Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Maj 23, 2016, 04:55:52 posle podne

Naslov: POVREDE - DA LI TRETIRATE KAKO TREBA?
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 23, 2016, 04:55:52 posle podne
SAVETI ZA OPTIMIZACIJU OPORAVKA OD POVREĐIVANJA


-hlađenje  povrede ledom ponekad može čak i da uspori i unazadi proces oporavka

-kod većine povreda ne treba odmah juriti za imobilizacijom. Mišićne kontrakcije su neophodne za čišćenje organizma i tkiva

-upala jeste prvi znak da je otpočeo proces oporavka

-alternativa NSAID jesu proteolitski enzimi koji funkcionišu tako što uništavaju mrtva tkiva koja se gomilaju usled povređivanja

-kapsaicinske formule, u kombinaciji sa argininom mogu biti odličan analgetik

-PRP podrazumeva ubrizgavanje vaše sopstvene krvi u predeo koji je povređen kako bi se oporavili mišići i kosti. Ovo čak može biti pozitivno i za ozdravljenje tetiva i ligamenata

-više laserskih uređaja na tržištu danas zaista jesu dobri i pojačavaju efekte raznih krema i obloga

1. Hlađenje ledom povređenog mesta – loša praksa

Šta je obično prva rečenica koju nam svi kažu kada prijavimo povredu? „Odmaraj se i stavljaj led na povređeno mesto“.....

NASTAVAK teksta ,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/05/povrede-da-li-tretirate-kako-treba.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2016/05/povrede-da-li-tretirate-kako-treba.html)