Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: marincelakers Jul 19, 2017, 09:07:48 posle podne
-
Pozdrav jucer sam obavio kontrolni pregled kod neurokirurga i vise nisam rizican ali me zacudilo nesto upozorio me na to da moram vjezbati i drasticno ojacati lednu muskulaturu i poslao e fizijatru koji je rekao vjezbanje i samo vjezbanje da bi navodno jacanje leda smanjilo mogucnost ozljede.Malo me ovo zacudilo da dr kazu ali super za mene pa me zanima da 1 god nisam podigao nista ravnih leda (DL) jesu li samo lednjaci i hipeekstenzija vjezbe za jacanje leda sad za pocetak znate li jos neku da mozecojacati misice donjih leda
-
Pozdrav jucer sam obavio kontrolni pregled kod neurokirurga i vise nisam rizican ali me zacudilo nesto upozorio me na to da moram vjezbati i drasticno ojacati lednu muskulaturu i poslao e fizijatru koji je rekao vjezbanje i samo vjezbanje da bi navodno jacanje leda smanjilo mogucnost ozljede.Malo me ovo zacudilo da dr kazu ali super za mene pa me zanima da 1 god nisam podigao nista ravnih leda (DL) jesu li samo lednjaci i hipeekstenzija vjezbe za jacanje leda sad za pocetak znate li jos neku da mozecojacati misice donjih leda
To bi ti trebao reći fizioterapeut koje vežbe možeš da radiš jer bi trebao da zna stanje tvoje povrede. Mada iskreno, teško je naći dobrog stručnjaka...