Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: darkwarrior Mart 21, 2019, 04:44:10 posle podne
-
Potrebna mi je preporuka za neki jeftiniji sagorevac masti, razmisljao sam da uzmem neki od sledecih:
1. The Fat Burner
2. Scitec Nutrition Turbo Ripper
3. Biotech Super Fat Burner
4. Universal Fat Burners
5. Twinlab Ripped Fuel
Najbitniji mi je uticaj na smanjenje osecaja gladi i na odrzavanje normalnog nivoa secera u krvi, tj. sprecavanje naglog pada secera. Direktan uticaj sagorevaca na sagorevanje masti mi i nije toliko bitan, jer je i onako 90% ishrana, a sagorevac je cisto za neki mali boost.
Razmisljao sam cak da uzmem i posebno npr. samo hrom i jos nesto, ali je mozda ipak bolje neki sagorevac.
Hvala unapred :)
-
Pa od svih navedenih, a i sam procitaj sasstav svakako bih preporucio the fat burner u te svrhe.
Pad seceraa....hmm..pa ne bi to smeao da radi ni jedan sagorevac, ako si imao negativna iskustva onda imas problem sa NEKIM od sajstojaka is sagorevaca koji ti je to radio
-
Potrebna mi je preporuka za neki jeftiniji sagorevac masti, razmisljao sam da uzmem neki od sledecih:
1. The Fat Burner
2. Scitec Nutrition Turbo Ripper
3. Biotech Super Fat Burner
4. Universal Fat Burners
5. Twinlab Ripped Fuel
Najbitniji mi je uticaj na smanjenje osecaja gladi i na odrzavanje normalnog nivoa secera u krvi, tj. sprecavanje naglog pada secera. Direktan uticaj sagorevaca na sagorevanje masti mi i nije toliko bitan, jer je i onako 90% ishrana, a sagorevac je cisto za neki mali boost.
Razmisljao sam cak da uzmem i posebno npr. samo hrom i jos nesto, ali je mozda ipak bolje neki sagorevac.
Hvala unapred :)
Zaboravih....ooo pa ima sagorevaca koji I TE KAKO imaju DIRKETAN uticaj na saogorevanje masti..oooooo i te kako....
-
Pa od svih navedenih, a i sam procitaj sasstav svakako bih preporucio the fat burner u te svrhe.
Pad seceraa....hmm..pa ne bi to smeao da radi ni jedan sagorevac, ako si imao negativna iskustva onda imas problem sa NEKIM od sajstojaka is sagorevaca koji ti je to radio
Hvala na odgovoru. Za pad secera mislim da me nisi dobro razumeo, nisam imao problema da mi sagorevaci uzrokuju pad secera, nego mi je potrebno nesto sto bi mi sprecilo nagli pad secera, jer mi se desava da kada par sati ne jedem pocnem da se tresem, pa se sav preznojim, i onda sam u stanju da pojedem mnogo dok mi se secer ne vrati u normalu, a mislim da par sati bez hrane ne bi trebalo to da uzrokuje , zato sam pitao da li u nekom sagorevacu postoji nesto sto bi sprecilo da mi tako naglo pada secer, koliko sam upoznat za to sluzi hrom, ali sam mislio mozda da ima jos nesto sto bi tome pomoglo, a takodje da pomogne i u smanjenju apetita :)
-
Hrom se koristi za spustanje naglog skoka secera.
A ako vec imas padove kako kazes prilagodi ishranu tome da se ne desava to.
Dakle jedi slozene uh sa niskim gi indeksom a ne smece sa visokim i neces imati ni skokove ni padove nagle
-
Brate, uzmeš insulomin r, sredis ishranu, eto ti najjeftini sagoreva, plus za ono što tebi treba.. Još ako imas za l carnitina, idealni smart kombo uz dobru dijetu za borbu protiv masnih naslaga
-
Brate, uzmeš insulomin r, sredis ishranu, eto ti najjeftini sagoreva, plus za ono što tebi treba.. Još ako imas za l carnitina, idealni smart kombo uz dobru dijetu za borbu protiv masnih naslaga
Uf ovo cu ja da rokam na ljeto. :D
-
Pa od svih navedenih, a i sam procitaj sasstav svakako bih preporucio the fat burner u te svrhe.
Pad seceraa....hmm..pa ne bi to smeao da radi ni jedan sagorevac, ako si imao negativna iskustva onda imas problem sa NEKIM od sajstojaka is sagorevaca koji ti je to radio
Hvala na odgovoru. Za pad secera mislim da me nisi dobro razumeo, nisam imao problema da mi sagorevaci uzrokuju pad secera, nego mi je potrebno nesto sto bi mi sprecilo nagli pad secera, jer mi se desava da kada par sati ne jedem pocnem da se tresem, pa se sav preznojim, i onda sam u stanju da pojedem mnogo dok mi se secer ne vrati u normalu, a mislim da par sati bez hrane ne bi trebalo to da uzrokuje , zato sam pitao da li u nekom sagorevacu postoji nesto sto bi sprecilo da mi tako naglo pada secer, koliko sam upoznat za to sluzi hrom, ali sam mislio mozda da ima jos nesto sto bi tome pomoglo, a takodje da pomogne i u smanjenju apetita :)
Nemoj pogresno da me shvatis. Ja kada nekome odg, onda to radim da bi me sto lakse rayumeo. Ti si rekao da imas padove secera spominjicu ih u kontkestu sgorevaca. Nebitno sada
Ono sto je mnogo bitnije je to, da u najavi imas POTECIJALNO opasan zdravstveni problem i prevencija i sprecavanje istog samo moze da se vrsi u okviru adekvatne i pravilne ishrane. Da ti pojasnim. Ti kako ih ti zoves, padovi secera, to NIJE normalno stanje organizima i to je znak za uzbunu posto se telo na taj nacin bori sa hormonalnim desavanjima. U ovom slucaju, pankreas bez razloga (posto glad nije razlog toga) ispumpava veliku kocinu inuslina te ovaj nedostatku adekvatnog izvora, poseze sa izvoorm secera iz krvne plazme-a tamo ga i nema. Zbog toga nastaje to sto ti se desava, ali to NIJE dobro.
To sto ti zelis, da supresuejs aptet sa necim (posto sada trenutno tragas za nekim sagorevacem-jefinim) ce kasnije da te odvede do istrazivanja ranzih stranja na trzzistu kao sto je nekada bio xenikal pa su ga zbranili brzinom svetloti jer je nanosio velike stete za zzdravlje...
Za suzbijanje APTETIA ti ces zaustviti stiopu bazalanog metabilzima i pored problema br 1 kojeg sam ti oppisao, uleces u probem br 2 i umesto toga sto ti zelis, sanse su da budes gojazan i to nenromalno gojazan, uvecane dva puta...
-
A da nisi anksiozan? Otkud tebi da je secer? I zasto bi uopste bio secer? Koliko kila si skinuo masti za zadnjih 2-3 meseca? Ili si mozda dodao bas dosta misica i digao metqbolizam u nebesa? Napadi gladi kad skines dosta kila postanu mnooogo jaci, mozda si gladan a nemas problem sa secerom?
I ako jeste secer, mozda zato sto uzimas 50uh dnevno od cega 20 budu prosti?
I da, sto se niskog secera tice - pa sta i da ti padne secer?
VERUJ MI! PA STA? :)
Recimo da bas jeste to problem da ti stvarno pada u sta iskreno sumnjam (bar na drasticni pad do 3.5 i nize) Zdrav organizam ima XX nacina da ga povrati u roku od odmah! Voda, odmor od 3 minuta, op - tu smo!
Bar stavi godine, visinu tezinu i okvirni bf%
I koju dijetu radis?
-
To sto osećaš može da bude posledica raznih stanja organizma, od realnog pada šećera, ovo sto ti je Pedja lepo objasnio, do čistog kriziranja na nižem unosu kalorija. Elem rešenje i jednog i drugog ti je u dobro koncipiranoj ishrani. Ono što može da ti pomogne su medjuobroci u kojima bi uključio casein(da stvori osećaj sitosti), i ako bi išao na varijantu sagorevaca definitivno neka verzija bez cofeina ili sa manjom koncentracijom. Potom hrom, cimet i ostali insulinski regulatori su poželjni. Ali to sve bez dobre ishrane isplanirane ne znači mnogo... Tačnije samo može u sinergiji da radi.
-
A da nisi anksiozan? Otkud tebi da je secer? I zasto bi uopste bio secer? Koliko kila si skinuo masti za zadnjih 2-3 meseca? Ili si mozda dodao bas dosta misica i digao metqbolizam u nebesa? Napadi gladi kad skines dosta kila postanu mnooogo jaci, mozda si gladan a nemas problem sa secerom?
I ako jeste secer, mozda zato sto uzimas 50uh dnevno od cega 20 budu prosti?
I da, sto se niskog secera tice - pa sta i da ti padne secer?
VERUJ MI! PA STA? :)
Recimo da bas jeste to problem da ti stvarno pada u sta iskreno sumnjam (bar na drasticni pad do 3.5 i nize) Zdrav organizam ima XX nacina da ga povrati u roku od odmah! Voda, odmor od 3 minuta, op - tu smo!
Bar stavi godine, visinu tezinu i okvirni bf%
I koju dijetu radis?
secer je sigurno
nemoj bas toliko duboko druze da ides u bezpredmetne stvari..to nema smisla.
kakva bre anksioznost i slicna sranja
50 g uh ili 500 gruh NEMA veze sa secerom i sve da budu prosti i njem se to ne desava od toga
nemoj tako jbg...
-
Svi mi znamo XXX ljudi koji na svaku "vibraciju" kazu - pao mi secer / pao mi pritisak :) Samo sam to ukljucio kao opciju, nista drugo :)
-
Svi mi znamo XXX ljudi koji na svaku "vibraciju" kazu - pao mi secer / pao mi pritisak :) Samo sam to ukljucio kao opciju, nista drugo :)
ma dobro...to ti je kao i sto su ljudi pre 50 god govorili..pala mi ledja, bole me krsta i slicno..
a danas, cim te kecne, MR i op...DISKUS H opcija..da ga jebes nemore omasiti da nije na jednom porsljenu.
tako da -PAO MI SECER znaci isto kao i...da ne lajem
ali..kada padne nesto drugo..e jbg..:D
-
To sto osećaš može da bude posledica raznih stanja organizma, od realnog pada šećera, ovo sto ti je Pedja lepo objasnio, do čistog kriziranja na nižem unosu kalorija. Elem rešenje i jednog i drugog ti je u dobro koncipiranoj ishrani. Ono što može da ti pomogne su medjuobroci u kojima bi uključio casein(da stvori osećaj sitosti), i ako bi išao na varijantu sagorevaca definitivno neka verzija bez cofeina ili sa manjom koncentracijom. Potom hrom, cimet i ostali insulinski regulatori su poželjni. Ali to sve bez dobre ishrane isplanirane ne znači mnogo... Tačnije samo može u sinergiji da radi.
Nije u pitanju nizi unos kalorija, jer i nisam na dijeti, a ne bih ni smeo da budem bas zbog tog pada secera.
@Pedja_Petrovic
Hvala na opsirnom odgovoru, samo sto sam ja vec gojazan :-[ 26 god, 176cm, 88kg, oko 26% bf, a to je naravno mnogo, s obzirom da sam pre par godina imao bf oko 15%
@HGH
Nisu to bas samo "Vibracije" u pitanju, ja bih najvise voleo da mogu, kada dodje do tako nekih "Vibracija", da jednostavno popijem casu vode, sacekam 5 min i da se to samo od sebe resi, ali nije bas tako jednostavno, jer ako ne reagujem posle nekog vremena od pocetka drhtavice i preznojavanja onda pocne i da mi se vrti u glavi sve vise i vise :)
-
Ti imas te padove secera bas zbog te gojaznosti, i treba da prilagodis ishranu da regulises taj visak masnih naslaga, jer ti je metabolizam sada verovatno na nuli, nikako ne da se tovaris hranom i da jos vise povecavas tu svoju gojaznost, jer 26% kako kazes je vec ekstremni vid gojaznosti.
A i ako imas padove secera to je zbog te ishrane koju vodis. Procitaj sta sam ti napisao gore.
Jel si siguran da ti pada secer? Jel vodis evidenciju i meris krvni secer tokom dana. Odmah nakon jela, i u tim trenucima kad ti se desavaju te drhtavice, ili ne meris nista nego si prosto sam doneo zakljucak da je tako?
-
Sam sam doneo zakljucak, jer me i obicna secer i voda ili 2-3 kocke cokolade vrate "U normalu" posle nekih 5 min. :)
-
Regulisi ishranu, prilagodi ishranu tome da se popravi telo prvo iznutra. Jer imati 26 godina i biti toliko gojazan je ono...
Vec sam ti rekao, ako ne unosis hranu koja ne povecava naglo insulin, ne moze ti ni doci do naglog skoka ni do naglog pada secera.
Moras da regulises rad pankreasa, osetljivost na secere itd itd a ne da se vodis jednom neverovatnom gluposti ne smes na dijetu zbog pada secera.
-
Sam sam doneo zakljucak, jer me i obicna secer i voda ili 2-3 kocke cokolade vrate "U normalu" posle nekih 5 min. :)
Al ti vise prija da opalis neki snikers ili nesto slicno zar ne?
Placebo efekat i slabost uma mogu da te ubede u bilo sta.
-
Ti imas te padove secera bas zbog te gojaznosti, i treba da prilagodis ishranu da regulises taj visak masnih naslaga, jer ti je metabolizam sada verovatno na nuli, nikako ne da se tovaris hranom i da jos vise povecavas tu svoju gojaznost, jer 26% kako kazes je vec ekstremni vid gojaznosti.
:) :)
-
Al ti vise prija da opalis neki snikers ili nesto slicno zar ne?
Placebo efekat i slabost uma mogu da te ubede u bilo sta.
Haha, ih, i snikers i tviks i mars ;D Ono sto si napisao je u smislu "Kako tebi moze tako nesto da fali, ako je meni sve ok", ali razumem sta si hteo da kazes, tj. tvoju pozitivnu kritiku :)
Imam povisene vrednosti pankreasa i stitne zlezde, mada sam za pankreas imao i kad sam imao prilicno manji procenat bf.
-
Sad cu malo bolje da ti objasnim.
Proveo si godinu dana jedicu sve i svasta i za tih godinu dana si dobio bar 10kg sala. Tvoje telo je naviklo, jer si ga tako naucio, da dozivljava insulinske rolerkostere, gore dole, sve je to naravno rezultiralo da natalozi gomilu masnih naslaga, e sad da ti imas 100+ kila i tu kolicinu masti to bi znacilo da imas i dosta misica ali ako su ti ovi parametri tacni to nam govori da i nemas bas puno misica sto je samo jos teza okolnost i znak da treba da radis na tome.
I sad naravno da ce telo da ti daje znake toga sto daje ako pojedes nesto poput mesa i salate sa malo maslinovog ulja.
Pa sta ti meni dajes ovo, daj burek, daj picu, taj nutelu da vadim kasikom iz tegle. Sad cu ja mogzu lepo da posaljem signal da se trese malo pa da dobijem sta hocu. Jel kapiras sta hocu da kazes?
Isto tako i neko ko godinu dana koristi recimo heroin. I jedan dan ne uzme? Jel mislis da se on trese itd jer fizioloski njemu treba heroin? Pa i ne bas? Treba mozgu jer ga je godinu dana hranio tim sranjem i taj mozak ga je ubedio sada da mu je to nesto preko potrebno.
Dakle moras da promenis potrebe.
A recenica necu na dijetu jer mi pada secer je u rangu sa ne radim noge bole me ledja malo.
Eto pa razmisli malo o tome, mlad si momak steta da dozvoljavas tako nesto sebi.
-
Nisu to bas samo "Vibracije" u pitanju, ja bih najvise voleo da mogu, kada dodje do tako nekih "Vibracija", da jednostavno popijem casu vode, sacekam 5 min i da se to samo od sebe resi, ali nije bas tako jednostavno, jer ako ne reagujem posle nekog vremena od pocetka drhtavice i preznojavanja onda pocne i da mi se vrti u glavi sve vise i vise
ovo ti je skolski put ka dijabetesu... ali niko tebe nece ovde da nagovara da ides na dijetu , jer je to retardirano... nego imas teme o ishrani , sastavi jelovnik i zalepi u svojoj temi... jbt sto bih i ja voleo da se bf skida tako sam od sebe ... reci ono jedes snikers, pizze, mek... a ti sve zdraviji i zdraviji , krvna slika ko u konja , pucaju misici, udjes u teretanu a ono tegovi ni 5, ni 6 nego na federe, tvoje je samo da se uhvatis za rucku i oni sami odskacu, pucaju kontrakcije , bez znoja, a vene samo iskacu... tvoje je samo da j#$@ cave...
-
@HGH
Nisu to bas samo "Vibracije" u pitanju, ja bih najvise voleo da mogu, kada dodje do tako nekih "Vibracija", da jednostavno popijem casu vode, sacekam 5 min i da se to samo od sebe resi, ali nije bas tako jednostavno, jer ako ne reagujem posle nekog vremena od pocetka drhtavice i preznojavanja onda pocne i da mi se vrti u glavi sve vise i vise :)
Vidi, prosto je. To kako ti zamisljas telo je kao da imas rezervoar za ferarija od 1 litar.
2x dodas gas i cao zdravo.
A u stvari nase telo ima 10 razlicitih rezerovara i svaki je od po 100+ litara.
Dijabetes u 99% slucajeva pravi problem sa velikim secerom a ti nemas ni jedan.
TI si u stvari savrseno zdrav, svako telo i treba tako da reaguje.
Ti reagujes burnije zato sto si samo tako navikao! E to moras da resis!
Pojedes prost secer, telo izluci insulin, deo energije ode u salo deo na dopunu energije, opet jovo nanovo.
I bitna stvar da te opusti - ti imas secera u rezervama na tvoje mere... mozda 1200-2000 grama. Da te ne zamaram gde je i kako ga koristiti - zato sto ce telo to samo da odradi, opusti se.
Najbitnije je da kazes - necu uzeti sad prost secer evo hocu da se onesvestim. Jel pazi, evo da me ne obesi neko za ovakve komentare - u ludilu nekom kad bi i upao u hipo komu za koju nemas 1% sanse - nista ti ne bi falilo osim sto bi 2 dana bio izlomljen kao grisine :D
Zato - probi taj strah, promeni navike, mnogo ces lepse da se osecas. A telo nece da reaguje burno vec posle 3-4 dana strogog pristupa.
p.s. sad citam, svi komentari, citaj istrazuj, sve ti je savrseno receno.
Mnogo bitnije da naucis ulogu secera i insulina prvo. Tako ces ceo zivot moci da zivis zdravo i da znas sta radis...
-
telo koje dugo nosi takve reakcije , jeste put ka dijabetesu. ne mora da bude tip 1 uvek...
-
telo koje dugo nosi takve reakcije , jeste put ka dijabetesu. ne mora da bude tip 1 uvek...
TACNO!!
-
Slazem se sa svim komentarima, nemam nista sto bih jos dodao, hvala svima na objasnjenjima :)