Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Mare87Bg Jun 19, 2016, 09:51:31 posle podne

Naslov: 5 day split training?
Poruka od: Mare87Bg Jun 19, 2016, 09:51:31 posle podne

Posto mi najvise odgovara da treniram 5 dana split,da li treba da menjam vezbe svake nedelje ili treba da se drzim jednog treninga 2,3 meseca,i gde da nadjem move treninge,posto nema toliko vezbi,da li cesce da menjam vezbe.ili na par meseci,znam da je ishrana najbitnija,hranim se zdravo pazim 100%💪

Naslov: Odg: 5 day split training?
Poruka od: SlobodanS Jun 19, 2016, 11:08:53 posle podne

Pa ja recimo,menjam svaki trening nesto,da li je to vezba,ugao,razlika bucice-sipka i slicno,ali i najmanja promena zna dosta da znaci... :) Pa nema bas nesto vezbi da kazes,ali VARIJACIJE na vezbu su razne i svasta produktivno moze sa malo maste da se ucini... :)


Ajde napisi ti nama ishranu,tu zdravu,sto pazis 100% ? :)