Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Direktor_svemira Jul 24, 2017, 02:40:38 posle podne
-
Pozdrav svima.
Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.
Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?
-
Pozdrav svima.
Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.
Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?
whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne) meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla
-
Hvala puno.
Da li sam te dobro shvatio, mislio si na dodavanje kazeina u pwm? ( ovo može da bude jako interesantno posebno posle dijeta )
-
Hvala puno.
Da li sam te dobro shvatio, mislio si na dodavanje kazeina u pwm? ( ovo može da bude jako interesantno posebno posle dijeta )
da
-
Kombinovanjem kazeina i wheya se dobija kompletan protein mleka bez mlecne masti i laktoze tako da...boljeg nema 😁
-
@Stevan
.....i kokosovo brašno :) :) :) :)
-
Hahah bas tako.
Ps. Sry sto nisam odg na pm buraz nisam tad kad sam citao a posle zaboravio 😒
-
@Stevan
Kokos.... najjača fora, posebno altuelna za more. Jedina mana je što najbolje ide kroz šejker pa moram da ga cimam sa sobom :)
Oko PM... sve više nego 5, više nego mnogo si mi pomogao na ovom putu :) :) :)
-
Da, bas tako, odlican je, a moze svugde da ide cak I one kolace proteinske itd :D
Nemas frke naravno, idemo samo napred :)
-
Da ne otvaram novu temu.
Juče sam pomesao dve doze kazeina i jednu dozu mleka (do 20ml, u nameri da rastvorim kazein u malo mleka i dodam vodu, malo da se castim ukusom ), i dobih nešto što je ukusnije od čokoladnog musa ;D
Možda nekom bude od koristi, na low carb režimu prija nešto slatko pred spavanje
Pozdrav
-
Da ne otvaram novu temu.
Juče sam pomesao dve doze kazeina i jednu dozu mleka (do 20ml, u nameri da rastvorim kazein u malo mleka i dodam vodu, malo da se castim ukusom ), i dobih nešto što je ukusnije od čokoladnog musa ;D
Možda nekom bude od koristi, na low carb režimu prija nešto slatko pred spavanje
Pozdrav
slobodno mozes 1 mericu kazeina (ako je micelar, naravno)
-
Generale, jeste miscelarni, ćitali se tvoji tekstovi o kalcijum kazeinatu :)
Još mi je bitnije da neću upropastiti kazein ovakvim unosom. Inače, prvi put ga uzimam i definitivno je jedan od mast have suplemenata.
Pozdrav i hvala.
-
Pozdrav svima.
Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.
Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?
whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne) meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla
Jel ima vec neka tema o kazeinu?hocu da mo procitam ☺
-
Pozdrav svima.
Nisam našao na forumu da se o ovome pisalo.
Da li ima smisla uzimati kazein uz prvi obrok u toku dana, obzirom na sporo opuštanje AK?
Da li je bolja varijanta posle prvog obroka pomešati whey i kazein po pola ?
whey i kazein svakako DA, ovisno od digestije (da li smeta ili ne) meni svakako godi i prija posle teskih treninga tipa NOGE itd..
UZ prvi obrok ili uzz BILO koji obrok,dosipati GORIVO a pogtovo u vidu kazeina, i nema nekog smisla
Jel ima vec neka tema o kazeinu?hocu da mo procitam ☺
Naravno
evo ga
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2013/11/slucaj-kazein-strucni-vodic-za.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2013/11/slucaj-kazein-strucni-vodic-za.html)
i jos
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/12/whey-i-kazein-top-opcija.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2015/12/whey-i-kazein-top-opcija.html)
i jos
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/09/kazein.html (http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/09/kazein.html)