Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Zajeban_mali Mart 10, 2016, 03:10:08 posle podne

Naslov: Problem sa gasovima.
Poruka od: Zajeban_mali Mart 10, 2016, 03:10:08 posle podne

Pozdrav svim ljudima dobre volje! :)

Ne znam da li ima pod forum slican ovome, ali ako ne onda cu ga otvoriti ja.
Imam problem, kad jedem zitarice, tipa ujutro oko 6:30h i za 3-4-5h (ne znam tacno) pocnu gasovi neprestano,na poslu mi je naugodno, a nije mi lako bas zadrzati svaki put, i ako to uradim ipak. Ne znam u cemu je problem? Nisam jeo 1-2 mjeseca redovno svaki dan zitarice pa da mi se organizam privikne ili nije ipak do toga? Planiram ih jesti 2x na dan ali mislim da to nece biti moguce pod ovim okolnostima. Kupovao sam ovsene,zobene, vocne zitarice ali koje su god opet isto, rijesenje? Jedem ih sa mlijekom, ako je to i bitno uopste.
Hvala! :)

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: neca266 Mart 10, 2016, 06:23:42 posle podne

moguce da je problem bas u mleku, probaj sa vodom

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: MrT Mart 10, 2016, 06:26:46 posle podne

Ovas=zob valjda?:)
AKo i sa ovsom imas problema, verovatno nije do glutena, ali vrlo lako moze biti do mleka (ili barem ovog a sto se prodaje kao "mleko" kod nas)

Druga, i prostija mogucnost, je da gutas vazduh dok jedes :D Ali to ne bi pravilo mirise, samo zvukove ;)

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: Siki_16 Mart 10, 2016, 07:53:23 posle podne

Ovsene su isto sto i zobene :-) Problem je verovatno do mleka,probaj sa vodom pa vidi ;)

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: Milan Valjevic Mart 10, 2016, 08:52:42 posle podne

menjaj ovas ,izbaci uh za dorucak probaj smo masti i protein.mozda resi to problem nadutosti-gasova.

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: Zajeban_mali Mart 10, 2016, 08:57:13 posle podne

Citat: MrT  Mart 10, 2016, 06:26:46 posle podne

Ovas=zob valjda?:)
AKo i sa ovsom imas problema, verovatno nije do glutena, ali vrlo lako moze biti do mleka (ili barem ovog a sto se prodaje kao "mleko" kod nas)

Druga, i prostija mogucnost, je da gutas vazduh dok jedes :D Ali to ne bi pravilo mirise, samo zvukove ;)

Vecina kaze da probam sa vodom, ali kako da jedem ovsene sa vodom? Jako ruzno.. Nemam whey da stavim pa da bude ukusnije koliko toliko... Da li ce biti koristi ako kupim mlijeko od drugog proiz?

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: Siki_16 Mart 10, 2016, 10:21:09 posle podne

Nije ruzno,preko noci ih potopis sa vodom i ujutru budu kao kasa ,stavis cimeta da bude ukusnije,mozes i da napravis palacinku od jaja i ovasa zajedno isto dobra opcija.

Naslov: Odg: Problem sa gasovima.
Poruka od: Milenadiao Mart 10, 2016, 10:40:56 posle podne

Probaj da ih napraviš sa vodom tako što ćeš ih preliti vrelom vodom, pustiti da odstoje i onda ubaciš kao što su ti rekli cimet i zgnječiš ili ubaciš malo step soka, ili zamrznutog voća i biće super.

Ali, ako i dalje bude, onda izbaci ovsene a ubaci pirinač, pirinčane galete, krompir, ili kompletno izbaci hidrate ujutru i jedi samo jaja i još nešto od masti.

Kraj teme, have fun!