Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: STOK Jun 30, 2016, 11:38:28 pre podne
-
Evo jedna opustena tema od mene, cisto malo da dobijem ja i neko drugi informacija o ZMA i Tribulusu.
Ono sto ja znam jeste da su to stimulansi hormona prirodni, to mladima je bespotrebno jer mladi tacnije maloletnici u pubertetu luce mnogo testosterona i bukvalno su ko na hemiji a jos ako treniraju njima ce rezultati biti bolji. E sad ja sam cuo da ZMA bolje deluje od Tribulusa, pa eto mene interesuje malo vise o ovim proizvodima.
-
Evo jedna opustena tema od mene, cisto malo da dobijem ja i neko drugi informacija o ZMA i Tribulusu.
Ono sto ja znam jeste da su to stimulansi hormona prirodni, to mladima je bespotrebno jer mladi tacnije maloletnici u pubertetu luce mnogo testosterona i bukvalno su ko na hemiji a jos ako treniraju njima ce rezultati biti bolji. E sad ja sam cuo da ZMA bolje deluje od Tribulusa, pa eto mene interesuje malo vise o ovim proizvodima.
Pozdrav
pa na zalost veoma malo znas/sto je ocigledno
jer te price oko toga da kada si u puberettu rastes kao da si na anabolicima itd itd itd su naravno gluposti,vec je u pitanju svez i bolji hormonalni odaziv nego kod coveka sa 30 god ili kod nekoga kome je svakako hormolani panel u silaznom niovu itd itd itd
naravno da i kada je rec o PRIRODNIM dodacima ishrani tj diijettiskim dodacima,sigurno da mogu da pomognu jer ovde nije rec o POVECANJU testa vec o stimlaciju tvog da se luci za nijansu vise nego sto to radi u "normalnim" okolnostima,tako da on ce sigurno da utice isto i kod tebe i kod mene,sa tim da ce meni,ili nekome mojih godina,svkako vise imati koristi :D
itd itd itd..EUDKACIJA
sto se tice ZMA
svakako da nije moguce porediti zink/mg sa tribulusom ili nekim drugim oblikom STIMALTORA testa jer svi oni rade posebno ili zasebno svako na svoj nacin i svako za sebe vrsi uticaj tj simtlaciju
MOgu da se koriste POSEBNO,ali svakako da u sinergiji (zajedno) su mnogo bolja opcija ;)
-
Nisam ja u pubertetu nego moj brat a ja sam to prosao ali slabo se razumem, o5 ovo moej je neko osnovno znanje.
-
Evo jedna opustena tema od mene, cisto malo da dobijem ja i neko drugi informacija o ZMA i Tribulusu.
Ono sto ja znam jeste da su to stimulansi hormona prirodni, to mladima je bespotrebno jer mladi tacnije maloletnici u pubertetu luce mnogo testosterona i bukvalno su ko na hemiji a jos ako treniraju njima ce rezultati biti bolji. E sad ja sam cuo da ZMA bolje deluje od Tribulusa, pa eto mene interesuje malo vise o ovim proizvodima.
Ti drugar ne znas sebi plan ishrane da sastavis, a ovde delis savete o supsima. Samo malo uspori.
-
Bakanero nemoj da si drzak 😂
-
Evo jedna opustena tema od mene, cisto malo da dobijem ja i neko drugi informacija o ZMA i Tribulusu.
Ono sto ja znam jeste da su to stimulansi hormona prirodni, to mladima je bespotrebno jer mladi tacnije maloletnici u pubertetu luce mnogo testosterona i bukvalno su ko na hemiji a jos ako treniraju njima ce rezultati biti bolji. E sad ja sam cuo da ZMA bolje deluje od Tribulusa, pa eto mene interesuje malo vise o ovim proizvodima.
Ti drugar ne znas sebi plan ishrane da sastavis, a ovde delis savete o supsima. Samo malo uspori.
Prica je da i on i brat mu koriste isti nalog pa dodje do zabune,ali mislim da imas poentu u svakom slucaju... :)
-
Evo jedna opustena tema od mene, cisto malo da dobijem ja i neko drugi informacija o ZMA i Tribulusu.
Ono sto ja znam jeste da su to stimulansi hormona prirodni, to mladima je bespotrebno jer mladi tacnije maloletnici u pubertetu luce mnogo testosterona i bukvalno su ko na hemiji a jos ako treniraju njima ce rezultati biti bolji. E sad ja sam cuo da ZMA bolje deluje od Tribulusa, pa eto mene interesuje malo vise o ovim proizvodima.
Ti drugar ne znas sebi plan ishrane da sastavis, a ovde delis savete o supsima. Samo malo uspori.
Prica je da i on i brat mu koriste isti nalog pa dodje do zabune,ali mislim da imas poentu u svakom slucaju... :)
aaa
pa treba da urade dva naloga-odovojeno
ovako dolazi do zabune
-
Ma on je samo na ishrani on ce tu pricati ovo ostalo cu ja neverujem ni da ulazi vise lenj je on mnogo.. :)
-
Nakon citanja o ovim proizvodima sam zakljucio sledece:
1) ZMA i Tribulus najbolje deluju u kombinaciji
2) ZMA treba uzimati 3 kapsule pred spavanje
3) Tribulus treba uzimati tri kapsule u toku dana (ujutru, podne, pred spavanje sa ZMA)
4) zbog ZMA koji ne sme da se uzima sa kalcijumom treba izbaciti sir pred spavanje i zameniti ga Caseinom
5) kao pojacivaci Testa i hormona oni najbolji efekat imaju na starije vezbace, ali deluju i na mladje, samo ce starijim biti
korisniji
6) Tribulus treba napraviti pauzu od 2 sedmice nakon 8 sedmica koriscenja a za ZMA ne treba praviti pauzu
Gde sam pogresio?
Koliko je potrebno vremena nakon prestanka uzimanja Tribulusa i ZMA da se nivo Testa i hormona vrati u uobicajene granice?
-
od stavke 3 pa na dole sve je pogresno ostalo je tacno...
-
Ajde me onda ispravi ako ti nije tesko. Pet dana visim na netu i taman mislim da sam skontao ono samo dve stavke tacne... >:( >:( >:(
-
pa nema sta tu da se ispravlja pisalo se o tome hiljadu puta, nema razloga da prekidas sa bilo cime jer to nije sintetski hormon i zna se kako deluje , tako sto boostuje tvoju prirodnu proizvodnju testa stim sto bih pre rekao stabilizuje ... kada prestanes da pijes ista prica kao i pre... ako imas ispod recimo 25 godina neces osetiti nista , bacices pare, mozda ces malo vise kita da ti se dize i to vise od placebo jer je do neke 25 te testosteron poprilicno visok posle opada... ovo sa kalcijumom je glupost , ja pijem zma godinama nikada nisam obracao paznju na to .. pa sta mislis da u kazeinu kao proteinskom prasku nema kalcijuma ?
-
Tako je. Kalcijum je sastavni mineral mleka, kazein je mlecni protein, apsolutno nema veze ni sa cinkom ni magnezijumom. Jedino cink i gvozdje smanjuji apsorbciju jedan drugom kad se unose zajedno.
-
Pa u tome je problem. To sto ima milion tekstova i na svakom pisu razlicite stvari. Ako vas bas interasuje mogu da iskopam te tekstove gde sam ih nasao i da kopiram ovde ali nema razloga da mi ne verujete. Samo sam hteo da se utvrdi jedno za sva vremena. Jedino sto se poklapa na svim tekstovima je da ima najbolje deluju zajedno....
Sad sam zubunjen, jedino da testiram na sebi... :o :o :o
-
Buraz mogu ja da ti kopiram tekstove gde kazu da te zbog veja kindapuju vanzemaljci i testiraju te tako da ono...
U vezi cega si zbunjen tacno?
-
Buraz mogu ja da ti kopiram tekstove gde kazu da te zbog veja kindapuju vanzemaljci i testiraju te tako da ono...
U vezi cega si zbunjen tacno?
A ne kindapuju? :P
Mala šala a sad da objasnim gde sam zbunjen...
1) Procitao sam da se dejstvo tribulusa gubi u roku od 8 sati tako da dnevnu dozu koju smo odlucili da uzimao najbolje
podeliti na tri doze na 8 sati, a Pirat kaže da nije začno.
2) Na svakom sajtu koji se bavi prodajom suplemenata i koji imaju u ponudi ZMA u objašnjenju oko uzimanja piše da
ga treba uzimati odvojeno od mlečnih proizvoda i hrane bogate kalcijumom zbog lošeg efekta sinergije sa cinkom, a
sad kažete da je to glupost.
3) Peđa je na par mesta na ovom forumu rekao da zma i tribulus imaju svoj efekat koji deluje na sve, samo će na
starijim vežbačima imati više koristi, kao poklonjene pare, siromašnijim ljudima više znače ali znače svima, a sad
čujem da je uzimanje za ljude od 25 god bacanje para a ja sam toliko star
4) Na nekom sajtu piše da se telo posle nekog vremena navikne na tribulus, pa njegovo dejstvo slabi i nestane, pa se
zato pravi pauza od 2 sedmice da se telo na navikne pa se počne ponovo, a sad čujem da to nije tačno....
Eto toliko za sada... :)
-
Hocu da ti kazem da nije uvek bitno sta se pise nego ko pise.
To sto te buni su neke sitne stavke
Mozes 3x na dan ok.
To za zma tj cink i magnezijum nigde veze jer to rade ljudi davnih dana i radi kako treba. Kalcijuma skoro svugde ima.
Tribulus jeste vise pomaze starijima ali pomaze i mladjima tako da ne brigaj.
Mozes piti i 2 3 meseca nije problem uopste.
-
Ljubinko,bio bih ti zahvalan da mi ne stavljas u usta reci koje nisam rekao... Mnogo se ti zbunjujes oko vrlo jednostavnih stvari, znaci tribulus tri uputa dnevno, stim sto je poslednja doza pred spavanje je sasvim ok varijanta , stim sto ces tu dozu pred spavanje obogatiti sa zma , koliko ces uzeti cega... to je vec tvoja stvar , ja licno dupliram doze jer tek tada osetim ajde da kazemo neki kick tj . da nesto radi... a osetim u smislu da sam sveziji , da bolje spavam da je bolji trening , bolja pumpa , raspolozenje ... i to je to ... vise od toga niko nece dobiti iz ovih suplemenata koje god da je godiste. Drugo, zna se sta ide pod broj 1,2, itd.. tek na kraju dodju te zezalice... ne zamaraj ovde ni ljude ni sebe sa glupim pitanjima i tekstovima jer niti su to neki suplementi koji zasluzuju TOLIKO paznje , niti ces od njih videti neke znacajno bitne promene... uzimao ne uzimao... niti ces ne daj boze ugroziti svoje zdravlje ako ti je zbog toga frka... eto da mi neko kaze da biram izmedju trib+zma i 20 g glutamina pred spavanje , izabrao bih ovo drugo...
-
Znam da su poslednji na listi korisnih stvari ali eto već koristim Dekstrozu (50g), Whey (110g), BCAA (20g), Glutamin (40g), Omega 3 (3 kapsule), Multivitamin (1 tableta), Kreatin (10g), Beta Alanin (4 kapsule) i to sve na dnevnom nivou.
Ne biram između ZMA+Tribulusa i Glutamina nego dodajem.
Nisam hteo nekoga da uvredim samo sam loše skontao. Hvala na savetima. 8)
-
Znam da su poslednji na listi korisnih stvar...
Ne biram između ZMA+Tribulusa i Glutamina nego dodajem.
prvo na listi pre svega toga je ishrana , to je pod broj 1.
opet, niko nije rekao da biras...to sam ti rekao da bi shvatio efekat...
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,32355.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,32355.0.html)
Evo moje teme o ishrani i dodacima. Saveti su dobrodošli...