Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MrT Februar 23, 2016, 11:28:07 posle podne
-
Ima li nesto sto moze pomoci oko spazama misica? Nije u pitanju pretreniranje, jer misice koje treniram ne prave problem (ne treniran grudi trenutno, niti ruke posebno, a ti misici vise imaju spazmove)
Kad kazem spazam, nije to bolno, to je vise kao tik, ali prilicno su postali cesti i prave mi problem. Javi se nesto slicno, i na vratu, tj. grlu i vilici, kao da se prosiri od jednjaka spazam...
Ako je neko imao slicne situacije, neka javi. Necu naravno uzimati predloge tek tako, ali otprilike da vidim ako je neko imao iskustva.
Jer dok cekam preglede kod interniste i neurologa samo gubim vreme kod nas :(
BTW, lici na fibromialgiju na neki nacin... najveci problem je ako je u pitanju i spazam jednjaka (tj. misica jednjaka), jer mi pravi knedlu u grlu i ne mogu da disem normalno.
-
Ima li nesto sto moze pomoci oko spazama misica? Nije u pitanju pretreniranje, jer misice koje treniram ne prave problem (ne treniran grudi trenutno, niti ruke posebno, a ti misici vise imaju spazmove)
Kad kazem spazam, nije to bolno, to je vise kao tik, ali prilicno su postali cesti i prave mi problem. Javi se nesto slicno, i na vratu, tj. grlu i vilici, kao da se prosiri od jednjaka spazam...
Ako je neko imao slicne situacije, neka javi. Necu naravno uzimati predloge tek tako, ali otprilike da vidim ako je neko imao iskustva.
Jer dok cekam preglede kod interniste i neurologa samo gubim vreme kod nas :(
BTW, lici na fibromialgiju na neki nacin... najveci problem je ako je u pitanju i spazam jednjaka (tj. misica jednjaka), jer mi pravi knedlu u grlu i ne mogu da disem normalno.
ja sam imao nesto slicno
sa tim sto sam imao osecaj "pecenja" u grlu itd itd
naravno kao i sto sam mislio,bio ili jos uvek je u pitanu gastritis
nakon odredjne terpaije je sve bilo ok.
e sad za ova spoljnja grcenja...ne znam kako se moze povezati grc npr misicnog vlakna i spazam unutrasnjih organa
ne bi trebalo da imaju nikkave dirktne veze
jer ja imam problem sa elektorilita od kada znam za sebe i dobre treninge,i ukoliko ne unesem 500 mg Mg u toku dana tj obicno to radim pre treninga,dan mi se posle pretvara u pakao,grcenja itd itd
-
Moze biti ovo sto je Pedja rekao, da ide od zeluca... zn+mg+ca kombinacija je najbolja za to...
-
Pecenja u grlu reeetko imam i nisu pecenja od kiseline (koje skoro nikada nisam osetio u stvari, vracanje hrane da, ali ne kiseline), vec kao nadrazeno grlo.
Gastritis bi trebao da se vidi na gastroskopiji valjda, a nisu nista nasli na njoj (radio sam kod prijateljice doktorke, ne tek negde gde ih zanima da sto pre zavrse samo).
Mg 375mg sam probao da dodajem ujutru, ali nisam video razliku po pitanju spazama, a i jedem poprilicno orasastih dnevno (200gr u proseku).(i obicno treniram ujutru, ako treniram, tada mogu nekako da disem normalnije, vec posle i wheya nakon treninga kao da se vec vraca hrana ili pocinje spazam, sta god je - nema veze sa treningom, desava se posle prvog obroka i kada ne treniram)
Kada sam radio elektrolite (privatno), Kalcijum je uvek bio pri gornjoj granici, Kalijum ka donjoj, ostalo srednje.
Trenirao sam ozbiljnije, jeo sam i po nekoliko puta vise nego sada, i nisam imao takvih problema :( (sada jedva pojedem 100gr belog i neku omanju salatu, i tako 3-4 obroka dnevno, ranije ogromne salate i 150-250gr belog po obroku). Ovo sadasnje je i po pitanju minimalnih proteina dnevno bas minimum, da nemam wheya bio bi ispod :)
Posto je to uzjedno mnogo manje povrca, i mene tera ka disbalansu ili manjku nekog elektrolita :(
Zasto Ca+Mg+Zn, BTW?
-
Pa sve tri komponente su ti bitne... pogotovo i mg i ca ... bila je neka studija i licno provereno iskustvo kako moje tako i mnogih...
-
Pecenja u grlu reeetko imam i nisu pecenja od kiseline (koje skoro nikada nisam osetio u stvari, vracanje hrane da, ali ne kiseline), vec kao nadrazeno grlo.
Gastritis bi trebao da se vidi na gastroskopiji valjda, a nisu nista nasli na njoj (radio sam kod prijateljice doktorke, ne tek negde gde ih zanima da sto pre zavrse samo).
Mg 375mg sam probao da dodajem ujutru, ali nisam video razliku po pitanju spazama, a i jedem poprilicno orasastih dnevno (200gr u proseku).(i obicno treniram ujutru, ako treniram, tada mogu nekako da disem normalnije, vec posle i wheya nakon treninga kao da se vec vraca hrana ili pocinje spazam, sta god je - nema veze sa treningom, desava se posle prvog obroka i kada ne treniram)
Kada sam radio elektrolite (privatno), Kalcijum je uvek bio pri gornjoj granici, Kalijum ka donjoj, ostalo srednje.
Trenirao sam ozbiljnije, jeo sam i po nekoliko puta vise nego sada, i nisam imao takvih problema :( (sada jedva pojedem 100gr belog i neku omanju salatu, i tako 3-4 obroka dnevno, ranije ogromne salate i 150-250gr belog po obroku). Ovo sadasnje je i po pitanju minimalnih proteina dnevno bas minimum, da nemam wheya bio bi ispod :)
Posto je to uzjedno mnogo manje povrca, i mene tera ka disbalansu ili manjku nekog elektrolita :(
Zasto Ca+Mg+Zn, BTW?
onda defitivno treba da promenis te "prijateljske" lekeare i da ti se postavi tacna dijganoza jbg,jer ovo mi bas zvuci kao ozibljan problem
-
"Ozbiljni" lekari mi samo zakazuju nove preglede bez da ista urade :(
Privatno da odem nemam nameru, u njih tek nemam poverenja. (kad kazem prijateljice doktorke, citaj izmedju redova, odlicna je u toj struci)
Da znam gde da odem van provereno i koliko kosta, to bi uzeo u obzir.
Bio sam kod interniste, neurologa i naravno ORL prvo...
-
"Ozbiljni" lekari mi samo zakazuju nove preglede bez da ista urade :(
Privatno da odem nemam nameru, u njih tek nemam poverenja. (kad kazem prijateljice doktorke, citaj izmedju redova, odlicna je u toj struci)
Da znam gde da odem van provereno i koliko kosta, to bi uzeo u obzir.
Bio sam kod interniste, neurologa i naravno ORL prvo...
iz kog razloga mislis da "privatno" tj ono sto platis nije dobro?
-
Ja bas mislim suprotno da ce privatno mnogo vise da ti se posveti i ako treba i da ti objasni o cemu se radi.... a i vecina specijalista koja vedri i oblaci po klinickim centrima radi i privatno tako da dodje na isto kada je strucnost u pitanju.....
-
Ja bas mislim suprotno da ce privatno mnogo vise da ti se posveti i ako treba i da ti objasni o cemu se radi.... a i vecina specijalista koja vedri i oblaci po klinickim centrima radi i privatno tako da dodje na isto kada je strucnost u pitanju.....
da u tom kontekstu sam i ja mislio
mada sa druge strane sam naletio i na nekolimo budala.
ali sa druge strane
kako se debil ponasa prema tebi,tako i ti prema njemu :D -msm..moja je lova
u drzavnoj..jbg..covek radi pa radi
a ovako...
-
U privatnoj rade ono sto mogu da pokriju lako, cim je nesto sto nije prosto... ne verujem im da ista urade. Zato :(
Bio sam koji put privatno na nekim testovima... rezultati genericki, nimalo sazeti, dosta informacija fali. Ne svi, ali desilo mi se. Prosto ne verujem privatnim klinikama da ce uraditi kada treba da se nesto uradi.
S' obzirom da se eto vec >2.5 otprilike sa slicnim problemima borim (cesti spazmi su nest novije), probacu prvo "back to basics", mg+ca+zn.
Do pre 2 godine sam mogao 8 espresa dnevno popiti (2 veca Americano-a) i da mi jos zatreba... jutros sam popio 3 (i to uz pauzu), i osecam se razdrndano :D
Posto mi se posle kafe pojacavaju neki simptomi, mislim da ima veze sa elektrolitima. Nadam se u stvari!
-
Pa nema tu bas neke velike filozofije... odradis neuroloski pregled i kompletan pregled krvi... problem je najbeci sto to kosta i novca i vremena... ne bi bilo lose kompletnu hormonsku sliku... tiroidnu zlezdu... jbg u kanalu si dok ns izbali sta je.. jel ti se desavaju grcevi tokom fizicke aktivnosti?
-
Ne, najcudnije je sto ujutru mogu da radim tako dobar trening, da nemam problema. Ujutru ne osecam bilo sta od tih problema.
Jednom sam samo ustao sa ukocenim misicima grudnog kosa (gornji deo) i nesto ka ramenima... to se jednom desilo.
EEG mi je uradjen, i podosta EKGa do sada. Krv je radjena samo standardna slika, i ono sto sam ja radio dodatno elektrolite, i IgE. Uvek mi je povisen IgE, nesto losiji mi je holesterol, mada je do prosle godine bio odlican sve.
-
pa ja bih radio stitastu zlezdu da sam na tvom mestu , a ovo IgE moze da ukazuje na neku infekciju , alergiju jebem li ga , pricam ti sve ovo iz nekog laickog iskustva, nisam doktor... ako je EEG u redu onda nije nesto neuroloski... moguce da su neki alergeni ... zivotinjska dlak aako zivis sa ljubimcima, to moze da poveca IgE... mislim tebi ne ginu isptivanja, i da potrosis vreme na to... ako ti to do te mere smeta.. a moguce i da je stres, nespavanje.. mislim , neoj traziti ovde odgovor kao sto je neko rekao... neces ga naci preko interneta sigurno ,,u svakom slucaju sve najbolje, i da resis taj problem !
-
Alergije imam definitivno, to je jedina medicinski potvrdjena stvar :D
Od nespavanja me ne bi cudilo ako moze biti?
Meni lici na nesto kroz sta su prosli ozbiljni sportasi, zato sam i postavio pitanje, veca je verovatnoca da cu tipicne stvari tu naci nego kod doca :( (da im kazem da uzimam whey jos :D)
Hvala, u svakom slucaju cu probati MgCaZn dok ne dodjem na sledecu kontrolu.
-
(da im kazem da uzimam whey jos :D
..e onda si ugasio ;D
-
Nazalost danas je dovoljno da spomene da ide u teretanu... Ako ga pitaju da li vežba bolje da kaže da radi samo sklekove i trči...
-
A ti isti doktori rade i privatno :) Shvatate sada :D
-
A ti isti doktori rade i privatno :) Shvatate sada :D
ja licno i dalje NE
posto i kao sto rekoh
kada nesto platim i ne pitam sta kosta,u najmanju ruku ocekujem nesto kao povrat
u protivnom..jbg..hasan seckati
-
Da ali zato ima da platis kajganu... kada te privatnik odere za sve analize i preglede , pa da je zavrsio za bastovana moze da ti nadje dijagnozu i lek... ali tako je to kod nas uplacujes socijalno da bi morao da placas jos i privatno...
-
Da ali zato ima da platis kajganu... kada te privatnik odere za sve analize i preglede , pa da je zavrsio za bastovana moze da ti nadje dijagnozu i lek... ali tako je to kod nas uplacujes socijalno da bi morao da placas jos i privatno...
drugo je sistem
ne pricam o tome i ne bih da ulazim u to sto se mora i sto dobije za to
govorim u sistemu
AKO mozes da plati onda trazis svoje z to sto si platio
zaist ane razumem gde bi tu trebalo da bude problem jbg
-
Pa problem je sto svaka analiza kosta , samo pregled kosta 2 soma u proseku a mozda i 3... i sada ti ako hoces da se lecis itd bolje da imas dubok duubok dzep... i sam si rekao jbg dok nisi pukao za magnetnu rezonancu nisi mogao da vidis kako dalje sa d.h. da si to ne daj boze hteo da radis u drzavnoj ustanovi... hehe... itekako ima veze sa sistemom!
-
Pa problem je sto svaka analiza kosta , samo pregled kosta 2 soma u proseku a mozda i 3... i sada ti ako hoces da se lecis itd bolje da imas dubok duubok dzep... i sam si rekao jbg dok nisi pukao za magnetnu rezonancu nisi mogao da vidis kako dalje sa d.h. da si to ne daj boze hteo da radis u drzavnoj ustanovi... hehe... itekako ima veze sa sistemom!
aposlutno ne rauzmes ni jednu jedin rec koju sam napisao
niije ni bitno
-
ma razumeo sam te ... nego da ne zalazim u te teme , nije ti privatnik neka sigurnost , niti ti daje bilo koju...
u protivnom..jbg..hasan seckati
ma ne samo sto ne smes da ga pipnes... nego da ne pricam sada... jbg kada su ljudi prinudjeni na internetu da uspostavljaju sami sebi dijagnoze... sve je receno...
-
Kazem, da znam gde da odem vani, koliko kosta, uradio bi to. Ali i tamo bi bilo da se pocne od pocetka... i onda bi prilicno platio (vani verovatno nekoliko hiljada EUR...) i tek bi dosli do ovoga gde sam trenutno, pa tek onda dolazi nesto novo :(
A privatne klinike... ultrazvuk jedan dobro uradjen (doduse, moja procena... doca je samo pogledala posle u drzavnoj i rekla OK je), drugi... pa ono je katastrofa (rekao sam vec), a ozbiljniji je bio (ultrazvuk krvnih sudova vrata)... analize krvi ako trazim nesto sto sam vec radio, kao da extrapoliraju iz prethodnih rezultata koje sam radio :)
I cemu da se ja tu nadam? Ovako, znam podosta doktora u DZ-ima, neke stvari sam mogao da odradim normalno. Ali nemam nikoga u internistickom ili neuroloskom da to mogu da sredim kako treba :(
-
Pre nego sam i poceo MgCaZn, igrom slucaja primetim da izgleda se spazmovi pojavljuju kada vise koristim mobilni (drzanje ruku u cudnom polozaju, misici pod stalnom tenzijom).
Nisam duze vreme koristi mobilni, barem ne u iole primetnoj meri, i za sada se skoro ne javljaju! Nadam se da je samo od ovoga, videcu nakon mesec-dva tek malo preciznije.
-
Alergije imam definitivno, to je jedina medicinski potvrdjena stvar :D
Od nespavanja me ne bi cudilo ako moze biti?
Meni lici na nesto kroz sta su prosli ozbiljni sportasi, zato sam i postavio pitanje, veca je verovatnoca da cu tipicne stvari tu naci nego kod doca :( (da im kazem da uzimam whey jos :D)
Hvala, u svakom slucaju cu probati MgCaZn dok ne dodjem na sledecu kontrolu.
Prekontrolisi i B vitamin, periferna neuropatija daje slicne simptome, pogotovo sto kazes da si smanjio ishranu za nekoliko puta, kofein odradi svoj posao i ti se nadjes u opstem deficitu.