Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: Jovan00 Jul 03, 2017, 01:29:13 pre podne

Naslov: Trening za fudbalera
Poruka od: Jovan00 Jul 03, 2017, 01:29:13 pre podne

Pozdrav,imam 16 godina i planiram da krenem sa treniranjem fudbala.Mozda je malo kasno za to,ali to mi je velika zelja.Imam povisenu kilazu,imam 83
 kila a visok sam 185.Prvo sto planiram je skidanje kilaze i spustanje na nekih 75 kila sto sam vec krenuo i to mi dobro ide za sad,ali me zanima koji bi bio najbolji trening za fudbalera i sta najvise treba da radim.Hvala unapred

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Lazar S Jul 03, 2017, 09:50:41 pre podne

Pa kad krenes da treniras fudbal trener je taj koji odlucuje sta ce da se radi na treningu.

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Jovan00 Jul 03, 2017, 10:04:28 pre podne

Mislio sam na trening u teretani

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Lazar S Jul 03, 2017, 01:04:09 posle podne

Pa pazi za pocetak neki full body da prodjes kroz sve sprave i da naucis pravilno izvodjenje vezbi a kasnije ces morati da se posvetis malo drugoj dimenziji treninga, trening snage + trening eksplozivnosti, izdrzljivosti.

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Jovan00 Jul 14, 2017, 01:27:47 pre podne

Prosao sam kompletno full body trening,znam kako se koriste sprave,ali nisam siguran koje su tacno vezbe izdrzljivosti eksplozivnosti i snage pa ako nije problem da mi objasnite

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Pirat Jul 14, 2017, 08:16:55 pre podne

to moras da nadjes nekog ko se time bavi, znaci oobukom sportista , konkretno najbolje ako radi za tvoj sport, pa da sa njim radis neko vreme, slozenija ti je to materija , kao i izvodjenje vezbi , mora biti tehnicki vrlo precizno i ti pokreti se uce, pokusaj u nekom crossfit klubu

Naslov: Odg: Trening za fudbalera
Poruka od: Jovan00 Jul 14, 2017, 10:40:14 pre podne

Hvala,hocu.