Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: DejanJ Jul 07, 2016, 10:26:07 pre podne

Naslov: Program za 12 sedmica
Poruka od: DejanJ Jul 07, 2016, 10:26:07 pre podne

Pozdrav postovani sportisti.

Zanima me kako je vase misljenje o ovome  treningu od 12 sedmica.

Hvala unapred

Naslov: Odg: Program za 12 sedmica
Poruka od: Stevan Čerubdžić Jul 07, 2016, 10:34:20 pre podne

Generalno je ok. Ako nemas puno staza prva 2 programa su ok, s tim sto ces izbor vezbi da prilagodis spravama koje imas u teretani. 3. i 4. su malo slozeniji pa njih mozda izbeci za sada.