Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Beograd123 Jul 05, 2018, 08:36:58 posle podne
-
Dižem tegove, imam 76Kg, visok sam 177cm. Cilj mi je da imam 70Kg sa mnogo više mišićne mase. Dakle ne masnoće, nego mase u mišićima. Trenutno mi je % masti 19%.
Kupio sam greškom gainer 1kg (maximalium) za 1300 din koji sa 150g porcijom ima 600 kalorija i 42g proteina. Kako sad to da iskoristim tako da ne bude da sam bacio pare? baš i nemam mnogo novca da kupim whey protein sada.
p.s. ne postoji način da vratim taj gainer.
-
Prepolovi porciju, 75 g i samo posle treninga... gde si to kupio?
-
Imas 76kg i 20% bf??
-
Imas 76kg i 20% bf??
da, jel to mnogo loše?
-
Sredi ishranu... nisi odgovorio gde si to kupio?
-
Pa recimo da za taj bf bi trebao da imas jedno bar 90ak kila. Sto znaci da se tvoje sada sastoji od kostiju vode i masnoce.
-
Moze par fotografija?
-
Pa najbolje bi bilo da uzmeš taj gejner i da ga baciš gore sa kanjona reke Moraće da se onako pati sa litice dok pada dole i razbija kanta 😂😂
Ajde šalu na stranu jedino da uzmeš pola porcije posle treninga i da popijes to i više nikad ne kupis... razumem da se nema, onda se okreni čistoj hrani i skupljaj polako za pravi whey pa kad možeš uzmi...
-
Ni pod tačkom razno... prvo nisam čuo nikad za to, drugo odnos cena i količina... katastrofa. Pogledaj kod Pedje amino whey, nema ko ovde to nije koristio... ja sam malo sad pogubio konce sto se cene tiče, ima neko sad da te bolje uputi...
-
Uh, nemoj to molim te ne padaj na te fore
Evo ti odlican primer cena/kvalitet https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html)
-
Uh, nemoj to molim te ne padaj na te fore
Evo ti odlican primer cena/kvalitet https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html)
ma opusteno
nije on dosao da pita za savet ili slicno vec da uglavi link na ovaj ili onaj nacin kako bi google dosao do njega, posto je ovo najcitaniji forum na nasem govornom podruciju itd..a valja probati jbg...;)
-
Uh, nemoj to molim te ne padaj na te fore
Evo ti odlican primer cena/kvalitet https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/proteini/12-the-amino-whey-hydro.html)
ma opusteno
nije on dosao da pita za savet ili slicno vec da uglavi link na ovaj ili onaj nacin kako bi google dosao do njega, posto je ovo najcitaniji forum na nasem govornom podruciju itd..a valja probati jbg...;)
Zato sam link o oglasu maximalium gejnera obrisao zbog zna se cega.. Evo sada momak moze ovde da procita da ne ostane zbunjen gde mu nestade tema.... :o >:(
-
Ne vidim u čemu je problem gainer trenutno ostaviti po strani za period mase,a za deficit kupiti odgovarajući whey.
Treba uvek imati neku malu zalihu za crne dane ;D
-
te tunjevine su brutalne!
-
koja je to tuna?
-
Gold tuna, ima po pijacama uvek
-
Proizvođač je Gold,kupujem ih po nekoj korektnoj ceni i unutra su kvalitetni komadi tune,znači nije ono sitno đubre.
E sad,tuna ko tuna,dosadi vremenom,a i suva je sačuvaj bože jer kupujem u slanoj vodi.
-
Pomijesa se sa kvalitenim maslinovim uljem i bude preukusno, steta sto sam alergican na nju :(
Kakva je to smjesa za palacinke? Je li dobar sastav?
-
Gold tuna, ima po pijacama uvek
to po pijacama ako si mislio na tezgama, ti je nagora opcija... osim ako nisi 100 % siguran u prodavca
-
Gold tuna, ima po pijacama uvek
to po pijacama ako si mislio na tezgama, ti je nagora opcija... osim ako nisi 100 % siguran u prodavca
Sto to?
-
Vodi racuna, to sto prodaju tako na tezgama sa cokoladama itd je uvek sumnjivog porekla...
-
Evo je tuna,izuzetno je kvalitetna ali jedem ja nju,a ona jede mene...
-
Ok mi je da kupim u prodavnici, mada gledam stalno tune, ne znam u kojim amrkerima bih nasao ovu, mozda idea... ovo na pijaci bilo je slucaja trovanja , pa zato kazem... ko zna gde to nabavljaju
-
Mozda bi bilo pametnije u ribarnici da uzimate svezu ribu. Svakako i kila tune po tim konzervama izadje preko 1000 din kad se metne na papir.
Losos svez je cesto na dobrim popustima to je vrh riba.
Ne kazem nista lose za tunu, cuo sam svasta, verovatno rekla kazala, al sveze je sveze.
-
Ne znam da spremam losos :D
-
losos je jaci sa cenom jbg, ali da ga imas i po 150 g u danu u okviru nekog obroka, recimo za dorucak sa jajima... znaci dosta ... vrlo vrlo hranljiva riba
spremis ga u rerni , stavis u foliju sa povrcem i vozi...
-
Bude i po 1000 din kila na popustu vec par puta sam video, sto je da se ne lazemo za takvu ribu odlicna cena, a kad pogledas ovo u konzervi izadje na kilu cistog mesa bar 1000 din.