Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Bojan92 Mart 14, 2017, 06:52:10 posle podne
-
Pozdrav drustvo !
Moze li mi neko reci malo vise o pecurkama ili gljivama kako Vam je lakse ?!
Interesuju me bukovace i sampinjoni posto njih ima svakodnevno u marketu.
Da li i koliko sadrze UH , odnosno da li spadaju u proste ili slozene UH?
Da li ih je pametno jesti za dorucak odnosno u prvom obroku ?
Ponekad imam obicaj ujutru sa jajima da ih spremim posto su mi jako ukusne ,a pretpostavljam i da su zdrave.
Do sada sam isao tom logikom da sadrze vlakna, minerale i neke vitamine , a sad mi pade napamet da pitam za njih u vezi UH, posto pretpostavljam da cu ovde dobiti pravi odgovor.
Hvala unapred?
-
Gdje baš gljive da nadješ pored toliko interesantnih i namirnica sa više benefina, ako ih baš toliko voliš mogu proći ponekad, za tačan supplement fact pogledaj na pakovanju ili google... i nadam se da ih s jajima ne natopiš u pola deca ulja i pavlake itd.
-
Gdje baš gljive da nadješ pored toliko interesantnih i namirnica sa više benefina, ako ih baš toliko voliš mogu proći ponekad, za tačan supplement fact pogledaj na pakovanju ili google... i nadam se da ih s jajima ne natopiš u pola deca ulja i pavlake itd.
A ponekad ih ubacim , jednom ili dva puta sedmicno. Ne, ne naravno :D bukovace spremam bez kapi ulja ,puste same vodu. :D
-
Mozes da ubacis kao prilog slobodno.Nemas nekih benefita od njih ali mozes ponekad slobodno.
-
Mozes da ubacis kao prilog slobodno.Nemas nekih benefita od njih ali mozes ponekad slobodno.
Aha. A kad nadjem u frizideru ubacim sa jajima malo ili posle treninga.
A ukusno mi je ,a kad vec nije "preradjena" namirnica moze da prodje :D
-
Jaje + gljive extra po meni....pecurke imaju toliko dobrih svojstava (mozda ne za fitnes ali za zdravlje svakako)
-
Jaje + gljive extra po meni....pecurke imaju toliko dobrih svojstava (mozda ne za fitnes ali za zdravlje svakako)
Ma gljive su odlične, ali nebitne više manje u ovoj priči, osim ako ih posoliš sa 10 bjelanjaca i od toga dva cijela jaja... dobro za početak nemora biti tako drastično, ali svakako nevidim zbog čega toliki naglasak na gljivama...
Bukovace (Gljive)
Serving Size: 100 g, Calories: 41, Fat: 0.4g, Carbs: 6.5g, Protein: 3.3g
šampinjoni (Gljive)
Serving Size: 100 g, Calories: 28, Fat: 0.4g, Carbs: 5.1g, Protein: 2.5
-
Jaje + gljive extra po meni....pecurke imaju toliko dobrih svojstava (mozda ne za fitnes ali za zdravlje svakako)
Ma gljive su odlične, ali nebitne više manje u ovoj priči, osim ako ih posoliš sa 10 bjelanjaca i od toga dva cijela jaja... dobro za početak nemora biti tako drastično, ali svakako nevidim zbog čega toliki naglasak na gljivama...
Bukovace (Gljive)
Serving Size: 100 g, Calories: 41, Fat: 0.4g, Carbs: 6.5g, Protein: 3.3g
šampinjoni (Gljive)
Serving Size: 100 g, Calories: 28, Fat: 0.4g, Carbs: 5.1g, Protein: 2.5
A cisto malo za promenu i zdravo uzivanje :D :D
-
Kao dodatak nekom kompletnom jelu zasto da ne, ko voli da ih jede one su odlican dodatak.
-
Kazem da za bb bas nema nekog znacaja ali da ih je zdravo jesti...
"Гљиве се користе готово у свим светским кухињама због пријатног укуса, али и богатства потребних супстанци. Попут других живих бића, гљиве се највећим делом састоје из воде (75-93%) и протеина (2,5-7%), али су значајни и њихови други састојци: угљени хидрати, неки минерали (посебно је значајно присуство фосфора), као и витамини A, C, B1, B2, а код неких врста и D и K. Такође, ароматични састојци чине да гљиве могу бити зачин јелима и значајно подићи њихов квалитет. Оно што се може замерити гљивама је то што су тешко сварљиве, па је препоручљиво сецкати их или чак самлети пре употребе"
Pomaze i bolju potenciju ko ima problem sa time :D
-
Odlicne su gljive ja ih isto cesto koristim, najcesce lisicarke i bukovace..Najvise mi se svidja kad napravim paprikas od gljiva, to ti je odlicno jos kad se dobro zacini i zaljuti, mozes i klot paprikas od gljiva a moze i u kombinaciji sa svinjskim mesom(papci, usi, rep su odlicni za to) ili sa zacetinom ako su lepo ugojeni pa ima dosta loja..To ti je super probaj..
-
Odlicne su gljive ja ih isto cesto koristim, najcesce lisicarke i bukovace..Najvise mi se svidja kad napravim paprikas od gljiva, to ti je odlicno jos kad se dobro zacini i zaljuti, mozes i klot paprikas od gljiva a moze i u kombinaciji sa svinjskim mesom(papci, usi, rep su odlicni za to) ili sa zacetinom ako su lepo ugojeni pa ima dosta loja..To ti je super probaj..
Jel se salis ili?
-
Odlicne su gljive ja ih isto cesto koristim, najcesce lisicarke i bukovace..Najvise mi se svidja kad napravim paprikas od gljiva, to ti je odlicno jos kad se dobro zacini i zaljuti, mozes i klot paprikas od gljiva a moze i u kombinaciji sa svinjskim mesom(papci, usi, rep su odlicni za to) ili sa zacetinom ako su lepo ugojeni pa ima dosta loja..To ti je super probaj..
ahahahhaahhaahahah ovo je haos :D :D
-
Meni su sampinjoni extra !
Svaki dan pojedem po jedno ono pakovanje.
Operem ih, iseckam i bacim na rebrasti Tefalov tiganj bez icega. Ispadnu extra, kao grilovane.
Rasporedim ih u 3 obroka sa piletinom i salatom, i tako svaki dan ::)
Kad vec ne smetaju za smanjivanje sala, a znače mi, zasto da ih ne jedem ;)
-
Ja isto volim zeceve lepo ugojene :D :o :o :o