Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: Mr Brutal Septembar 17, 2017, 01:17:44 posle podne

Naslov: Odrzavanje
Poruka od: Mr Brutal Septembar 17, 2017, 01:17:44 posle podne

Poz ljudi,

Kako da održavam trenutnu mišićnu masu,  ne želim više da napredujem...

Naslov: Odg: Odrzavanje
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 17, 2017, 01:27:41 posle podne

Jedi dovoljno proteina, masti i uh da budes u kalorijskom odrzavanju, dakle ni suficit ni deficit.

Naslov: Odg: Odrzavanje
Poruka od: Mr Brutal Septembar 17, 2017, 01:36:42 posle podne

A kako da znam koliko mi čega treba?

Naslov: Odg: Odrzavanje
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 17, 2017, 01:54:43 posle podne

Jbg buraz moras da znas kako ti telo reaguje i koliko jedes za ovo a koliko za ono, to ti niko ne moze reci, osim ako neko radi s tobom nekoliko meseci.