Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Smart-Alex Mart 29, 2017, 08:34:54 posle podne
-
Nisam mogao da nadjem ni jednu slicnu temu pa sam zbog toga otvorio ovde u offtopic-u.
Dakle ovako,jedan moj drugar sto se druzim sa njim od malih nogu,ustvari nije on drugar on je moj prijatelj.Zaglavio je pre tacno godinu dana na ''mardelj''.Nisam ga video 6 meseci jer nije mogao da dobije ''vikend''.Nikada pre toga nije vezbao niti ga je to zanimalo.U zatvoru je poceo da vezba.Na pola godine njegove robije prvi put sam ga video i videle su se ogromne promene na njemu,''nabildovao se'' da se tako izrazim.Vidjali smo se naravno svaki 3-4 vikend kad je izlazio.Ali najvise sam se odusevio eto sada prosli petak.On i njegovih 5 ''cimera'' su izasli na vikend i seli u kafic tu u centru i zvao mene da dodjem da upoznam te njegove drugare.Ulazim u kafic i imam sta da vidim.Sest ljudi ''kao od brega odvaljeni''Raj za moje oci,ipak time se i ja bavim i volim to da vidim.Ehh sad sta mene zanima.Kako su oni uspeli tako da se ''nagruvaju''?A imaju 3 obroka dnevno + uzina koja se dobija u paketima od kuce.Nikada nisu koristili ''plava srca'' anadrol i ostala sranja.To znam provereno jer dovoljno poznajem drugara i verujem mu.''Glup'' je za teretanu.Donosili smo mu suplemente Kre-alkalin 3000fx i neki protein 900g a on me pitao hoce li imati neke ''nuspojave'',hoce li mu se jaja smanjiti haha?U toku razgovora sam cak i pitao te njegove cimere da li koriste plava srca ili anadrol jer znam da se mnogo njih u zatvoru time ''radi''.Momci su se kleli u sve da nikada nista nisu koristili.A sa njihovim obrocima nema sanse da ispostuju dovoljno P/UH/M.Cak i sprave za vezbanje su im katastrofalne kako su mi rekli.Bench press,sprava za ramena i skotova klupa za biceps.3 sipke na kojima su tegovi zavareni Sipka za biceps 30kg,sipka za ramena 70kg i bench press 100kg,improvizuju i kace flase sa vodom,uz to imaju spravu za propadanje i zgibove.To im je sve sto se tice sprava za vezbanje!Znaci ustanovili smo hrana nije na svom mestu bas kako treba i hemiju nisu dirali.
Moje razmisljanje je bilo u tom smeru da im metabolizam i hormoni rade punom parom.Jebiga svako jutro ustajanje u 7 sati,dorucak u 8,rucak u 3 i vecera u 8.Spavanje u 10 gase se svetla.Na neki nacin to je zdrav zivot.Ali siguran sam da ishrana nema nutritivnu vrednost onoliko koliko bi trebala da ima.Haha ako ima veze sa ustajanjem i ranim lezanjem u krevet izgleda da cu praviti kucnu robiju da poboljsam svoje performanse na maksimum.
-
Jbg brate, ustaju rano lezu rano. Ne rade oni nista tamo preterano tesko, treniraju, jedu eto nek je i 3 obroka plus ako piju supse. Nije to sad neka zavidna forma sa 3d deltima i odvaljenim kvadovima ali moze se malo napucati definitivno.
-
A i brate svi mi imamo drugara u zatvoru samo neki prizna da jede med ili džem svakog dana, a neki ne. Mrvljena stotka po tegli ko bombona
-
Cijeli dan su slobodni i ne rade nista,dovoljno spavaju i dovoljno jedu(za prosjecne ljude) tako da su skroz odmorni i svaki trening odrade 100%,a ovako kad imas posa ili ides u skolu ne mozes bas uvijek dati 100%,da si ne znam koliko uporan,opet umor odradi svoje,pogotovo ako rano ustajes.
A sto kaze stevan nije to ni neka ekstra masa.I ako bi ja osobno(i vecina prosjecnih ljudi) volio da budem takav to ipak nije bb forma za binu.
A znam ljude koji su se kod kuce nabildali(opet to nije bb forma ali su donekle nabildani) bez neke ekstra prehrane i sprava.Vecina ima bench klupu,sipku za zgibove i utege,to je vecinom to sto se tice kucne opreme.
-
Druze, za mardelj, samo drol i metan i kraj price. Nemoj te price molim te..pa studenti imaju bolje uslove, pa nisu nagruvani (mislim jesu, tj ima ih, ali...)
Zatvorska klopa poznata da prati preporuke ibbf-a...paket, sta da dobije u paketu? Biftek? I ovi sto imaju nekoga da im donosi svakog dana ili iz restorana da im donose (bar u Bacvanskoj banji moze)...ogranicenje 1kg tezine paket.
A opet, mora i da dijeli sa ortacima, inace bice mu robija na robiju
Znaci, da rezimiram, drol i metan
-
Druze, za mardelj, samo drol i metan i kraj price. Nemoj te price molim te..pa studenti imaju bolje uslove, pa nisu nagruvani (mislim jesu, tj ima ih, ali...)
Zatvorska klopa poznata da prati preporuke ibbf-a...paket, sta da dobije u paketu? Biftek? I ovi sto imaju nekoga da im donosi svakog dana ili iz restorana da im donose (bar u Bacvanskoj banji moze)...ogranicenje 1kg tezine paket.
A opet, mora i da dijeli sa ortacima, inace bice mu robija na robiju
Znaci, da rezimiram, drol i metan
Ok
-
Ko zna sta je za tebe "ko od brega odvaljeni"... :)