Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: EXTREME Januar 25, 2007, 09:12:48 posle podne
-
Obavezno pogledajte i pročitajte! 8) http://www.x3mgym.com/sr/takmicenja_galerija.php?uid=506
-
Video sam ga malopre na treningu.
Danas sam ga video prvi put i zaista sve pohvale za izgled.Hteo sam da ga pitam da li se takmičii ali mi je bilo glupo :S
Leđa u relaxu su mu bruka, ne vidi se na slikama ali zaista fenomenalno.
Probaj da ga dovučeš na forum :)
-
Svaka cast Dusanu...
-
Svaka cast momcino!
-
Svaka mu cast!II
-
Impresivno, nema sta!
Malo je ljudi sa tako jakom voljom i zeljom za uspjehom!
Vecina masta o tome da u necemu uspije i uglavnom na tome i ostane, ili pokusaju, a vec unaprijed stvore sebi u glavi blokadu da nece uspijeti.
Nisu ni svijesni koliko je bitan mentalni trening i da je u vecini slucajeva stvar psihe presudna!
Dusane, zelim Ti sve najbolje u zivotu i da ostvaris svoje snove!
Dijan
-
Sve se moze kada se hoce. Pobedio je samog sebe i uspeo je! Bravo!
-
brate ovo je sjano, mnoogo dobro izgleda svaka mu cast, ako ima vremena i volje neka svrati na forum!
pozdrav!
-
Trening je cudo,
a tek Dusan je CUDO !!!
-
ZA PRIMER.......
-
SVAKA CAST!
-
Dobro nam dosao :D :D
Nadam se da ces,ukoliko si u mogucnosti,ucestvovati u radu forumu i podeliti s nasim clanovima svoje znanje iz sfere bb-a....
-
ZASTO SI DUSANE BRISAO PORUKE??
-
evo jos jednom bi hteo svima da se zahvalim na recima hvale, komplimentima, podrsci..
najiskrenije mnogo mi znaci sto pored mene i drugi primecuju moj rad trud rezultate..
svaki vasu pohvalu tako i kritiku, rado cu prihvatiti, i drago mi je sto vam nije
tesko da uputite komentare, jer verujte mi da mi dosta znace..
hvala za motivaciju koju mi dajete za naredne uspehe i rezultate..
jer i ja stvarno zelim da dam i dajem svoj maximum..
i posebno hvala teretani i ljudima iz EXTREEM-GYM-a sa kojima uspevam kako da napravim
jos bolje rezultete, tako i da prevazicem bilo kakve probleme..
jos jednom hvala svim ljudima koji su mi pomogli da primetim, pokazem, ali i uprofesionalizujem
svoje znanje, treninge, rezultete..
-
Evo,kao sto sam i obecala:
Dushane,stvarno svaka cast...odusevila me prica...:)
Trebali bi svi sa foruma da se ugledaju na tebe,sto se upornosti,istrajnosti tice.
Ja znam nekog ko sigurno hoce;)
Veliki pozZ i samo napred!!
-
Samo borbeno
-
Eto jos jedan dokaz da kad imas volju a i kad je nemas ako si uporan u necem i ako se trudis mozes da uspes.Svaka cas,e to ti je zelja za zivot,zelja za uspeh.Sad i ja kad krenem hehe :) ima da se...bolje da cutim a :)
-
Cuti matori inace ima da pocne da pljucti od packi :D!
-
Osvajaces brate ti 100% jer ovolika volja za treningom znaci nesto :)
-
Potseca me na volju koju je Rocky imao u "Rocky 4" pre borbe sa onim rusom ;)
Shalu na stranu, brate svaka ti chast i za izgled i za snagu volje... zivio
-
stvarno svaka cast!! i za volju i za izgled!
voleo bih, a sigurno bi i drugim clanovima foruma bilo korisno, kad bi napisao nesto o tvom programu treniranja, ishrani, suplementima...
mozda to vec negde ima? ako ima daj mi samo link...
-
jos jednom bi se zahvalio P.Vuckovicu (extreme) sto mi je svojim potezima pomogao da izadjem i ostvarim rezultat kome smo se nadali..
kao i da se zahvalim svim ostalima koji su podrzali tu ideju i zbog toga sam jos zadovoljniji sto sam ostvario ovaj rezultat..jer samim tim se dokazalo da je podrska vredela i ja sam je sa zadovoljstvom prihvatio u sproveo u delo..
e sad ja na meni da nastavim dalje i da opravdam postignuto, da dokazem da nije bio samo trenutak srece, nego mnogo vise od toga..
-
Nikada nigde nisam nasao podatak o tome koliko je Dusan visok i tezak . Jel zna neko ? Ili on ako hoce neka napise.
Svaka cast. Kada sam te video na naslovnoj X fitnesa pomislio sam kako ja prvi put izasao neko ko tako dobro izgleda ( od muskaraca ) na naslovnoj. Bez uvrede za ostale, ali nije bas svakom vrhunac estetike 2 metra ledja, ruka 60cm i butine k'o balvani. Dakle mislim da je to "prava mera" kako jedan muskarac treba da izgleda.
Ako te ne mrzi napisi samo ( mene licno zanima ) sta si uzimao od suplementacije i "hemije" i koliko puta nedeljno vezbas. Kapiram da ti je ishrana jako dobra. To se vidi pa me ni ne zanima ali eto zanima me to za dodatke ishrani i trening.
Pozdrav
-
DUSAN - SUPERMAN!!!
-
Ako te ne mrzi napisi samo ( mene licno zanima ) sta si uzimao od suplementacije i "hemije" i koliko puta nedeljno vezbas. Kapiram da ti je ishrana jako dobra. To se vidi pa me ni ne zanima ali eto zanima me to za dodatke ishrani i trening.
Pozdrav
...e i mene to interesuje...
-
Svaka cast, predpostavljam da koristis suplemente.... interesovalo bi me samo ako te ne bi mrzelo da napises program za trbusnjake i dojni stomak, kako si uspeo da oblikujes taj deo tela. Pozdrav, i jos jedanput cestitam na uspehu.
-
"Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Istrajacu sve do uspeha."
Og Mandino
"Porazi su samo kratka odmorista buducih pobjednika"
M. Pupin
"Covjek misli da mnoge stvari ne moze da izdrzi ali kad mu se dogode, tek onda shvati koliko je jak"
dr Ivan Ribar
NADAM SE DA CE OVI AFORIZMI PODICI POJEDINCE KOJI SE CESTO NALAZE U "BEDAKU".
POZZ ZA SVE!!!
-
nisam neki ljubitelj tih citata, ali ova dva me zaista motivišu da idem dalje,
kada treba da se suzdržim da ne pojedem neki junk food a mnogo mi se jede setim se Šarčeva koji kaže "Ja nisam bb samo u pred takmičarskom periodu, ja sam bb cele godine" , nije baš doslovce ali tako nešto.
I za trening, kada ne mogu više da izvučem jer peče ili boli setim se Peđine rečenice kada sam ga pitao nešto u vezi treninga nogu "Fazon je da treba ići do kraja, oni uglavnom nemaju muda i ne rade kako treba,
zato stegnuti jaja i uvek završiti vežbu do kraja, ma ovo važi za sve partije" e tako nešto i uvek se ovoga setim kada posustanem :)
-
nisam neki ljubitelj tih citata, ali ova dva me zaista motivišu da idem dalje,
kada treba da se suzdržim da ne pojedem neki junk food a mnogo mi se jede setim se Šarčeva koji kaže "Ja nisam bb samo u pred takmičarskom periodu, ja sam bb cele godine" , nije baš doslovce ali tako nešto.
I za trening, kada ne mogu više da izvučem jer peče ili boli setim se Peđine rečenice kada sam ga pitao nešto u vezi treninga nogu "Fazon je da treba ići do kraja, oni uglavnom nemaju muda i ne rade kako treba,
zato stegnuti jaja i uvek završiti vežbu do kraja, ma ovo važi za sve partije" e tako nešto i uvek se ovoga setim kada posustanem :)
..
samo tako mozes i da dodjes do cilja..
njalakse je sesti i kukati i pricati kako nemas gentiku..bla..bla..bl.a.bla........
fuck that....
go hard or go home
-
...ja samo pogledam mog matorog i odma imam motivacije na pretek...hteo sam okaciti slike da vidite na sta mislim ,al reko greota je ...stariji covek...
-
Уфф код нас у теретани су вежбачи у задње време мотивисани да убију некога :x
Пошто смо у истом простору са дискотеком (одвојени зидом од шперплоче..шта год)...шта се тамо слуша то и ми слушамо...и у задње време се слушају жалопојке типа Ж.Самарџић етц.
На питање каква је ово зајебанција добијем само одговор "Гости са терасе тако хоће" :evil: :evil: :evil:
-
Meni je najveci motiv kada vidim da to sto radim deluje !
-
Znaci tip ima savrseno telo...
-
Svaka cast Dusanu Izgleda fenemenaln. Bas mi je drago videti sve vise nasi h sto se bave ovim sportom
-
Evo jos jedan motiv za vezbace covek je slikao svoj napredak svakog dana ovo su mesecne slike za 4 god stvarno xtra
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php (http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php)
-
Evo jos jedan motiv za vezbace covek je slikao svoj napredak svakog dana ovo su mesecne slike za 4 god stvarno xtra
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php (http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php)
svaka cast coveku.
podmladio se 20 godina!
-
Mora da je i unutrasnje organe podmladio sa hemijom koju je uzimao :)
-
Evo posto bi ti ovako odgovorio H2SO4 pa da ga citiram "ne Prdinjaj" nego procitaj malo sajt i videces da je natural a da li ces da poverujes to nije niciji problem nego tvoj .
-
Mora da je i unutrasnje organe podmladio sa hemijom koju je uzimao :)
ovakav rezultat je sasvim moguc za 4 godine! cak sta visse , mislim da je mogao i bolje.....
-
Evo posto bi ti ovako odgovorio H2SO4 pa da ga citiram "ne Prdinjaj" nego procitaj malo sajt i videces da je natural a da li ces da poverujes to nije niciji problem nego tvoj .
Znaci, posto je napisao da je natural onda treba da mu verujem :) Procitaj i Ronnijev sajt pa vidi jel rekao negde da uzima hemiju. Mora da je i on prirodan ko i svi bodybuilderi na svetu. Rezultat jeste moguc za 4 godine cak stavise, ali da li je u pitanju 4 godine ili 6 meseci :) ostaje nam da mu verujemo na rec.
-
Procitaj i Ronnijev sajt pa vidi jel rekao negde da uzima hemiju.
[/quote]
Pa nema potrebe da citam RonniJA JA IMAM POVERENJA U LJUDE :)
-
:))) e ova ti je dobra :))
-
"Rezultat jeste moguc za 4 godine cak stavise, ali da li je u pitanju 4 godine ili 6 meseci :) ostaje nam da mu verujemo na rec."
a sto bi covek lagao da je ono uspeo za 4 god a ne 6 meseci???
-
Recimo da bi mu se divili koliko je uporan i istrajan, kako se zdravo hrani...
-
bas si lik :)
-
Malo sale nikome ne skodi :)
-
respect
-
kod mene u gymu trenira mlada zgodna zenska trenutno u kolicima...i kad vidis takvu zensku u takvom stanju kako dize tegove i cak silazi da radi bench (ravni i kosi-sa odlicnom kilazom)...sta vise reci..svaka cast...ne treba bolja motivacija... 8)
-
E ovako neznam jesam li bas pogodio temu ali neznam gdje da napisem.Ima 1 godina kako idem u teretanu
prije toga sam isao ono bezvze malo ali godina dana kako stalno idem sve mi je uredu ali ruke mi nekako male
mislim na obim ruka (40 cm) nekad se poveca na 41 kad radim ali nikako da povecam jer sam visok oko 188 cm imam 88 kg e sada da pitam nekoga ko zna kako povecati ruke mislim na biceps i triceps.Nekad kad dodjem pred ogledalo izgledaju tako male i jadne jesu one zategnute i izgradjene ali male jer to nije sto hocu.Zelio bi jedno 45 cm izdefinisanu i mogli to postici za jos godinu dana.
-
Promasio si temu ....
-
reci nesto korisno.ako neznas nemoras se ni javljati
-
Pa korisno ti je da znas da na temi koja se bavi Motivacijom na treningu nije mesto za to pitanje ...mozes da otvoris novu temu i da pitas to isto ....
-
Haj mi ti reci koju temu mrsko mi traziti a mozes mi i pm poslati ako znas odgovor na moj problem
-
E ovako neznam jesam li bas pogodio temu ali neznam gdje da napisem.Ima 1 godina kako idem u teretanu
prije toga sam isao ono bezvze malo ali godina dana kako stalno idem sve mi je uredu ali ruke mi nekako male
mislim na obim ruka (40 cm) nekad se poveca na 41 kad radim ali nikako da povecam jer sam visok oko 188 cm imam 88 kg e sada da pitam nekoga ko zna kako povecati ruke mislim na biceps i triceps.Nekad kad dodjem pred ogledalo izgledaju tako male i jadne jesu one zategnute i izgradjene ali male jer to nije sto hocu.Zelio bi jedno 45 cm izdefinisanu i mogli to postici za jos godinu dana.
Ovde postavis temu: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,2.0.html
Zatim naucis da kokice ne grade misice :lol: (mala sala): http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html
Ubrzo ces shvatiti da bi svemu tome bilo dobro pridodati praskove : http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,8.0.html
Shvatices da to nije nista bez ... :twisted: malih zlih bombonica.... pa odes ovde: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,9.0.html
I rezultat toga ... 8) : http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,28.0.html
Ovo je bilo jace od mene :D
-
fenomenalan sazetak :D
-
Eto dobio si odlican odgovor sad nazad na motivaciju ...
-
Svuda pa i u sportu naravno,potrebna su velika odricanja i upona glava da bi se stiglo do profesionalnog nivoa.Neki ljudi to shate pre,neki kasnije,a neki NIKAD...
Svaka cast lep primer i lepa prica.
-
Jedna od kljuchnih stwari je volja za vezbanjem... :D
-
kada vidim koliko mi treba ja odmah poludim.
volju imam samo do 12h.
-
Ljudi nemoj te se zavaravati,ovaj momak je za 4-5meseci napravio nesto sto je tesko prirodnom ishranom uciniti za 1god.Tesko da je to mogao uraditi i sa nekim "dozvoljenim" suplementima.Pretpostavimo da je 01.06 tek prvi put uzeo teg u ruke.Znate li koliko treba da se uskladi samo ritam disanja,a da nepricam o vezbama.
-
Ljudi nemoj te se zavaravati,ovaj momak je za 4-5meseci napravio nesto sto je tesko prirodnom ishranom uciniti za 1god.Tesko da je to mogao uraditi i sa nekim "dozvoljenim" suplementima.Pretpostavimo da je 01.06 tek prvi put uzeo teg u ruke.Znate li koliko treba da se uskladi samo ritam disanja,a da nepricam o vezbama.
prirodna ishrana?!a kakva je to neprirodna ishrana? :lol: :lol: :lol:
-
Ako koliko toliko treniras,onda znas dobro sta spada u prirodnu ishranu.
-
... a tek ritam disanja..........
-
... a tek ritam disanja..........
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
znaci mleko, znaci plazma
-
Ex da sam ranije znao za taj ritam.................nazad u teretanu