Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: Shazam Septembar 12, 2016, 08:38:35 posle podne
-
Pozdrav svima
Uskoro krećem sa prvim ciklusom, imam 18 godina, 70 i kusur kilograma klasični ektomorf treniram vise od 3 godine
Uglavnom sam mislio uzimat 500mg Test.E 10 tjedana jer mislim da je za prvi ciklus uredu
Eh prilikom ubadanja igle u gluteus sta sve trebam poduzet ako se nesto desi sto se ne bi trebalo desit. Uglavnom sam citao ako se osjeti veliki bol znaci da sam pogodio venu il ako udje krvi u iglu da sam zakacio krvi sud i da trebam izvuc iglu malo protrest i pomjerit mjesto uboda za par cm. Da li postoji nesto drugo na sta trebam pazit?
-
Zelen si ti jako zelen za sve ovo. Mislis da si sa 70kg spreman za ciklus?????
Pisao sam vec 200x puta sta i kako oko apliciranja ali eto dzaba. Uglavnom poslusaj me kad ti kazem da imas ti jos dosta da gulis pre prvog ciklusa.
-
Nisam spreman kad imam malo, nisam spreman kad imam puno
Znam ja sve to znam, al ja sam to vec odlucio i tako ce i da bude to me jednostavno ispunjava, cini me sretnim i to je to
Ovjde sam da sto bolju informaciju izvucem kako god mogu, jer uvijek ima mjesta za bolje
-
Cega malo cega puno? 70 i kusur kila je tebi dovoljno za kuru? jedino ako si midzit od 150cm onda da...imas i 18 godina sto je jos dodatni razlog. Jel mogu slike neke trenutne forme cisto da potvrdim svoje sumnje.
Cini te sretnim? A sta ako krene po zlu, sta ces onda? Kome ces se obratiti? Zaleces se jako. Ja ti evo mogu dati savet da ti jos bar 10kg mozes ici gore bez bilo kakve hemije a ti sad radi kako hoces
Kako se hranis? Kako treniras? Najbitnije stvari nisi napisao a u njima je problem siguran sam ako imas neki zastoj u napretku
-
Ajde mi jednu stvar reci, zasto?
70 i kusur sta trebam imat 85 i krenut, u cemu je razlika? Jel sa tih 73-74kg mogu dobit jos koju kilu ili sa tih 85 izgubit?
Ajde mi reci u cemu je razlika, ili ako krene po zlu neko ima manju sansu od mene ako trenira vise? Ili ovako sta meni vrijedi ako nabijem jos 10 kilograma vise i krenem, sta mi vrijedi ako kroz par godina i odlucim da prestanem sa uzimanjem aas(sto naravno ne bi uradio) sta mi vrijedi onih 5-6 godina prirodnog limita kad sve zajedno ide s tim.
Ishrana
1. 100 zobenih 5 jaja
2. 150 bijelo meso 200 pirinac
Trenig
3. 150 bijelo meso 200 pirinac, zlica maslinovog ulja(15 grama)
4. 350 krumpira
5. Tunjevina uglavnom kombinujem sa kruhom(Dnevno 1-1.5 unesem)
6. Prije spavanja 150 svježeg sira nekad ubacim zajedno i 50 kikirikija ili 20-30 oraha
-
Zasto? Pa zato ti sa tom kilazom nisi ni blizu svog genetskog maksimuma, tek si poceo da dobijas. I sta ces onda sad kad krenes sa 500 koliko ces onda sipati kad budes na aas imao 90kg. 5 grama? 10 grama?
Jel mogu slike ako nije problem trenutne forme? Mislim ako je to vec neka zavidna forma koja je spremna za ciklus kako kazes ne vidim u cemu je problem da okacis
-
siguran sam ako imas neki zastoj u napretku
[/quote]
U pocetku sam ti napisao, klasični ektomorf teško se lijepe kile na mene ja jesam zadovoljan kada sam kreceo imao sam 49kg, i hajdi sad ti meni kaze da se ja prebrzo zalijecem da nesto radim bez obzira
-
Jel ti mislis da si jedini ektomorf? Transformisem momke koji su i veci ektomorfi od tebe bez bilo kakve pomisli na hemiju, vec striktno postovanje kuhinje treninga i odmora. I iako sporije dobijaju itekako dobijaju.
Dobro i hocemo li videti mi taj napredak tvoj?
-
(http://i66.tinypic.com/4dhy1.jpg)
(http://i65.tinypic.com/2m2yxba.jpg)
(http://i68.tinypic.com/2ivywsh.jpg)
Zelim zadrzat svoju privatnost, tako da nisam mogao bolje
-
Naravno, postujem uvek to za privatnost.
Mozes jos mnogo gore bez aas veruj mi.
Dobro i to veoma dobro razmisli pre nego sto odlucis da remetis svoje prirodne hormone sintetickim jer posle nazad nema.
Forma je ok, da me ne razumes pogresno, vidljiv je napredak ali mozes jos mnogo bez aas napredovati.
-
Ishrana
1. 100 zobenih 5 jaja
2. 150 bijelo meso 200 pirinac
Trenig
3. 150 bijelo meso 200 pirinac, zlica maslinovog ulja(15 grama)
4. 350 krumpira
5. Tunjevina uglavnom kombinujem sa kruhom(Dnevno 1-1.5 unesem)
6. Prije spavanja 150 svježeg sira nekad ubacim zajedno i 50 kikirikija ili 20-30 oraha
ti ovo ojedes i imas 70 kg?
pusti sada floskule od telesnom tipu-to je mit (u ovom sportu) ne da je mit da oni postje
nego me intesuje
kako mislis,ako na OVOJ ishrani ne dobijas nista,a ne koristis nista,da ces da rastes kada krenes da koristis hemiju?
Ili si u tripu da je HEMIJA = rast?
-
Preko 500g samo iz UH. I maratonac koji dnevno trci 30km na treninzima bi rastao na ovoj hrani.
Sve u svemu momak mi je na PM poslao da je on odlucio da krene sa ciklusom i posle mojih saveta da to nikako nije pametno jer on smatra da je spreman, da ne bude neka tajnost itd. Slika broj 2 tj farmerke govore da na nogama nema ni grama misica otuda i ta brojka od 70kg jer se ocigledno noge ne rade pa nema ni napretka.
Zasto ovo pisem sada? Zato sto ce razocarenje na kraju ciklusa biti jos vece nego sada jer nece rezultati biti zadovoljavajuci pa ce i on kao onaj momak Zarko doci i reci fejk je hemija galenika je sranje itd. Ljudi ono sto ne mozete bez hemije necete moci ni sa njom u to budite sigurni. Nece par ml ulja dizati tegove i jesti umesto vas. Hemija moze samo malo da pogura ono sto je vec tu a ono cega nema bez nece ni biti sa. Ovo pisem jer sam xx video kako se momci zalecu i samo se dzaba upropaste i posle djavo kriv.
-
Preko 500g samo iz UH. I maratonac koji dnevno trci 30km na treninzima bi rastao na ovoj hrani.
Sve u svemu momak mi je na PM poslao da je on odlucio da krene sa ciklusom i posle mojih saveta da to nikako nije pametno jer on smatra da je spreman, da ne bude neka tajnost itd. Slika broj 2 tj farmerke govore da na nogama nema ni grama misica otuda i ta brojka od 70kg jer se ocigledno noge ne rade pa nema ni napretka.
Zasto ovo pisem sada? Zato sto ce razocarenje na kraju ciklusa biti jos vece nego sada jer nece rezultati biti zadovoljavajuci pa ce i on kao onaj momak Zarko doci i reci fejk je hemija galenika je sranje itd. Ljudi ono sto ne mozete bez hemije necete moci ni sa njom u to budite sigurni. Nece par ml ulja dizati tegove i jesti umesto vas. Hemija moze samo malo da pogura ono sto je vec tu a ono cega nema bez nece ni biti sa. Ovo pisem jer sam xx video kako se momci zalecu i samo se dzaba upropaste i posle djavo kriv.
vec smo o toj prici na PP pricali
smatram pre svega da NIJE adekvatno jer isppadne da onda ovde pises ili pisemo jedno,a na pvt drugo,a to onda gubi smisao
posebno i opasno mi gangalije ide tako,a kada neko otvori temu,a posle se prica preseli na pvt,posto je ovo JAVNI forum i razmena misljenja mora biti javna
Polako,ali sigurno dovodim sebe u sitaciju da cu DA ZABRANIM slanje privatnih poruka onome ko nema vise od 200 postova,a onda ce mu valjda neke stvari biti jasne
gubi smisao!
-
Preko 500g samo iz UH. I maratonac koji dnevno trci 30km na treninzima bi rastao na ovoj hrani.
Sve u svemu momak mi je na PM poslao da je on odlucio da krene sa ciklusom i posle mojih saveta da to nikako nije pametno jer on smatra da je spreman, da ne bude neka tajnost itd. Slika broj 2 tj farmerke govore da na nogama nema ni grama misica otuda i ta brojka od 70kg jer se ocigledno noge ne rade pa nema ni napretka.
Zasto ovo pisem sada? Zato sto ce razocarenje na kraju ciklusa biti jos vece nego sada jer nece rezultati biti zadovoljavajuci pa ce i on kao onaj momak Zarko doci i reci fejk je hemija galenika je sranje itd. Ljudi ono sto ne mozete bez hemije necete moci ni sa njom u to budite sigurni. Nece par ml ulja dizati tegove i jesti umesto vas. Hemija moze samo malo da pogura ono sto je vec tu a ono cega nema bez nece ni biti sa. Ovo pisem jer sam xx video kako se momci zalecu i samo se dzaba upropaste i posle djavo kriv.
vec smo o toj prici na PP pricali
smatram pre svega da NIJE adekvatno jer isppadne da onda ovde pises ili pisemo jedno,a na pvt drugo,a to onda gubi smisao
posebno i opasno mi gangalije ide tako,a kada neko otvori temu,a posle se prica preseli na pvt,posto je ovo JAVNI forum i razmena misljenja mora biti javna
Polako,ali sigurno dovodim sebe u sitaciju da cu DA ZABRANIM slanje privatnih poruka onome ko nema vise od 200 postova,a onda ce mu valjda neke stvari biti jasne
gubi smisao!
Znas sve i sam jer nije ni prvi ni poslednji put.
-
Slika broj 2 tj farmerke govore da na nogama nema ni grama misica otuda i ta brojka od 70kg jer se ocigledno noge ne rade pa nema ni napretka.
Ako imam mala koljena i zglobove ne znaci da ne radim noge, ja njih drzim kao i svoj gornji dio al sta je tu je, cesto ljudi misle da imam izmedju 75-80 kg a nemam, zato sto su mi male noge
-
Nemas ti mala kolena, nego ti nemas mesa na butinama, a to ti ni sva hemija ovog sveta nece dati nego jaki treninzi i hrana.
-
Polako,ali sigurno dovodim sebe u sitaciju da cu DA ZABRANIM slanje privatnih poruka onome ko nema vise od 200 postova,a onda ce mu valjda neke stvari biti jasne
gubi smisao!
ovo bi trebalo sigurno , ako ne i na 300 postova...
Ovo pisem jer sam xx video kako se momci zalecu i samo se dzaba upropaste i posle djavo kriv.
Ajde sto se upropaste , nego je posle jako tesko doci do zadovoljavajuceg rezultata... idu korak unazad umesto unapred...
-
Ma sta vredi ljudi,sta god da se napise i sta god kao "protiv" da napisemo,dobicemo kontra odgovor jer je decko resio da se rokne i amin..
Dzaba predociti decku da mozda pojma nema da trenira,da je ishrana losa cilj koji zeli da postigne i slicne stvari kad ne slusa sta mu se prica...
Sad ti reci decku koji "trenira" 3 godine da potencijalno ne zna da trenira,bice haos u temi..
Ako si ti burazeru resio,kako kazes "ispunjava te,cini te srecnim" samo udri,samo nemoj kad zavrsis kuru i ne uradis nista da dodjes ovde izbedacen i na granici nervnog sloma da pitas What the fuck went wrong...
Svako dobro.. :)
-
Ti meni mozes reći da ja ne znam da treniram?
Jel mi je ishrana losa? Ako fali nesto slobodno
Jesam ubacio sliku, vidis na cemu sam. Ti ne mozes znat neciji cilj, svako ima svoj ukus sta mu pase i ova tema nije zbog toga, nego ima naslov za to
-
Očigledno je da ti odgovorom smatraš samo onaj odgovor koji je zeleno svetlo, u kome će pisati "Napred momak, verujem u tebe" , "Možeš ti to" jer tebi saveti koji te sputavaju da ti sačuvaju zdravlje NE PREDSTAVLJAJU NIŠTA.
Ako uzmeš AAS zagarantovano ćeš:
- Posle kure bez njih teže pakovati mišicnu masu
- Dobićeš rezultat što je deseti deo stotnog procenta od tvog očekivanja.
To što želiš da napraviš sa AAS može žrtvovanjem i bez njih da se uradi a ti se svakako ni ne žrtvuješ nego treniraš koliko da treniraš i sad kontaš da će ti AAS pomoći a nemaš:
- Postignut genetski plafon (Veoma dobar razlog da ne počinjes još sa AAS jer kao što rekoh to isto može i bez njih)
- Godine takođe jer imamo isti broj godina
- Ishrana
- Ne verujem ni da znaš sta znači reč kontrakcija mišićnog vlakna a da ne govorim o detaljnijoj priči hemije i osnovnom predznanju pre nego što se sa time krene, to ti je kao da nemaš osnovnu ni srednju školu ali želiš da budeš doktor nauka ? Noge ne radiš, izvlačiš se na zglobove, strašno i bez komentara za ovo u vezi zgloba.
Što se mene tiče moj krajnji odgovor je jedno ogromno NE, ako nisi pouku izvukao iz prethodnih odgovora naših članova i mog onda ćeš se suočiti kasnije sa onim što ne želiš ni neprijatelju.
Kao što je već Stevan naveo, razmisli ako si pametan i najmanje šta će biti tvome srcu npr kada dostigneš limit pa trebaš povećati doze a tvoji organi neće biti u stanju to da istrpe, govorimo o trajnim posledicama i oštećenjima a posle nema nazad, sad je sve na tebi, ti krojiš svoju sudbinu.
-
Sa kontrakciom mišićnog vlakna dolazi do skraćivanje mišićnih vlakana, znači skraćivanje celog mišića i ti meni nesto govoris kao da si doktor neki, ne možeš da sudiš nekog koga ne poznaješ.
Bez sintetičnog hormona teze pakovat mišić? Ma nemoj mi reći, da odrzim pola od cjelokupnog sto sam dobio ja bi bio na konju do sljedeceg ciklusa.
Vec sam napisao to za cilj, svako ima svoj ukus ja ako ne zelim da imam noge onda ih i necu imati, jer ja ugađem sebi ne drugima.
-
Ti meni mozes reći da ja ne znam da treniram?
Ne mogu,ali ti ne mogu reci ni da znas,jer 3 godine staza ne znaci nista,ljudi i sa vise 2 ciste o treningu nemaju,tako da...
Jel mi je ishrana losa? Ako fali nesto slobodno
Imas propusta kao sto su obrok solo krompir,hleb,sir ko zna kakav itd.. ali to sad nije ni bitno,CINJENICA je da ishrana nije dobra jer si (po tvojim recima,stagnirao) a test nece hraniti tvoje misice umesto hrane,samo ce mogucnost prihvatanja gradivne materije biti veca,a ako ti ne mozes na prirodnim granicama da nahranis telo kako treba,sta ce biti kad te kolicine skoce drasticno...?
Da ne pricamo o cinjenici da u ishrani nemas ni 1gr/kg proteina,sto je smesno i za zensko,a ne za musko kome je test up in the sky,i onda se pitas sto ne rastes? Pa sta misic da gradi,cime ga hranis?
Jesam ubacio sliku, vidis na cemu sam. Ti ne mozes znat neciji cilj, svako ima svoj ukus sta mu pase i ova tema nije zbog toga, nego ima naslov za to
To da li ti hoces noge ili ne,nije ni bitno,obicno ono oko cega mora krvavo da se zapne da se dobije,ubedis sam sebe da ¨ti to ne zelis¨ ¨to ti nije cilj¨ALI OPET KAZEM ITS YOUR PROBLEM BRO... i to sad nije bitno..
Ne vidim zasto se prepires ovde sa nama,koji ti govorimo da jos nisi iz dosta uglova spreman za ovo,ako ti mislis da JESI,lepo desni gornji cosak X zviznes,iglu u dupe i let the games begin.. :)
-
Daleko si ti i od hemije i od pravih treninga.
-
Ti meni mozes reći da ja ne znam da treniram?
Ne mogu,ali ti ne mogu reci ni da znas,jer 3 godine staza ne znaci nista,ljudi i sa vise 2 ciste o treningu nemaju,tako da...
Jel mi je ishrana losa? Ako fali nesto slobodno
Imas propusta kao sto su obrok solo krompir,hleb,sir ko zna kakav itd.. ali to sad nije ni bitno,CINJENICA je da ishrana nije dobra jer si (po tvojim recima,stagnirao) a test nece hraniti tvoje misice umesto hrane,samo ce mogucnost prihvatanja gradivne materije biti veca,a ako ti ne mozes na prirodnim granicama da nahranis telo kako treba,sta ce biti kad te kolicine skoce drasticno...?
Da ne pricamo o cinjenici da u ishrani nemas ni 1gr/kg proteina,sto je smesno i za zensko,a ne za musko kome je test up in the sky,i onda se pitas sto ne rastes? Pa sta misic da gradi,cime ga hranis?
Tko je rekao da ne mogu nahranit, pogotovo u skorje vrijeme kako sam radio bio u obavezama spao na 69 pa se podigao na 74, mozda je sve to u mojoj glavi mozda mi se sve cini voda, glikogen..itd
[/quote]
Jesam ubacio sliku, vidis na cemu sam. Ti ne mozes znat neciji cilj, svako ima svoj ukus sta mu pase i ova tema nije zbog toga, nego ima naslov za to
To da li ti hoces noge ili ne,nije ni bitno,obicno ono oko cega mora krvavo da se zapne da se dobije,ubedis sam sebe da ¨ti to ne zelis¨ ¨to ti nije cilj¨ALI OPET KAZEM ITS YOUR PROBLEM BRO... i to sad nije bitno..
[/quote]
Nije tako vjeruj mi, poenta je samo da se svati sta sam htio rec predhodnom postu
-
Pa ko god se iole razume,reci ce ti da je no1 protein 1.8-2gr/kg a ti imas ~1gr/kg ishrani,sta ti to govori? :)
Kada je preporuceni unos za zenske osobe ~1.5gr/kg,sta ti to govori?
Mislim opet kazem,od volje ti sta ces da radis,ali kako mislis da rastes kada misic nema hranu(gradivnu materiju) odnosno uslova za rast...?
-
Nauci prvo osnove. Da se hranis i treniras pa tek onda posle mnogo mnogo godina razmisli o hemiji. Rekao sam vec na pocetku zelen si i pojma nemas sta radis i zbog ovoga je ovaj sport na losem glasu. Ostali nek uce na primeru ovog momcica.
Lock.