaciju,da je normalno da ja sa svojim vrsnjacima izadjem (inace,97 godiste je) i da se napijem,da me odvezu na hitnu na ispumpavanje i da posle toga,roditelji kazu..ma dobro je,desilo se
I onda tako nekoliko puta za redom,kao na kraju da kupim neka plava zrnca (tako ih nazvao,posto se sve odnosi na razgovro izmedju njega i njegovih drugara u skoli i opisuje desavanja njihova) i to je u redu.
Ovako
odlican sam ucenik.retko izlazim,zelim da se malo bavim sportom (ne intresuje me bodi bilding) i otac mi kaze,bolje da si mi doneo drogu u kucu nego to!
toliko
čitam ovaj post sa velikim razočarenjem u naš narod
ali ovo "bolje da si doneo drogu nego to".............. lepo ga uči otac, zato nam je omladina ovakva kakva jeste
-
Kada čitam ove probleme sa roditeljima svatam koliko su moji OK, naravno nije išlo lagano ali neveujem da ti neko uzme i prospe ceo whey u wc solju ili te tera da vratiš kreatin u prodavnicu (ako si već takva faca uzmi ti pa vrati nemoj slati njega nazad), i to primenjuje kao neku "vaspitnu meru" e to je ono što je kritično!!!!
I šta se onda tu ustvari dešava roditelji su istresli svoje frustracije na detetu a dete svoje na ulici, diskoteci ili fudbalskoj utakmici, i ko je onda kriv, dete, društvo i država ne, nego su baš ti roditelji krivi koji se na ovakav način istresaju po deci!!!
Zaključak ove "gluposti"potrudi se da budeš što prosečniji i sve super imaš podršku većine (ovo je naravno ironično), a naravno opšte je poznato da baš ti kalupljeni da budu prosečni ostanu samo prosečni i ništa više...
Uvek me iznenade/pogode/ ovakve priče iako sam se naslušao svih mogućih verzija :/
-
Pozdrav. Zanima me da li je neko imao bolove u grudima? Posto mene boli u levom delu grudi. Isao sam prosle godine kod lekara radio ekg i krv sve bilo u redu,ali opet mi se to javlja. Ja msm da je u pitanju misic. Ali opet moram otici kod doktora da vidim sta je. Bojim se da cu prestati da treniram,ako me bude ovako stalno bolelo.Ako je neko imao bolove u grudima,neka odg.
-
Idi kod lekara, bolje spreciti nego leciti!
-
Pozdrav. Zanima me da li je neko imao bolove u grudima? Posto mene boli u levom delu grudi. Isao sam prosle godine kod lekara radio ekg i krv sve bilo u redu,ali opet mi se to javlja. Ja msm da je u pitanju misic. Ali opet moram otici kod doktora da vidim sta je. Bojim se da cu prestati da treniram,ako me bude ovako stalno bolelo.Ako je neko imao bolove u grudima,neka odg.
Stvarno ne kapiram zasto ovo pisete ovde,pa nije niko ovde doktor da vam kaze sta i kako..
Lepo lekar,za to sluzi,odradis testove i amin.. :)
-
Kao sto rekose momci, odmah kod lekara..Naravno, nemoj da mislis da te plasimo jer mi nismo kompetentni da govorimo o tome ali lekar zato i sluzi...Javi sta je bilo..
-
trazi da radis produzeni EKG i test opterecenja obavezno , tj predlozi lekaru , ovo prvo mozes da trazis a ovo drugo on donosi odluku o tome...