Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Syncopat Januar 20, 2017, 09:26:57 pre podne
-
Ovo sam morao u off da me ne bi ovde svi lincovali ;D
dakle slucajno sam naleteo na neke tekstove koji tvrde da uzdrzavanje od unosenja kalorija moze da poveca lucenje hormona rasta do 2000% kao i testosterona a testosterona i do 180%
onda sam naleteo na ovaj klip gde lik jede 1 veganski obrok DNEVNO i drzi svetski rekord za svoju klasu u mrtvom dizanju i izgleda jako dobro (za 95% ljudi, ne za profi bildere)
ne znam da li je jos neko od vas naleteo na nesto slicno
https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM (https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM)
-
Thor Bjornson jede 10 VAGONSKIH OBROKA DNEVNO i drzi pola strenght rekorda koji postoje,i sta to treba da nam kaze?
Mislim glupost teska,a da ne kazem da pola balkana jede 1-2 obroka dnevno,i ostatak dana gladuju,pa sto nemaju zavidne forme? To je cisto prodavanje magle da bi sokirao telo (doslovno) da ono kao da si lik od 200kg sprzi dobru kolicinu sala za kratko vreme,a posle sta ce da se desi,e tu ni sam bog ne pomaze...
Ja ne znam koliko "vagonski obrok" bi trebao da pojedem recimo u 10h ujutru i da ne budem gladan u maksimalno 3h posle podne... Znaci ljudi jednostavno gladuju,usporavaju metabolizam hara kiri prave sebi,a zbog cega?
-
tjorn, uz vhrunsku genetiku, konzumira i nesto drugo osim hrane. poenta fastinga je da recimo 19 sati ne jedes apsolutno nista i da u 5 sati uneses sve kalorije koje inace unosis. znaci ne 5 malih obroka vec ako unosis 3000 kalorija, tih 3000 kalorija unosis tokom 5 sati kada se hranis. evo nastavljam da citam i vrlo zanimljive informacije sam nasao. Ovakva vrsta hranjenja (ovo nije dijeta, niko ti ne govori sta da jedes vec kada da jedes) je nasa originalna. evo ovaj video od 100 sekundi objasnjava ukratko ono sto je potvrdjeno od ovakve vrste ishrane
https://www.youtube.com/watch?v=fbj7TGEqvE0 (https://www.youtube.com/watch?v=fbj7TGEqvE0)
-
tjorn, uz vhrunsku genetiku, konzumira i nesto drugo osim hrane.
Na sta tacno ciljas?
-
tjorn, uz vhrunsku genetiku, konzumira i nesto drugo osim hrane. poenta fastinga je da recimo 19 sati ne jedes apsolutno nista i da u 5 sati uneses sve kalorije koje inace unosis. znaci ne 5 malih obroka vec ako unosis 3000 kalorija, tih 3000 kalorija unosis tokom 5 sati kada se hranis. evo nastavljam da citam i vrlo zanimljive informacije sam nasao. Ovakva vrsta hranjenja (ovo nije dijeta, niko ti ne govori sta da jedes vec kada da jedes) je nasa originalna. evo ovaj video od 100 sekundi objasnjava ukratko ono sto je potvrdjeno od ovakve vrste ishrane
https://www.youtube.com/watch?v=fbj7TGEqvE0 (https://www.youtube.com/watch?v=fbj7TGEqvE0)
video je tolika MAJMUNARIJA da je to strasno
secam se ovoga pre nekih 3-4 godine (ako ne i vise) kada je to sranje zapoceo neki retaridran amer...
pomama je bila opasna....naravno,kao i svakok cuda, i toga je bilo dosta ubrzo..
ali jbg..sada je in da neko kaze da je natty, ili da kaze da se hrani inter fasting itd...jbg..lajkovi i foloweri DONOSE love
ja ne mogu da ukapiram,kako ljudi ne shvataju da svi ti koji rade "cuda i muda" po yt da to rade zbog novca i da to nema veze sa realnim stanjem stvari...jednostavno,sto radis VECE GLUPOSTI to imas vise novca....zalosno,li je tako!!
-
pa koristi AAS i vrlo moguce i HGH. nemam nista protiv toga sto koristi, samo nije reprezentativan primer. ovaj lik ima 82.5 kg a dize 305 mrtvo dizanje bez ikakvih ilegalnih supstanci. evo uprvo sam saznao da cak i oni hodge twins jedu na ovakav nacin
-
meni takodje sve zvuci potpuno nerealno. zato sam i zapoceo u offtopicu. ali mi ima neke logike kada sam malo procitao po internetu i skupljam muda da probam da ne jedem 16h i da sve kalorije koje unosim unesem u 8h. neka logika je da ti za to vreme dok ne jedes telo potrosi svo skladiste glukoze i da pocne da sagoreva masti. umesto 4 obroka koliko ja jedem na svakih 3-4h pojescu 2 ali kolicinski isto
-
bez ikakvih ilegalnih supstanci.
Jel to Sensei rekao u jednom od njegovih klipova pa mora da govori istinu ili kako....?
Ili je onaj fazon natty je sve sto telo vec proizvodi a tren ako se omakne jbg to se ne racuna?
Znas li ti koliko bi tesko bilo za njega da je natty,pa jos jede na ovaj debilni nacin,pa je jos vegan,pa ne bi momcina mogao da zadrzi 60kg a ne 80 itditd..
-
hah pa rekao je da, al takmici se u onom ADFPF ili tako nesto federaciji gde se takmice amateri koji moraju da dokazu da ne koriste ilegalne supstance. kako god ja njemu ne verujem da jede 1200 kalorija i tako izgleda. ovde sam ovo vise postavio da prodiskutujemo o fastingu. jer mi ima logike neke ipak
-
jer mi ima logike neke ipak
ovo je najveca posast interneta i yt
tebi ima logike jer ti PRIJA usima to sto taj debil prica.
Da ima bilo kakve logike-APOSLUTNO NE
A da ne pricam o naucno zasnovanim cinjenicama metabolickih funkcija. Ali zbog toga i jeste logicno, sto ne zeli da se cita OSNOVNO,kako bi se imalo PREDZANJE, te bi onda u tom slucaju ovo bilo veoma smesno (ili tragicno), a svakako ne LOGICNO
secam se pre nekih 10 god, jedna od vodecih firmi je zaposlila radnicu po principu STUDENT/DAJ STA DAS i ostali sistemi kako se zaposlajvaju radnici u suplement industriji.
Pratio sam taj forum, gde je bilo obavezno da ista (posto je radila na tom poslu) odgovara ljudima
I u jednom delu je a jedan od odgovara bio fantastican.
Ja bih volela, da mi neko od ovih nabedjenih bildera odgovori zasto SARMA nije bb hrana.
Imamo:
-meso-izvor B
-pirinac -izovr Uh
- masti kao masti..
tada sam pozvao vlasnika, posto sam se prenerazio sa ovim sto sam procitao
komentar je obrisan ,a da ne pricam sta je dalje bilo
Kladim se
da je ista to snimila i danas objavila na YT,da bi bila popularnija od NIXE,a ovaj sa FASTING DIJETOM je mala maca za nju,ali isti kalibar i ista novcana dobit
-
ovo je klasican marketing u fitnes svetu... imas nekog lika koji je popio Zorku Sabac , i izgleda kako izgleda, i neko mu plati da prica svakakve dijete, a reprezentuje ih svojim izgledom... isto tako se prodaju i price za trening, i za supse i za sprave za vezbanje i mnoge druge pizdarije... To ti je jedan oblik licemerja koji se prodaje sirokim narodnim masama... jedina zalost je sto ljudi koji nasednu na te fore mogu zestoko sebe da sjebu.. ili mozda i nije?
-
ja ovom liku ne verujem nista niti mi se svidja sta on prica. da postize takve rezultate sa 1200 kalorija dnevno to ne moze niko da mu veruje. J cisto teoretisem o fastingu. zar ne funkcionise i keto dijeta na slican nacin? ja u svakom slucaju ne mogu da praktikujem skoro ni jednu striktnu dijetu niti zelim. samo se prvi put susrecem sa ovim i fasciniran sam isto kao sto sam bio fasciniran keto dijetom kad sam je prvi put video.
-
zar ne funkcionise i keto dijeta na slican nacin?
zekis nas sada, jel da ? :) :) ;) ;)
-
skupljam muda da probam da ne jedem 16h i da sve kalorije koje unosim unesem u 8h i da sve kalorije koje unosim unesem u 8h. neka logika je da ti za to vreme dok ne jedes telo potrosi svo skladiste glukoze i da pocne da sagoreva masti. umesto 4 obroka koliko ja jedem na svakih 3-4h pojescu 2 ali kolicinski isto
pa gledaj ovako , znaci ako ne jedes toliki vremenski span , dolazi do toga da telo usporava metabolizam , jer telo dobija signal da mu treba skladistena energija, to je inace kontinualan proces koji se stalno desava u organizmu, i onda kada usporis met, opteretis ga sa kalorijama....
umesto toga potrosi zalihe glikogena treningom , sto se i radi... a redovno snabdevaj telo nutritijentima sa cescim obrocima da bi ubrzao metabolizam...
sto se tice keto , ona ne funkcionise tako... ona radi zbog izbora makrosa koje unosis, i opet su to sredjeni i rasporedjeni obroci... vrlo broz dolazis do odgovora d aje taj fasting izmisljanje tople vode...
-
Fasting=Katabolizam 400%
100x sam rekao da ne treba a pogotovo ne o ovoj temi da se edukujete na yt, jer pricaju ono sto godi usima a to ato godi usima nabija preglede al ne radi posao.
Kojih 300kg bre...
-
ma ja sam slucajno naleteo na yt, bilo mi u predlozenim klipovima. a nisam se edukovao po yt nego citam malo an sve strane, interesuje me. naleteo sam na 2 prave studije koje su sprovedene u kombinaciji americkih i evropskih univerziteta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674)
na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju. oni su ovde poredili ljude na normalnoj dijeti sa onima koji rade fasting i evo zakljucak:
"Upper and lower body
strength and lower body muscular endurance increased in both groups, but effect
sizes demonstrate greater improvements in the TRF group. Overall, TRF reduced
energy intake and did not adversely affect lean mass retention or muscular
improvements with short-term RT in young males."
znaci ovo nije sa yt, evo i spisak ljudi koji su radili studiju:
FAU - Tinsley, Grant M
AU - Tinsley GM
AD - a Department of Kinesiology and Sport Management , Texas Tech University ,
Lubbock , TX , USA.
FAU - Forsse, Jeffrey S
AU - Forsse JS
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Butler, Natalie K
AU - Butler NK
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Paoli, Antonio
AU - Paoli A
AD - c Department of Biomedical Sciences , University of Padova , Padova , Italy.
FAU - Bane, Annie A
AU - Bane AA
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - La Bounty, Paul M
AU - La Bounty PM
AD - d Exercise and Sport Science Department , University of Mary Hardin-Baylor ,
Belton , TX , USA.
FAU - Morgan, Grant B
AU - Morgan GB
AD - e Department of Educational Psychology , Baylor University , Waco , TX , USA.
FAU - Grandjean, Peter W
AU - Grandjean PW
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
-
Znaci ovi koji su bili na fasting dijeti su pokazali iste ili bolje rezulate od ovih drugih koliko sam razumeo?
Da ako su bili dopingovani, cak i tad mi je malo sumnjivo jer generalno bez hrane nema rezultata.
-
na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju[\quote]
pa eto ti odgovora... gledaj sebe da ne opterecujes nekim tako alternativama , ali dobro je sto si to stavio na forum... da cujes misljenja...
-
da pokazali su bolje rezultate, na zalost ovo je samo ukratko jer nemam pristup celom tekstu. ali poenta je da su oni unosili u proseku 600 kalorija manje a postigli iste ili bolje rezultatae. znaci nisu unosili 0 kalorija nego je poenta da su ih unosili samo u periodu od 8h tokom dana a ostalih 16h nisu unosili.
studija je trajala 8 nedelja.
mislim da je potrebno da se naprvi neka od bar godinu dana pa da se uporede rezultati jer je bas zanimljiva tema. ja sam osoba koja ustaje sat i po pre posla da bih doruckovao jer ne znam kako se zovem dok ne doruckujem ali ima mi neke logike ovo. mozda cak i pokusam na leto da izdrzim 2 nedelje
-
Na stranu sad sta je bolje a sta ne.
Postavlja se ovde jedno sasvim logicno pitanje.
Zasto bi neko ovo radio kad postoje vec 100 puta provereni principi pravljenja dijeta koja rade odlicno?
-
ja sumnjam da je ovo moguce za vrhunske sportiste. prilicno sam siguran da je nemoguce. vise me interesuje za amatere koji sede 10h dnevno za kompjuterom. izgleda da ovakav nacin ishrane znacajno smanjuje masti u krvi, pritisak, trigliceride a opet ne zaostaje u misicnoj masi.
pise da ima ogromne beneficije za organizam a pogotovo ako postoje neke (ne daj boze) bolesti. evo cak studija koja je ukazala da se organizam ovakvim nacinom ishrane mnogo bolje bori protiv raka. ocigledno se dize imuni sistem iz nekog razloga
http://www.aging-us.com/article/ZQD8ijrEZveJv2bRA/text (http://www.aging-us.com/article/ZQD8ijrEZveJv2bRA/text)
-
ma ja sam slucajno naleteo na yt, bilo mi u predlozenim klipovima. a nisam se edukovao po yt nego citam malo an sve strane, interesuje me. naleteo sam na 2 prave studije koje su sprovedene u kombinaciji americkih i evropskih univerziteta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674)
na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju. oni su ovde poredili ljude na normalnoj dijeti sa onima koji rade fasting i evo zakljucak:
"Upper and lower body
strength and lower body muscular endurance increased in both groups, but effect
sizes demonstrate greater improvements in the TRF group. Overall, TRF reduced
energy intake and did not adversely affect lean mass retention or muscular
improvements with short-term RT in young males."
znaci ovo nije sa yt, evo i spisak ljudi koji su radili studiju:
FAU - Tinsley, Grant M
AU - Tinsley GM
AD - a Department of Kinesiology and Sport Management , Texas Tech University ,
Lubbock , TX , USA.
FAU - Forsse, Jeffrey S
AU - Forsse JS
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Butler, Natalie K
AU - Butler NK
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Paoli, Antonio
AU - Paoli A
AD - c Department of Biomedical Sciences , University of Padova , Padova , Italy.
FAU - Bane, Annie A
AU - Bane AA
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - La Bounty, Paul M
AU - La Bounty PM
AD - d Exercise and Sport Science Department , University of Mary Hardin-Baylor ,
Belton , TX , USA.
FAU - Morgan, Grant B
AU - Morgan GB
AD - e Department of Educational Psychology , Baylor University , Waco , TX , USA.
FAU - Grandjean, Peter W
AU - Grandjean PW
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
PUSTI budalastine
GDE SU RECENZIJE STUDIJA????-- Pokusati cu na prostom jeziku da objasnim..
Ovakve studije prvo treba iscitati i onda izvesti zakljucak. Pre svega sumnjam da imas uvid u ceo clanak (jer se placa) i zato ne znas ko im je u istrazivanju bio ciljna grupa (kakvi muskarci ili zene, koja dob, da li imaju visok rizik od meta poremecaja itd
. Mogu da skinem clanak i pogledam ali vec u samom abstraktu fali mi navodjenje "p vrednosti" sto je statisticki pokazatelj da li je istrazivanje uradjeno korektno.
Potom u kakvom casopisu je ovo objavljeno? Casopisi se rangiraju na osnovu impakt faktora i ovaj ima vrlo nizak (ispod 3 sto je vrlo malo). I za kraj ovo je rad je to smesno a nauka je jako napredovala do danas.
Kada se studija zavrsi i izda u casopisu (i online) ona se uvek proveri od strane nekoliko laboratorija da se ne bi ponovio onaj fijasko kada su lazirali rezultate sa maticnim celijama u Japanu... Pa tek onda kada druge laboratorije potvrde tvoje rezultate onda se oni mogu uzeti u razmatranje i nikako kao dogma, nego uvek potvrdjivati, traziti dokaze itd.
Zaista tema treba pod kljuc jer je toliko BEZPRDEMTNA da je to zalosno.
stvar je jednostavna
zelis-uradi
i to je to
-
da pokazali su bolje rezultate, na zalost ovo je samo ukratko jer nemam pristup celom tekstu. ali poenta je da su oni unosili u proseku 600 kalorija manje a postigli iste ili bolje rezultatae. znaci nisu unosili 0 kalorija nego je poenta da su ih unosili samo u periodu od 8h tokom dana a ostalih 16h nisu unosili.
studija je trajala 8 nedelja.
mislim da je potrebno da se naprvi neka od bar godinu dana pa da se uporede rezultati jer je bas zanimljiva tema. ja sam osoba koja ustaje sat i po pre posla da bih doruckovao jer ne znam kako se zovem dok ne doruckujem ali ima mi neke logike ovo. mozda cak i pokusam na leto da izdrzim 2 nedelje
kja ne mogu da verujem u ovo sta citam!!!!!
-
pa ja sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0 (http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0)
-
pa ja sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0 (http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0)
cemu xD i cinizam
a sada su stvari dosta jasnije
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg354442.html#msg354442 (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg354442.html#msg354442)
-
pa zato sto mi se ucinilo da si rekao da ne mozes da verujes sta citas u smislu kao da ja to tvrdim dok sam ja samo prepricavao sta pise na studiji. inace nisam cinican, stvarno ne znam na sta mislis kad pitas gde su recenzije.
a to sto si linkovao je staro skoro 4 god, ljudi se em menjaju em se iskreno ni ne secam sta sam napisao tamo. al svakako i dalje sa svojih 95kg smatram da mi je 5 celih jaja mnogo da pojedem. a i nisam znao o kome je bila rec sto se vidi u mom drugom komentaru gde sam rekao da za njega koji dize 180 iz bencha vazi potpuno druga prica jer sam se ja oduvek deklarisao kao amater.
ljudi se ovde mnogo brzo uvrede i sve misle da je cinizam, prozivka, omalozavanje, nametanje znanja itd. ja sam znao odmah da ce svi da me napadnu i zato sam odmah otisao u offtopic.
-
pa zato sto mi se ucinilo da si rekao da ne mozes da verujes sta citas u smislu kao da ja to tvrdim dok sam ja samo prepricavao sta pise na studiji. inace nisam cinican, stvarno ne znam na sta mislis kad pitas gde su recenzije.
a to sto si linkovao je staro skoro 4 god, ljudi se em menjaju em se iskreno ni ne secam sta sam napisao tamo. al svakako i dalje sa svojih 95kg smatram da mi je 5 celih jaja mnogo da pojedem. a i nisam znao o kome je bila rec sto se vidi u mom drugom komentaru gde sam rekao da za njega koji dize 180 iz bencha vazi potpuno druga prica jer sam se ja oduvek deklarisao kao amater.
ljudi se ovde mnogo brzo uvrede i sve misle da je cinizam, prozivka, omalozavanje, nametanje znanja itd. ja sam znao odmah da ce svi da me napadnu i zato sam odmah otisao u offtopic.
nema aposlutni nikakvog vredjanja, jer nema razloga za tim
link je stavljen iz razloga da se vidi da se vrti ista prica bas toliko ,koliko si rekao 4 god..( samo su razlicite varijaten,ali tema je ista)
tebe niko NE NAPADA, vec se napadju stavvovi koji su ,slobodno mogu da kazem glupi,a to je naucno dokazano i to jako jako dugo u nazad i TEBI kao i svima drugima na ovm forumu SE POKSUVA obajasniti,eduykovati itd
Postoje ljudi kao ti,koji jednostavno NE ZELE da prime bilo kakvu inforamiaciju iz spoljasnjeg sveta, osim informacija koje ONI filtriraju prilikom iscitvanja uglavnom bezpredmetnih gluposti, ili uglavnom tema da se tako izrazum koje prijaju usima,a ovo kornketno prija usima samo osobi koji NE RAZUME elementarne stvari metablickih funkcija tela i tu se SVAKA PRICA ZAVRSAVA
sta su RECENZIJE to sam objasnio,a li na zalost TI TO NE RAZUMES niti te intesuje da to izgoglas,pa da vidis kolika je glupost to sto citas,jer studiju mozes I TI DA NAPISES i da je objavis, i da se neko zalepi za to ka fiktivnu cinjeincu
a recenzija bi bila,kada bi pHd lekari sa vise univerzitatta ili emenitnih ustanova izvrsili recenziju (isictavanje, sporvodjenje u empiriji) i donosnje krajnjih reuzlatata u necemu (npr studiji)...
sto se tice jaja
ja sam penzioner i jedem 20 dnevno, a to toda 7 celioh
mogu da ti se javi i OSTALI amateri i da ti kazu o 5 jaja na dan
tako da studije mogu da budu OBJAVLJENA i RECENEZIJA LOCKED i tu se prica zavrsava
ali da se tema ne duzi
probaj i javi
ok?
-
vazi, onda kad odradim te 2 nedelje fastinga da postavim rezultate u slike clanova/clanica foruma a da me ne nazovu lazovom i obrisu post jer mi je vec jednom bio obrisan?
-
ProbaJ, odradi, okaci slike. Ali okaci slike i pre tog fastinga pa da vidimo pravi uvid u pocetno stanje i stanje posle xx nedelja, nebitno. Da ne tonemo dublje-LOCK.
-
vazi, onda kad odradim te 2 nedelje fastinga da postavim rezultate u slike clanova/clanica foruma a da me ne nazovu lazovom i obrisu post jer mi je vec jednom bio obrisan?
stevan ti je rekao
postavi slike PRE
i postavi POSLE
niko ti nece brisati jer nema razloga
cak sta vise
ja cu se licno postarati da ostanu kao primer