Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Nemanja 85 Februar 15, 2016, 07:57:15 posle podne
-
Pozdrav svima.
Da li mozda mozete pomoci...imam problema sa gojaznoscu, ali to nije toliki problem jer vrlo brzo mogu da skinem salo.
Moj najveci problem je to sto imam celulit na zadnjoj lozi i zadnjici, a kada se ugojim malo onda i po stomaku.
Tako mi je ceo zivot. Radio sam i ceo hormonalni panel i sve je u granicama normale. Ne znam da li je to neka retencija vode ili ne znam vec sta.
Isto i po rukama i drugim delovima tela, kao da su mi neke kuglice ispod koze, kad zategnem kozu bas izgleda kao celulit.
Da li mi neko moze reci o cemu se radi i u kom smeru da idem da resavam problem.
Hvala puno
-
A jesi probao mozda da se bavis tegovima recimo ? :)
-
Bavim se dugo godina, vodim racuna o ishrani, mnogo protieina.
Ali opet mislim da je to stvar neceg drugog, mozda nekog hormona ili neko zadrzavanje vode
-
Bavim se dugo godina, vodim racuna o ishrani, mnogo protieina.
Ali opet mislim da je to stvar neceg drugog, mozda nekog hormona ili neko zadrzavanje vode
Napisi kako se hranis
Vecini problem od toga ovisi
-
Uglavnom low carb.
Imam 5 obroka dnevno + whey posle treninga.
Za 1 obrok jedem ovsene i jaja
Ostali obroci piletina, curetina, riba + dosta povrca sa maslinovim uljem ili omega3 kapsulama
Meni je to problem jos od kad sam klinac bio, bas ceo zivot
-
I gojim se u predelu butina i zadnjice, kao zensko, dok ruke i ramena mi ostaju mrsava
-
Pa i meni smrdi kao da je do ishrane,jos kad si napisao 'kako lako skidas salo' navelo me da pomislim da radis na neke nezdrave i 'alternativne' nacine..
Ajde napisi nesto vise o sebi,godine,visina,tezina mozda neka slika ?
-
Skinem sa dobrom dijetom, ali vrlo brzo moze da mi se vrati.
I to je onako mlintavo salo, a misici su mi bez tonusa. Kad se gojim bas sve mi ide u salo.
Ali najveci problem je taj celulit i to sto mi se sve nakuplja u donjem delu.
Bas sme to dosta sjebava...
27 godina
185 visok
95 kg
-
Ako na 1,85m imaš 95 kila, to deluje da imaš višak, osim ako nisu mišići i nizak bf. Najbolje ćemo te posavetovati ako postaviš slike. Meni deluje da imaš visok bf, da se neadektvatno hranis, ili da to ne radiš duži vremenski period u kontinuietetu. Daj Boze da ja grešim.
-
Slozio bih se sa Maretom.Malo mi je nelogicno da sve vreme vodis racuna o ishrani a da ima i dalje masnih naslaga.Kao sto rekose morace ishrana da se regulise i da je sastavimo kako treba...
-
Uglavnom low carb.
Imam 5 obroka dnevno + whey posle treninga.
Za 1 obrok jedem ovsene i jaja
Ostali obroci piletina, curetina, riba + dosta povrca sa maslinovim uljem ili omega3 kapsulama
Meni je to problem jos od kad sam klinac bio, bas ceo zivot
Hm..bas mi je neverovatno da sa takvim nacinom ishrane imas problem oko viska kg
Sto rece Mare mozda je problem ako ishrana nije u kontinuitetu..jedan duzi period
Mozda si od skoro krenuo sa korigovanjem ishrane pa je logicno da treba strpljenja
-
Ma ko zna da li je i takva ishrana,ne bi bio prvi put da idealizuju ishranu i da izostave 5000 praznih kalorija koje unesu pored kvalitetnih namirnica i onda 'nema rezultata'... :)
-
Ne pricam da je problem gojaznost, vec celulit.
Mislim da vi kad dobijete masne naslage nemate celulit?
I ne gojite se u donjem delu tela.
To mi je problem
-
Ja se bas gojim u donjem delu tela. Dupe i butine. Celulit nemam, istina. Nisam ga nikad ni imao. Ali zašto izbegavas da postaviš slike, pa da probamo da ti pomognemo?
Edit: Samo je to gojenje posledica dosta loše hrane, prejedanja... Kad se hranim čisto, ne gojim se tako.
-
Ne pricam da je problem gojaznost, vec celulit.
Mislim da vi kad dobijete masne naslage nemate celulit?
I ne gojite se u donjem delu tela.
To mi je problem
Druze celulit ide sa gojaznoscu, sto naravno ne znaci da ce svi koji imaju visak naslaga da imaju celulit.Moja preporuka je da odradis dijetu, za pocetak neke rotacije buduci da si vec imao iskustva sa ovakvim nacinom ishrane..
-
Ja i kad skinem skroz salo meni se vidi celulit. Isto tako i nemam mnogo energije, misici kao da mi uopste nisu prokrvljeni, bas tesko dobijam misicnu masu. Ne znam da li bih trebao neku kuru sa AAS da odradim?
-
Kuru zbog tvog,, celulita"?
-
Zbog opsteg ovog stanja koje mi je ceo zivot.
Zato sto mi je ceo organizam uzasan po tom pitanju
-
Jel toliko tesko druze da se slikas da vidimo mi koliko je to sala ?
Posto ne znam muskarca da nema masti a da ima celulit...
-
Deluje mi kao da je poenta posta da se uzme aas.
Posavetovao bih te pre da izvadis krv, proveris krvnu sliku, uradiš analizu hormona... Zatim da pratiš određenu ishranu duži period...
-
Mozda da izbacis sliku pa zamaskiraj glavu ako je to problem. Bas nema logike ovo sta pricas ili se ne pridrzavas bas te ishrane...
-
Mozda da izbacis sliku pa zamaskiraj glavu ako je to problem. Bas nema logike ovo sta pricas ili se ne pridrzavas bas te ishrane...
upravo sam i ja ovo hteo da pitm..
-
To što ti se dešava je posledica niskog nivoa testosterona i visokog nivoa estrogena u krvi, najverovatnije čim teško dobijaš mišići i gojiš se u "ženskim" predelima. Najbolje je da odeš na analizu krvi i proveriš nivoe testosterona i estrogena, i onda ćeš znati šta je problem.
-
To što ti se dešava je posledica niskog nivoa testosterona i visokog nivoa estrogena u krvi, najverovatnije čim teško dobijaš mišići i gojiš se u "ženskim" predelima. Najbolje je da odeš na analizu krvi i proveriš nivoe testosterona i estrogena, i onda ćeš znati šta je problem.
nemoj donositi ovakve zakljucke na ovaj nacin drugar
mislim
siguran sam da nisi lekar kao ni ja i onda je ovo bas hardocre jbg..
mislim,
uzrok moze da bude MILION stvari a kao POSLEDICA to sto se njemu desava-AKO SE DESAVA posto ni ti ni ja niti znamo ko je covek niti smo ga ikada videli niti imas ovde neke slike
Ne znam da li me kapiras?
-
Hoće čovek da se zvekne, pa okoliša malo :D
-
Hoće čovek da se zvekne, pa okoliša malo :D
Zato je on startovao temu u "steroidi" a ja kao fin reko nov covek ne zna,pa prebacim u nutrition hahahah ;D
-
To što ti se dešava je posledica niskog nivoa testosterona i visokog nivoa estrogena u krvi, najverovatnije čim teško dobijaš mišići i gojiš se u "ženskim" predelima. Najbolje je da odeš na analizu krvi i proveriš nivoe testosterona i estrogena, i onda ćeš znati šta je problem.
nemoj donositi ovakve zakljucke na ovaj nacin drugar
mislim
siguran sam da nisi lekar kao ni ja i onda je ovo bas hardocre jbg..
mislim,
uzrok moze da bude MILION stvari a kao POSLEDICA to sto se njemu desava-AKO SE DESAVA posto ni ti ni ja niti znamo ko je covek niti smo ga ikada videli niti imas ovde neke slike
Ne znam da li me kapiras?
Kapiram te skroz i daleko od toga da sam ja doneo zaključak, ipak je tako nešto nemoguće uraditi preko interneta, već sam mu baš zato i napisao da je najverovatnije to, a ne da je sigurno to. I zaista je najbolje da ode na jednu analizu krvi da to proveri jer će tako imati odakle da počne, ne vidim šta bi drugo moglo da bude razlog s obzirom da on kaže da čak i kad skroz skine salo da idalje ima taj celulit, iako mu baš i ne verujem najviše jer čak i sad on ima ogroman bf i takođe ogroman bf može biti razlog visokog estrogena i slabog napretka i lakog gojenja u predelu dupeta i butina.
-
To što ti se dešava je posledica niskog nivoa testosterona i visokog nivoa estrogena u krvi, najverovatnije čim teško dobijaš mišići i gojiš se u "ženskim" predelima. Najbolje je da odeš na analizu krvi i proveriš nivoe testosterona i estrogena, i onda ćeš znati šta je problem.
nemoj donositi ovakve zakljucke na ovaj nacin drugar
mislim
siguran sam da nisi lekar kao ni ja i onda je ovo bas hardocre jbg..
mislim,
uzrok moze da bude MILION stvari a kao POSLEDICA to sto se njemu desava-AKO SE DESAVA posto ni ti ni ja niti znamo ko je covek niti smo ga ikada videli niti imas ovde neke slike
Ne znam da li me kapiras?
Kapiram te skroz i daleko od toga da sam ja doneo zaključak, ipak je tako nešto nemoguće uraditi preko interneta, već sam mu baš zato i napisao da je najverovatnije to, a ne da je sigurno to. I zaista je najbolje da ode na jednu analizu krvi da to proveri jer će tako imati odakle da počne, ne vidim šta bi drugo moglo da bude razlog s obzirom da on kaže da čak i kad skroz skine salo da idalje ima taj celulit, iako mu baš i ne verujem najviše jer čak i sad on ima ogroman bf i takođe ogroman bf može biti razlog visokog estrogena i slabog napretka i lakog gojenja u predelu dupeta i butina.
sve si rekao za poslednjom recenicom