Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Markonsw April 12, 2016, 09:36:10 posle podne
-
Pozdrav svima! Od skoro sam počeo da koristim glutamine i arginine zajedno a od sada imam i bcaa i "the beast" da pridodam 8) e sad treba mi savet, kad šta i koliko? Od bcaa imam i "during" i običan "the". Zanima me koliko arginine da uzimam i kad jer ću uzimati i the beast,koliko bcaa( uzimao bi 15gr pre i posle i 15gr during?) I koliko glutamine? 97kg 187cm . Hvala u napred! E da whey pičim mericu posle.
-
Pa doze zavise u kakvoj si finansijskoj mogucnosti i koliko mozes sebi da priustis... :)
Recimo BCAA i Glutamin mozes pre i posle treninga izmedju 10-20gr koliko si u mogucnosti...
Sto se tice beast-a rokaj slobodno 2 one "kasikice" sto imas u pakovanju i super ce da te vozi,a ako budes imao problema sa pampom (moj slucaj) posoli arginina 5g u sve to(meni je pomoglo) :)
-
E a ja rokao 3 merice best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide??
-
E a ja rokao 3 merice best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide??
beast 3 merice ? svkaa cast
ja od 2 drhitm kao super mario...
ako mozes arginin da priustis,svakako UVECER 5-7 gr top opcija
-
E a ja rokao 3 merice best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide??
beast 3 merice ? svkaa cast
ja od 2 drhitm kao super mario...
ako mozes arginin da priustis,svakako UVECER 5-7 gr top opcija
Hahaha Pedja ja celo prvo pakovanje popio tako I pio svaki dan al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. ..
-
al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. .
ma dobro
ono je zaista TURBO pogon..tak da je to nromalno hheheh
-
al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. .
ma dobro
ono je zaista TURBO pogon..tak da je to nromalno hheheh
Preporučuje svima ovde da probaju stvarno je MOĆ 😎
-
Pedja, ja sam uzimao 4 mjerice beasta ahahahhaha :D.. 2 puta tjedno s nogama i leđima, jos ja kazem nije to lose hehe.
-
Pedja, ja sam uzimao 4 mjerice beasta ahahahhaha :D.. 2 puta tjedno s nogama i leđima, jos ja kazem nije to lose hehe.
Ja zadnje sipanje izruči sve što je ostalo bilo sigurno 4-5 merice, tu noć sam presedeo budan ahaha salim se spavao kao beba! ;) dobar je beast skroz.. stvarno radi posao!
-
Ja sam znao da primetim razliku izmedju 2 i 3 merice,ali sve preko toga je davalo isti rezultat kao 3 merice tako da stvarno mislim da nema potrebe preko 3 ici :D E sad to je moje iskustvo..
-
E ljudi hvala na savetima, imam jos jedno pod pitanje. Uveče pre spavanja kad uzimam arginin (7gr) i glut (10g) da li da uzimam direkt posle večere kao što radim sada,ili je bolje malo posle kad se večera slegne?
-
Dobro radiš, nastavi tako..