Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Maj 23, 2016, 04:55:52 posle podne
-
SAVETI ZA OPTIMIZACIJU OPORAVKA OD POVREĐIVANJA
-hlađenje povrede ledom ponekad može čak i da uspori i unazadi proces oporavka
-kod većine povreda ne treba odmah juriti za imobilizacijom. Mišićne kontrakcije su neophodne za čišćenje organizma i tkiva
-upala jeste prvi znak da je otpočeo proces oporavka
-alternativa NSAID jesu proteolitski enzimi koji funkcionišu tako što uništavaju mrtva tkiva koja se gomilaju usled povređivanja
-kapsaicinske formule, u kombinaciji sa argininom mogu biti odličan analgetik
-PRP podrazumeva ubrizgavanje vaše sopstvene krvi u predeo koji je povređen kako bi se oporavili mišići i kosti. Ovo čak može biti pozitivno i za ozdravljenje tetiva i ligamenata
-više laserskih uređaja na tržištu danas zaista jesu dobri i pojačavaju efekte raznih krema i obloga
1. Hlađenje ledom povređenog mesta – loša praksa
Šta je obično prva rečenica koju nam svi kažu kada prijavimo povredu? „Odmaraj se i stavljaj led na povređeno mesto“.....
NASTAVAK teksta ,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/05/povrede-da-li-tretirate-kako-treba.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/05/povrede-da-li-tretirate-kako-treba.html)