Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Prime April 03, 2018, 11:49:14 pre podne

Naslov: Šta kada stane low carb
Poruka od: Prime April 03, 2018, 11:49:14 pre podne

Ekipa imam jedno pitanje, šta kada low carb dijeta da svoj maximum i stane. Da li pojačati cardio, ići na keto? Ili se može početi sa rotacijom UH gdje će se lagano ubaciti visoki (100uh) i srednji dan (75 uh) i dan bez uh, sa ciljem zadržavanje mišićne mase a probati gubiti bf i oboriti još koji kg? Hvala Vam na odgovorima :)

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Luka Vojnovic April 03, 2018, 11:52:25 pre podne

Pa prvo si sa rotacijama trebao da krenes.

Rotacije > low carb > keto

keto ide kao finale za skidanje poslednjih kila

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Stevan Čerubdžić April 03, 2018, 11:57:13 pre podne

Bas tako, mozes keto ili mozes pre keto 2-4 nedelje rotacije da ubrzas malo metabolizam.

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Prime April 03, 2018, 11:59:02 pre podne

Da znam to, ali gotovo sad zato i pitam.Krenuo sa low carb i low carb mi dao dobar rezultat i sad stao, i pitam za mišljene šta dalje. Tako sam i mislio 3 nedjelje ici na ovu rotaciju, i onda opaliti keto i skinuti još koji kg. :D

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Stevan Čerubdžić April 03, 2018, 12:03:02 posle podne

Zasto da ne.

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Prime April 03, 2018, 12:06:58 posle podne

Hvala puno na odgovoru, trebalo mi je neko da potvrdi :D

Naslov: Odg: Šta kada stane low carb
Poruka od: Stevan Čerubdžić April 03, 2018, 12:09:44 posle podne

Citat: Prime  April 03, 2018, 12:06:58 posle podne

Hvala puno na odgovoru, trebalo mi je neko da potvrdi :D

Nista naravno :)