Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Cimi Mart 30, 2019, 07:12:42 posle podne

Naslov: Ishrana-probava
Poruka od: Cimi Mart 30, 2019, 07:12:42 posle podne

Pozdrav svima,

imam naime dugo vremena problem sa probavom,naime idem u wc na prirodan nacin bez upotrebe Dukolaksa i tih gluposti jednom nedeljno.
Sve je bilo super do pre nekoliko godina,onda odjednom se nesto promenilo.Prosto nemam u toku dana potrebu da idem u wc.
Sve sam probao,dosta vode,ovsene,suve sljive,zeleno,kefir,laneno seme itd itd.
Uzasno me nervira,ali sam i dalje svise lenj da odem kod lekara.
Sad posto sam ponovo krenuo u teretanu pre nekoliko meseci unosim mnogo suve hrane sto ne verujem da mi oplemenjuje probavu :D.
Stomak mi je bas naduven i tvrd zbog toga tokom nedelje i dugorocno mogu samo vece probleme da imam.

Zanima me sta da ubacim u ishranu,koji suplement da uzmem ma sta god savetujete moze i ko Milan Tarot da namazem majonez na glavu svakog petog cetkrtka u mesecu ;D.
Negde debelo gresim i necega mi manjka samo prosto ne vidim sta gresim posto sam sve skoro probao.

Jedino sto mi pomogne PO NEKAD je kad udarim 2 deci kafe na prazan stomak.

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: VOJA.S Mart 30, 2019, 07:43:49 posle podne

Jel si probao neki probiotik?

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Pirat Mart 30, 2019, 07:54:28 posle podne

1 nedeljno? Jesi siguran da je samo toliko? Imas li grčeve, stomačne bolove? To i pri niskom unosu vlakana je bas bas malo...

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Cimi Mart 30, 2019, 08:02:27 posle podne

Probao sam probiotike ali posto ko i svi ocekujem odmah neke promene ja odustao posle nekih 10 dana.

Da 1 nedeljno i to samo kad uzmem Dukolaks,nekad mi se desi da odem sam od sebe ali reeeetko.Npr ustanem ujutru ranije da bi zveknuo pre posla kafu na prazan stomak pa to urodi cak plodom jednom u 5-7 dana.

Nemam grceve,ni bol samo prosto se nadimam ko trudnica,nekad me boli sa strane stomak ko da je utrnuo.

Nevidjeno me nervira aj sto estetski ali zdravstveno znam da ce mi napraviti neki problem u buduce.

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 30, 2019, 08:02:58 posle podne

Citat: pirat  Mart 30, 2019, 07:54:28 posle podne

1 nedeljno? Jesi siguran da je samo toliko? Imas li grčeve, stomačne bolove? To i pri niskom unosu vlakana je bas bas malo...

Bas tako. Nesto ne valja tu..
Kako se hranis tokom dana? Koliko pijes vode?
Ne ubuduce nego moze vec sutra. Telo ti ne iskoristava hranu kako treba i to nije dobro, i mozes da imas ozbiljan problem sa crevima.

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Marin_A Mart 30, 2019, 08:11:29 posle podne

Nebi se uključivao inače ali vidim da spominješ Dulkolaks.
To pije moja mama koja je operirala debelo crijevo jer je...
Uglavnom to da nemas stolice nikako nemože biti dobro, nagledao sam
se uživo kakve to probleme nosi i kakva je muka.
Da ne ulazim što sve može biti.
Posjeti ti samo doktora što prije, ovo nije "redovan" zatvor.

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 30, 2019, 08:38:36 posle podne

Slozio bih se.
Nikako nije normalan, jer da zivis na vodi i parcetu hleba na dan imao bi cesce stolice.
Definitivno da se proveri i to sto pre.

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Luka Šćepanović Mart 30, 2019, 09:25:18 posle podne

Brate ne znam kako ti do sad nije palo na pamet da podjes kod doktora. To su otrovi koji treba da izadju napolje makar jednom dnevno. Brze bolje pozuri. To zvuci jezivo...

Naslov: Odg: Ishrana-probava
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 31, 2019, 11:04:25 pre podne

Citat: El Comandante  Mart 30, 2019, 08:11:29 posle podne

Nebi se uključivao inače ali vidim da spominješ Dulkolaks.
To pije moja mama koja je operirala debelo crijevo jer je...
Uglavnom to da nemas stolice nikako nemože biti dobro, nagledao sam
se uživo kakve to probleme nosi i kakva je muka.
Da ne ulazim što sve može biti.
Posjeti ti samo doktora što prije, ovo nije "redovan" zatvor.

x2