Extreme Forum

Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Shadow_SW Jul 13, 2016, 12:24:17 pre podne

Naslov: Najčuvenije pitanje...
Poruka od: Shadow_SW Jul 13, 2016, 12:24:17 pre podne

Svestan sam da se ovo pitanje najčešće ponavlja, ali ja od svakoga čujem drugačiji odgovor...
Veoma jednostavno: koliko puta nedeljno treba raditi trbušnjake i koliko bi trening trebao trajati?

Nemam mnogo masti na telu pa mi se trbušni malo vide, ali hteo bih da se još malo ocrtaju.
(ovo ispod je fotka na ležeći od pre nedelju dana od prilike)

Naslov: Odg: Najčuvenije pitanje...
Poruka od: Stevan Čerubdžić Jul 13, 2016, 12:26:39 pre podne

Oko 2 puta nedeljno po vezbu za gornje donje i bocne. Najbolja vezba za trbusnjake su mnogo mnogo cucnjeva i iskoraka.